Néha jobb mélyen lélegezni és csendben maradni

Azt mondják, hogy a csend az a művészet, amely táplálja a bölcsességet, így néha nincs más választás, mint hogy kihasználjuk azt, hogy sikeresen reagáljon, és ne folytassa a beszélgetésekkel és tényekkel, amelyek nem megéri. Mélyen lélegezni és bizonyos idő alatt csendben maradni a legjobb megoldás, amit megtehetünk.

Kíváncsi, hogy azok, akik sok éve dolgoztak pszichoterápiában sokszor látják az ügyfél saját csendben jelentős előrelépést a gyógyulási folyamatban. Sokak számára ez némileg ellentmondásos lehet, mivel a terápia erős szóváltás útján épül fel. Így a közeg az a párbeszéd, amely olyan energiaként működik, amely szembesül, mélyít, ébreszt és felújít.

"A csend olyan barát, aki soha nem árul el"

-Konfuciusz-

Azonban a hirtelen csend, amelyben a személy egy pillanatra elhallgat, és lélegzetet vesz, gyakran fontos pillanatot jelent. Ez az, amikor teljes mértékben tisztában van az érzelmeivel, ez az, amikor észrevesz valamit, amit eddig nem észlelt. Az is, ha az ember a gondolatok és az érzelmek harmonizálásánál koncentráltabb, mint valaha, és a múlté, a jelen pillanatban távol marad, hogy hitelesen összpontosítson.

A néma néha a lelkiismeret felébredése, és ez valami rendkívüli. Nemcsak segít nekünk abban, hogy jobban kezeljük a beszélgetéseket vagy a konkrét helyzeteket, hanem egy olyan csatorna is, ahol kapcsolatba léphetünk magunkkal, hogy egy pillanatra megállítsuk a „csinálást”, és egyszerűen „legyen”.

Éppen ezért érdekes árnyalatokkal és kíváncsi témákkal szembesülünk, amelyek napról napra nagy segítséget jelenthetnek. Meghívjuk Önt, hogy a csend és a hallgatás művészetének több aspektusába belekerüljön.

A mentális zaj, az a zaj, amely bennünket körülveszi, és elvisel minket

A zaj kultúrájában élünk. Nem pontosan a környezeti hang nyomását értjük, a folyamatos forgalomra, a gyárak örök horkolására vagy a nagy városok visszhangjára, amelyek soha nem alszanak. A mentális zajról van szó, az ellentmondó érzelmek megrázkódásáról. A mentális kakofónia, amely nemcsak azt jelenti, hogy meghallgatjuk, hogy kik vagyunk előttünk, de ez gyakran azt jelenti, hogy ne hallgassunk magunkra.

Egyfajta kommunikációt befolyásolnak, ahol a lelkes hang, az, amely sikoltozik és nem hagyja el a szüneteket, az, amely diadalmaskodik. Politikusainkban látjuk, sok munkacsoportunkban látjuk, ahol azok, akik csendben maradnak, azonnal megjelennek valakinek, aki nem nagyon határozott vagy hiányzik a karizmában. Valójában, George Michelsen Foy esszéista és újságíró tanulmányozta, hogy a nyugati kultúrában az a személy, aki csendben van a válaszadás előtt, gyanúval vagy gyanúval tekint.

A beszélgetéseket sokszor olyan mondatokon és szavakon keresztül gyűjti össze, amelyek nem haladnak át egy megfelelő mentális vagy érzelmi szűrőn. Elfelejtjük, hogy a nyelv és a beszéd kezelése is az intelligencia művészete, ahol a csend gyakran szükségessé teszi az áthaladást.

Hagyjuk abba, legalább egy pillanatra, hogy megtalálj minket. Meg kell állítani, hogy meglátjuk és érezzük a másikat. Ezt megértjük nincs semmi baj a lélegzetvétel és a beszélgetés közepén csendes maradva. Talán azt mondhatjuk, hogy a szünet után megoldjuk a problémát vagy a kulcsot a kapcsolatunk helyreállításához.

A csend és a csend adása büntetés lehet

George Bernard Shaw azt mondta, hogy "a csend a legtökéletesebb kifejezés a megvetésnek. így, nagyon óvatosnak kell lennünk abban, hogyan használjuk fel, hogyan alkalmazzuk azt a kontextusnak és az embereknek, akik ezt a csendet kapják. Eddig világossá tettük, hogy a csend használata tökéletes eszköz saját érzelmeink kezelésére, az itt és most összpontosítani, valamint arra, hogy válaszoljon vagy megfelelőbb cselekvési módot tudjon adni..

"Aki nem tudja, hogyan kell hallgatni, nem beszélhet"

-Ausonius-

Luis Castellanos vállalkozó, kutató és előadó elmondja erről a témáról a "A pozitív nyelv tudománya" című könyvében.. A csend magunk számára szünet. Csendes maradni kell, például amikor visszatérünk a munkából, és haza akarunk menni. Valami olyan egyszerű, mint mélyen lélegezni, és néhány másodpercig csendben maradni, elveszi a másik kontextus nyomását és szorongását, amit nem kellene otthonukba hoznunk.

Most valami, ami jó lenne szem előtt tartani, az, hogy a csend sokszor felléphet személyes kapcsolataink minőségében.. Azok a szavak, amelyek oktatnak, az a szavak, amelyek gyógyítanak, és akik segítenek hidakat építeni, gyökerek létrehozása és a kötvények konszolidálása pozitív, empatikus és közeli nyelven.

Ezért nagyon világosnak kell lennünk a csend nem pozitív büntetés minden gyermek számára, hogy minden rossz cselekedetet, bánatot vagy nonszenszet nem lehet megoldani a szó visszavonásával vagy a szobája magányának megtagadásával. Ezzel az, amit sokszor csinálunk, a harag táplálása. Ezekben az esetekben a kommunikáció elengedhetetlen, a viselkedés megváltoztatásához, a hibák felismeréséhez és a javuláshoz.

Éppen ezért jól használjuk a csendet. Tegyük meg neki a nyugodt helyszínt, ahol újra találkozzunk, ahol harmonizáljuk az érzelmeket, hol nyugodt meg az elme és megtalálni benne a legjobb választ, a legszebb szót a leginkább rászoruló pillanat számára.

A szavai többet fájnak, mint bármely csapás. A szavai annyira fájt, hogy megváltoztattak engem az önbecsülés, a félelem és a különféle bizonytalanságok hiányában, amelyek mindenkor kísértenek. További információ "