Zárja be az ajtókat

A záró ajtók elengedhetetlenek, ha a jelen nem halad előre. A stagnálás gyakran a szívünkben még mindig nyitott múlthoz ragaszkodik.

Az ajtók bezárása olyan, mint egy ruhát takaró szekrény tisztítása, amit már nem fogunk viselni nem fogjuk felhasználni. Ha ezek a ruhák már nem szolgálnak fel és felhalmozódnak, akkor jön egy idő, amikor a szekrény annyira tele lesz haszontalan ruházattal, hogy nem lesz hely az újoknak, amelyek pozitív dolgokat hoznak nekünk.

Tükröződj, időt vesz igénybe, hogy elengedj, hogy elfogadd azt, amit nem lehetett és nem felejtettél el. Ürítse ki a rakományokat, és hagyjon helyet az új dolognak, ami eljön. A múlt a történelem, arra szolgál, hogy tanuljon, de soha nem hagyja, hogy stagnáljon, mert a "most" semmi köze a "tegnap" -hoz..

Az emberek megváltoztatják, fejlődnek, tanulnak a hibákból, és minden olyan új idő, amellyel előre halad, a fejlődés lehetősége, hogy ki akar lenni, és nem feltétlenül aki voltál tegnap.

Miért ragaszkodunk a korábbi fájdalmakhoz?

A tudatalatti elme ezt a feladatot végzi, próbálja megtartani a múlt fájdalmát. Meghúzza, hogy újra és újra emlékezzen a kedvezőtlen helyzetekre, ezáltal inaktivitást teremtve. Úgy gondolja, hogy ha a múltban tévedtél, nem érdemes újra próbálni, mert ugyanaz a dolog ismét megtörténik.

A racionális részed megverheti a csatát a negatív gondolatokkal. Tudnod kell, hogy Bármi is történne a múltban, akkor semmi köze az eljövendőhez. Néha szerencsés kérdés, néha tévesen cselekszünk, de most a jelenben, mindent, amit megtanultunk, több érettségünk mögöttünk, minden új irányt vehet fel.

Sokszor az akaraterő hiánya gyászolja a személyt és a múltbeli emlékek, mert kényelmesebb és könnyebb a melankóliában összeszorulni, mint menni és valamit tenni az új ajtók megnyitásához. A múltunkat érintő tapasztalatok újbóli kezelésének félelme megakadályozza, hogy előre haladjunk. Valójában egy spanyol nyelvű mondás nagyon jól példázza azt: "jobban ismert a rossz, mint a jó tudni". Itt megfigyeljük a félelmet, hogy csak valami csodálatos felfedezést kell felfedeznünk a változás félelme miatt, és nem találjuk meg azt, amit akarunk.

4 tipp az ajtók bezárásához és újraindításához

Ha hajlandó megtisztítani a ruhák szekrényét, amelyek nem fognak pozitívat hozni, és befogadják az új dolgot, akkor „alkotónak” kell lenniük. Az, aki ül és nem tesz semmit, nem fog előrelépni. Az ajtók bezárásához fel kell kelni, és új lehetőségeket nyitni.

1. Engedj el szeretettel

Ahhoz, hogy egészséges módon lehessen bezárni az ajtókat, mellékhatások nélkül, hátra kell hagynunk a rancort, a gyűlöletet, a bűntudatot, stb. Ehhez belsőleg, búcsút kell mondanunk a szeretettel, megtorlás nélkül, zárva a ciklust elfogadással, barátságosan..

Nagyon negatív esetek vannak, amelyek sokat tanítanak nekünk megbocsátani, és ily módon olyan intenzív haragot hordozunk, hogy megakadályozza nekünk az ajtó bezárását. Ha annyira mesélsz nekünk a megbocsátásról, akkor jobb, ha a tanulástól összpontosítod. Mit tanulhatunk a negatív helyzetből? Minden, ha azt javasoljuk, fejlődhetünk.

Minden eset egyedi és személyes, mindegyiknek kedvező érvelést kell találnia ahhoz, hogy nyugodt és elfogadható legyen a színpad. Gondolj valamit: "ez az élet, volt az a rossz tapasztalat, de most mindent, amit megtanultam, az életem pozitív változást fog adni". Próbáljon meg olyan megközelítést adni, ahol nincs megtorlás, bűntudat, gyűlölet, megtorlás stb.

Amikor búcsút mond be, nem érzi negatív érzelmeket. Ha jól teljesítettél, nyugodt, reményt és vágyat fogsz érezni az új tapasztalatok elindítására.

Zárja be az ajtókat, és a lehető legjobban fejezze be a lépést, és haladjon előre, mert minden új módon jó dolgok találhatók, még jobb, mint a hátrahagyottak.

Ismerje meg múltjától, és lépjen a jövőjéhez. Tanulj tőle, és ne adj neki még egy percet. Itt az ideje, hogy eljusson a jövőbe. További információ "

2. Folytassa a célt

Mit akarok? Mit fogok tenni, hogy megkapjam? Gondoljunk arra, hogy milyen célok vannak, milyen dolgokat motivál téged, és örömöt hoz. Tedd a célt, és menj hozzá. Amikor aktív, az elme automatikusan elhagyja a múltat, új tapasztalatokhoz.

Minden alkalommal, amikor a múltra nézve inaktívak vagyunk, próbáld meg megváltoztatni azt, amit szem előtt tartasz, a melankolikus emlékeket a várakozással helyettesíti, Fontolja meg, hogy milyen lépéseket fog tenni a cél elérése és az új élet teremtője.

Hagyja el a múltat, és gyalogoljon előre, a világ számtalan lehetőséget és lehetőséget kínál nekünk. Semmi és senki sem pótolhatatlan, mert a világ olyan nagy, hogy mindig elkezdhetsz, új kapcsolat, új munkahely, új barátságok stb.

Amennyire a tudatalatti elme meg akarja becsapni téged azzal, hogy úgy gondolja, hogy "nem talál semmit, mint amilyennek és elveszett", teljesen rossz. Mi történik, hogy nem látjuk a sarkon túl, mert vonakodunk a horizontok kibővítésére.

Ha van bátorsága megnyitni az új, hamarosan látni fogja az új lehetőségeket és a rendelkezésre álló lehetőségek számát.

3. Ne várjon, hogy valaki elvegye a problémádból

Vannak olyanok, akik várják, hogy valaki eljön, és megoldja a problémáit. Ez általában nem történik meg. Nem hibáztathatunk senkit arról, hogy mi történik az életünkben. A másoktól való várakozás frusztrációt okozhat, ami növeli a problémákat.

Mindenki felelős az életükért, és magának kell tennie valamit, hogy segítsen magának. Fontos a függetlenség előrelépése. Egy dolog, hogy másoktól szeretetet és támogatást kapjunk, de a legnagyobb munkát a problémák kiküszöbölése érdekében magának kell elvégeznie és ne várjon, amíg mások megoldják.

Ha túlságosan túlterheltek a helyzet, és sok időt töltöttünk ebben az állapotban, akkor a legjobb, ha egy pszichológiai szakemberhez megyünk.. A pszichológus vezethet minket, segíthet nekünk, és megadhat nekünk a legjobb eszközöket ahhoz, hogy elhagyjuk a múltat, amely csak teherként szolgál, és nem teszi lehetővé számunkra, hogy előre haladjunk. Egy példa a kognitív-viselkedési terápiára (CBT).

Ami a CBT-t illeti, hozzáteszi, hogy ez egy nagyon széles körben elterjedt beavatkozási forma a jelenben. És ahogyan a Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012) tanulmányában olvashatsz, ez egy nagy hatékonyságú terápia.

4. Tegyen valami újat, amit nem tettél, amikor a másik szakaszban voltál

Amikor új dolgokat helyezünk be az életünkbe, az elme új teret igényel az új szakaszhoz, és egy kicsit eltünteti a múltat. Ez azt jelenti ha csinálsz valamit, amit nem tettél, amikor a másik szakaszban voltál, akkor mindent jobban elfelejthetsz.

Több száz új dolog van. Gyakorolja a sportot, végezzen hobbit, jelentkezzen be kirándulásokra, kirándulásokra, látogasson el új helyekre, utazzon, tanfolyamokat, új tanulásokat, stb. Ha új dolgokat csinál, elfelejtené a fájdalmas múltbeli lépéseket.

Az út mentén mindannyian kellemes dolgokat találunk, hanem fájdalmas töviseket is. Ha még negatív dolgokat is találunk az út mentén, tovább tudunk járni, akkor átjutunk a problémákhoz.

Soha ne hagyja abba az utat, sok tövis, amit megtalál. Kelj fel annyi alkalommal, amennyire szükséges, és lépj tovább. Folyamatosan gyűjtsön össze új élményeket, amelyek meggyógyítják az összes múlt sebét. Zárja be az ajtókat, hogy vegye le a súlyt, amit hátrafelé tartunk. Szoros szakaszok, hogy üdvözöljük az új dolgot, ami eljövendő.

Én nem az, ami velem történt, én vagyok az, akit úgy döntök, hogy kedves múlt vagyok: már nem bántok, nem ébresztesz fel engem, és nem kínoz engem. Erősebb vagyok, mint az összes sebem, és mosolyogok a szenvedélyem mellett. További információ "