Zárja be az emlékek nyitott sebeit

Egyeztessünk a múltunkkal, mi történt, és néha folyamatosan felülvizsgáljuk ... Egyeztessük magunkat a hibáinkkal, amelyeket tettünk, vagy mások tettünk, azzal a dologgal, amit gondoltunk volna, és nem tettük ...

Az emlékeink nyílt sebével való összeegyeztetés lehetővé teszi számunkra, hogy jól érezzük magunkat magunkkal és a körülöttünk lévő emberekkel ...

"Már régen megtudtam, hogy meggyógyítom a sebemet, hogy bátorságot kell szereznem velük szembenézni"

-Paulo Coelho-

Az emlékek nyílt sebei

Tudjuk, hogy amikor valami történt az idő múlásával, bár sokan meg akarjuk változtatni, nem mehetünk vissza erre a pillanatra, de emlékezhetünk rá. A mi gondolkodásunkkal életünket bármikor felidézhetjük, és eljuttathatjuk a jelenhez.

Amikor elkezdjük gondolni, mi történt, képesek vagyunk újraaktiválja az élettartamokat és ugyanaz az érzés mi volt Ha egy kellemes helyzetet emlékezünk meg, kellemes érzést fogunk tapasztalni, és ha egy kellemetlen helyzetet emlékezünk, ugyanaz a kellemetlenség érezzük magunkat.

Tehát az egész életünkben, általában az emlékek útjain utazunk, újra és újra emlékezzen ugyanazokra a dolgokra hasonló gondolati szekvenciákkal.

Ugyanazon a helyen indulunk, aktiváljuk ugyanazt az áramkört, ugyanazt a vagy hasonló utat keressük, és folyamatosan találkozunk ugyanazokkal a gondolatokkal és érzésekkel, amik egy nap volt.

Azok a memóriák, amelyek bántanak bennünket, olyanok, mint a nyitott sebek, amelyek nem gyógyultak meg, és minden alkalommal visszatérnek a vérbe, amikor megállunk.

Sőt, nem számít, hányszor emlékszünk arra, hogy mi történt, ha a memóriánk ugyanaz, hiszen ugyanaz leszünk. Minél többször megyünk át ugyanazon a helyen, sokkal mélyebb szellemi lábnyomot építünk.

Mi a teendő az emlékekkel, amelyek kényelmetlenséget okoznak nekünk?

Sokan azt hiszik, hogy a memória elfelejtése vagy elkerülése a módja annak, hogy elkerüljük a szenvedést, de a fájdalmas helyzet elutasítása vagy elmozdítása ahelyett, hogy megoldaná, csak ideiglenesen enyhít minket, hosszú távon garantálja a tartósságot.

talán A pontosabb javaslat az, hogy új megközelítést keressünk a történtekre, azaz azt a memóriát megállítani, amely annyira kötötte össze minket a zsinórjaival, hogy megfigyelje azt, és úgy döntött, hogy újfajta gondolkodási módot keressen arra, ami történt.

Meg kell változtatnia a látószöget, hogy ne folytassa a gondolkodást ugyanúgy, vagy ugyanazokat az érzéseket.

Meg kell vennünk mindkét nyílt sebet és elkezdjük lezárni őket, Figyelembe véve, hogy a gyógyulási folyamat némi kényelmetlenséget okoz, de végül, amikor a seb le van zárva, a szenvedés eltűnik. Ezzel részletesen emlékezhetünk meg történelmünk minden fájdalmas pillanatára, anélkül, hogy megtapasztalnánk az általunk okozott kényelmetlenséget.

Ez a folyamat azzal kezdődik, hogy elfogadja, hogy mi történt velünk, pontosan úgy történt, amellett, hogy elfogadjuk, hogy nem tudjuk megváltoztatni, bár ez biztosan az, amit akarunk. Így három különböző pillanatban bomlik le: az esemény előtti pillanat, maga az esemény és ennek eredménye..

De mit csinálunk általában? Csak arra, hogy gondolatainkkal foglalkozzunk az esemény pillanatával, és ezer és egy módja annak, hogy módosítsuk a már megtörtént eseményeket, függetlenül attól, hogy utal-e ránk, akár másokra, akár a környezetre..

Bemutat minket egy veszélyzónában, mert megpróbálunk változtatni valamit, amit soha nem módosíthatunk. És ebben a helyzetben, amikor elkezdik a bűntudat, a szomorúság, a fájdalom stb. Ezért ki kell jutnunk ebből a mentális csapdából, amit magunknak teszünk, és megpróbáljuk megváltoztatni a helyzetet. Úgy értem, kell változtassuk meg, ahogyan látjuk és értelmezzük, mi történt velünk.

De hogyan kezdjük el a kellemetlen helyzet megoldását?

Ahogy korábban mondtuk, felismerve, mi történt. Elfogadja, hogy az történt, hogy mi történt, és nem úgy, ahogyan azt szerettük volna: egyetértünk azzal, hogy az elfogadás nem ellentétes azzal, ami történt, nem jelenti a lemondást, a megfelelőséget vagy a toleranciát.

Ehhez, el kell távolítanunk a belső és külső párbeszédünkből a híres "megfogalmazásokat" tartalmazó újraszervezéseket., "Ha ez lett volna", "ha ez megtörtént", "ha nem történt volna meg", stb..

Segít feltenni magunknak olyan kérdéseket, mint például: Meg tudom-e változtatni, mi történt? megérteni nem tudjuk irányítani vagy manipulálni mindent, ami körülöttünk történik. Az egyetlen dolog, amit irányíthatunk, a gondolataink, tetszőleges módon gondolkodhatunk.

A lényeg nem az, ami történt, hanem mit csinálunk azzal, ami történt. Ha abbahagyjuk azt, amit összehasonlítani akartunk azzal, ami valójában történt, akkor sok kellemetlenségünk eltűnik.

eszébe jut, nem szabad harcolnunk a tények ellen, hanem elfogadnunk kell velük kapcsolatos gondolatainkat, és meg kell próbálnunk megváltoztatni a látószöget. Amikor abbahagyjuk, hogy megpróbáljuk megváltoztatni a változhatatlanokat, a kellemetlenség eltűnik.

5 lépés az érzelmi sebek meggyógyítására Érzelmi sebeink olyan élethelyzeteket foglalnak magukban, amelyek érintik a fájdalmat, és több maszkot helyeznek el, ami miatt félünk attól, hogy újra éljenek velük. További információ "