Fogadjon az optimizmusra

Életünk során számos olyan rosszindulatú és negatív körülményekkel szembesülünk, amelyek naponta teszik a tesztet.

Amikor egy ember, akit szeretünk, meghal, amikor elveszítünk egy munkát, amikor a kapcsolatunk eltörik, rosszul érezzük magunkat, de meg kell tanulnunk látni a pozitív oldalt, mert mindig van, mindig van valami tanulni.

Mi az optimizmus?

Az optimizmus az a képesség, hogy lásd a dolgok pozitív oldalát. Ez egy jellegzetes kérdés.

Vannak olyanok, akik az ellenségei ellenére megőrzik integritásukat és előrelépnek, pozitív hozzáállással rendelkeznek, és látják az egyes helyzetek jóságát..

Az optimizmus szó a latin "optimun" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "a legjobb".

 "Nem változtathatjuk meg a helyzetet? Ha nem a kezében van, hogy megváltoztassa a fájdalmat okozó helyzetet, mindig kiválaszthatja azt a hozzáállást, amellyel szembe kell néznie azzal a szenvedéssel.

-Viktor Frankl-

Megtanulhatja, hogy optimista legyen??

A pszichológus, Martin Seligman, a Pennsylvaniai Egyetem Pszichológiai Tanszékének igazgatója a pozitív pszichológia alkotója, és azzal érvel, hogy: "Optimistának tartása azt jelenti, hogy megoldást, előnyöket és lehetőségeket keresünk minden olyan helyzetben, amely az életben \ t.

Ezért a Az optimista megkövetelése nagy erőfeszítéseket és hatalmas akaratot igényel, pontos képzés.

Úgy értem, egy személy megtanulhatja, hogy optimista legyen, a dolgok jó oldalára nézve, ezért néhány egyszerű tippet javasolunk:

Szeretlek magad

Nem értékeli negatívan, szereted a hibáidat és az erényeidet, mindannyian tökéletlenek vagyunk, különben nem lennénk emberiek.

Kényeztesse magát minden nap, enni egészséges, sportolni, tartsa az agyát aktív olvasás, írás, tanulás.

A valóság pozitív megítéléséhez elengedhetetlen az önértékelés jó szintje

Ne kérjen mások jóváhagyását

Néha sok frusztrációt generál, hogy barátaink vagy családtagjaink nem fogadnak el minket, vagy az általunk hozott döntéseket, de nem engedhetjük, hogy megbénítson minket.

Fontos, hogy előrelépjünk, bízzunk az intuíciónkban, hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyekkel jól érezzük magunkat.

Ismerje meg, hogy nem

Hányszor meglepett, ha igen, ha azt akarod mondani, hogy nem?

A "nem" mondása szükségszerű és még terápiás is. Korlátozza azt, amit nem szeret, mi zavar, senki sem fogja megtenni.

Nem szabad félni a negatív következményektől, mert ez a félelem megbénítja minket, és úgy érzi, hogy nem magunk vagyunk.

Ismerje meg a hibákat

Az élet során sokszor hibázunk, és sokszor kudarcot vallunk, de mindig tanulunk. Alapvető fontosságú, hogy minden hiba esetén pozitív tanítást kapjunk.

"Néha nyersz és néha megtanulod"

-Robert Kiyosaky-

Próbáld meg megtalálni a pozitív oldalt minden negatív pillanatban

Ha partnere elhagyta, talán nem volt a megfelelő személy, talán el kell hagynia az életét egy másik személynek, hogy belépjen vagy élvezze a magányát.

Ha elvesztette a munkáját, lehet, hogy egy másik jobb munka vár rád, vagy hogy kihasználhatja ezt a pillanatot a képzés megszerzéséhez.

Ön az, akitől azt választja, hogy melyik látást szeretné látni.

Ne gondolj egyedül, akkor is cselekedned kell

Nem elég a pozitív gondolkodás is alapvető fontosságú, hogy dolgozzunk és építsünk a valóságunkat pozitív és vidám szempontból.

Értse meg érzelmeit

Meg kell értenünk, hogy miért vagyunk bizonyos esetekben bűnösnek vagy szomorúnak azonosítsa az érzelmet megérteni és irányítani.

Az optimista előnyei

Jobb egészség

Az optimista egyre ritkább betegségben szenved, és gyorsabban kerül át a betegségre, valószínűleg azért, mert pozitív hozzáállása az immunrendszerének az antitestek gyorsabb leküzdéséhez szükséges hormonok előállítását eredményezi.

Kapjon alacsonyabb szintű stresszt

Az optimista személy kevesebb stresszt tapasztal Milyen pesszimista. Egy optimista hisz önmagában, a sajátosságaiban, az elért eredményeiben ismeri a hibáit, ismeri magát, megtanulja a hibáit, és mindig pozitív oldalt lát.

A kapcsolatok javítása

Az optimistának jobb kapcsolata van családjával, partnereivel és munkatársaival, megtanulta kapcsolni és tanulni minden embertől, hogy megkapja a pozitív oldalt.

A titok, amint azt Mark Stevenson, az L.O.P.O alapítója (a pragmatikus optimisták szövetsége) mondta:

"Nem arról van szó, hogy" minden rendben lesz ", de" jobb lesz ". De meg kell keresned..