Néha azt mondjuk, hogy fáradtak vagyunk, amikor valójában szomorú vagyunk

Néha hangtalanul érezzük magunkat, naponta szürke és fehér, üres és értelmetlen. Amikor megkérdezik tőlünk, mi a baj, azt mondjuk, hogy fáradtak vagyunk, csak ez és semmi más. Azonban a kimerültség nélkül formában vagy ok nélkül elrejti a szomorúságot, hogy az asheni barát, aki az elme és a szív engedélye nélkül telepíti az apátia és az emlékezés beoltását.

Nézzünk szembe vele, mindannyian ugyanezt a helyzetet tapasztaltuk. Amikor a fáradtságot hozzáadják a ragadós érzelmekhez, a szomorúsághoz viszonyítva és mélyen, néha ne habozzon elmenni a "Dr. Google" -hoz, ha lehetséges diagnózist keres. Azonnal látunk olyan kifejezéseket, mint a "depresszió", "anémia", "hypothyreosis" stb..

"Jó reggelt szomorúság, amit a mennyezet csíkjai közé írnak, nem pontosan a nyomorúság, mert a legszomorúbb ajkak mosolyt jelentenek ..."

-Paul Éluard-

Amikor szomorúságot telepít bennünket, azonnal elképzeljük, hogy valami rossz, mint valami kóros, amellyel azonnal felszabadíthatjuk magunkat mintha valaki megrázza a portól és a szennyeződést a ruháktól. Nem tetszik nekünk, és meg akarjuk védeni magunkat anélkül, hogy megállnánk anatómia megértését, a melankolikus szögbe való behatolását, hogy sokkal mélyebb tanulást szerezzünk magunkról.

Valójában néha elfelejtjük ezt a szomorúság nem zavar, a szomorúság és a depresszió nem ugyanaz. Mindaddig, amíg ez az érzelem nem terjed ki idővel és nem zavarja folyamatosan az életmódunkat, jó lehetőségünk van, azonban paradox módon lehet, előrelépni és nőni, mint embereket.

Mindig fáradt vagyunk, de ennek a fáradtságnak az lehet valami több

Néha olyan időt töltünk, mint amilyenek fáradtak vagyunk, és ugyanúgy felkelünk. Elmehetünk az orvoshoz, és mégis az elemzések azt mutatják, hogy nincs hormonális egyensúlyhiány, nincs vashiány vagy más organikus eredetű patológia. Nagyon lehetséges, hogy az egészségügyi szakember azt mondja nekünk, hogy ez lehet a szezonváltozás, az őszi vagy tavaszi jellegű kis dysthymia. Valami enyhe és farmakológiai kezeléssel megoldható időben és időben korlátozható.

Most már jól, vannak olyan érzelmi állapotok, amelyek egyáltalán nem igénylik a megoldandó farmakopea segítségét. Ha azonban pszichoszomatikus hatást gyakorol a testünkre, normális, hogy megijedtünk, és tévedünk a tünet kezelésében, anélkül, hogy először a probléma fókuszát kezelnénk: szomorúság.

Miért vagyunk fáradtak, ha szomorúak vagyunk?

Az érzelmi állapotunkat szabályozó agyi mechanizmusok egészen eltérőek. Míg az öröm vagy az effusiveness agyi sejtjeinkben és régióinkban a kapcsolatok és hiperaktivitás egész sorát eredményezi, a szomorúság sokkal erőteljesebb, és előnyben részesíti az erőforrásokat. Ugyanakkor nagyon konkrét célból teszi. Nézzük meg őket részletesen.

A testünkben keletkezett szomorúság nagyon figyelemre méltó csökkenést mutat az energiában. Emellett úgy érezzük, hogy elkerüljük a társadalmi kapcsolatokat, kényelmetlenek vagyunk, a hang még sérülhet, környezetünk pletykája megzavar minket, és inkább a magányos sarkot részesítjük előnyben.

• Érdekes ez is az agyunkban az irányítást átvevő szerkezet az amygdala, de vigyázz, csak egy része, különösen a jobb oldali rész.
• Ez a kis agyi régió az, ami arra késztet bennünket, hogy visszavonulást, inaktivitást, fizikai fáradtságot érez..

Hasonlóképpen, a szomorúságok állapota csökkenti a figyelemfelkeltő képességünket minden olyan külső ingerben, amely körülvesz minket. Ez így van egy nyilvánvaló oknál fogva: az agy megpróbálja elmondani nekünk, hogy itt az ideje megállni és gondolkodni az életünk bizonyos aspektusaira.

A szomorúsággal összefüggő alkalmi állapotokról meg kell tanulnunk

Az az alkalmi szomorúság, amely néhány napig bennünket bennünket, és ami fáradtnak, sajnálatosnak és valóságtól való leválasztást tesz bennünket, az, amit nem tudunk figyelmen kívül hagyni. A tünetek kezelése, a fáradtság megszüntetése vitaminokkal vagy a fájdalomcsillapítókkal való fejfájás használata haszontalan, ha nem éri el a probléma valódi gyökerét.

"Nem szeretem szomorúságnak nevezni, hogy édes és ismeretlen érzés, hogy megszállott vagyok"

-Françoise Sagan-

Ha nem teszik meg, abban az esetben, ha nem állunk meg, és nem figyelünk arra, hogy mi zavar bennünket, zavar minket vagy aggaszt bennünket, lehetséges, hogy ez a labda egyre nagyobb lesz, és a szomorúság kiterjedtebb. Ezért hasznos lehet egy olyan dimenzióra utalni, ami ezen érzelmekről szól, ami kétségtelenül néhány apró részlet tisztázására szolgál.

Három "erény" a szomorúságról, amit meg kell értenünk

• A szomorúság figyelmeztetés. Korábban rámutattunk arra, hogy az energiaveszteség, a fáradtság és a mindennapi fejlődéshez szükséges mentális erőforrások hiánya csak olyan nyilvánvaló probléma tünetei, amelyeket megoldani kell.
• Szomorúság a leválás következtében. Néha a saját agyunk már figyelmeztet minket valamire, amit a tudatos elménk nem fejez ki, feltételezve: "Itt az ideje, hogy elhagyjuk ezt a kapcsolatot", "az a cél, amit szem előtt tartasz, nem fog teljesülni", "nem vagy elégedett ebben a munkában, akkor éget, megsértette: talán ki kell lépnie" ...
• Szomorúság, mint megőrzési ösztön. Ez az információ kíváncsi, és emlékeznünk kell rá: néha a szomorúság meghív minket "hibernálásra", hogy átmenetileg leválassza a valóságunkat az erőforrások megőrzése érdekében... Gyakran előfordul, hogy például csalódást szenvedünk, ahol mindig egészségesebb lesz, ha néhány nap intim emlékezetben tükrözi az önbecsülésünk, integritásunk védelmét ...

Végezetül, ahogy láthatjuk, életünkben vannak olyan idők, ahol a fáradtság kevés fizikai és igen sok érzelmi. Ami a szomorúságot nem látja, mint egy kezelendő rendellenességet, azt belső hangnak kell tekintenünk, hogy meghallgassuk, mint értékes és hasznos érzelmet, amely elengedhetetlen az emberi növekedés szempontjából..

Szomorú napok levele Talán elveszítette az illúziót, a csalódások elárasztják Önt, vagy ezer darabra törtek. Bármi is legyen az oka, a szomorú napod nyer. További információ "