Néha a ragaszkodás több kárt okoz, mint elengedni

Gondolj bele, és kérdezd meg magadtól a következő kérdést: Gondolod, hogy van valami az életedben, melynek köszönhetően boldog vagy, és amely nélkül nem tudtál működni? Ezt más módon is megfogalmazhatja: van valami, amit úgy gondolok, hogy szükségem van, és el kell érnem, de az életemnek nincs értelme?

Ha pozitívan válaszoltál, valószínűleg rabszolgává válsz. Mikor szenvedünk a kötődésektől, úgy gondoljuk, hogy irreálisan hiszünk abban, hogy az a személy vagy dolog által létrehozott kötelék három dolgot fog nekünk adni, amit az ember mindig keresett és igyekezett elérni: egyikük boldogság, a jólét érzése és az öröm, amilyen vágyott, de nem igazán tudjuk, honnan származik.

Amikor valami vagy valaki megszállottja vagyunk, tévesen gondoljuk, hogy boldogságot érezünk rajta, hogy valami, ami kívülről van, és nem azt gondoljuk, hogy magunkból születik, hogy értékeljük-e a dolgokat, vagy sem. ha kevésbé vagy nagyobb mértékben panaszkodunk arról, hogy mi hiányzik és hogyan kezeljük azt, amit magunknak mondunk.

Másrészt, amikor csatlakozunk, azt gondoljuk teljes biztonságunk van. Olyan, mintha a kötődés tárgya megvédenénk minket a mentális katasztrófáktól, mint például a magány, a gazdasági biztonság vagy a kényelmes élet.

Ezt sok egészségtelen párban láthatjuk, amelyekben az egyik tag a másiktól függ, még akkor is, ha minden gyötrelem és szeretet ragyog a távolléte miatt. A csatolt személy folytatódik ebben a kapcsolatban, mert irracionális félelme, hogy egyedül marad a világban. Katasztrófát hozott létre, amely megakadályozza őt és megakadályozza, hogy a logika és a saját jóléte alapján hozzon döntést.

A boldogság és a biztonság mellett, amikor ragaszkodunk, azt gondoljuk életünknek van értelme, köszönhetően annak, amire csatoltunk és ha valaha is elveszítjük, az élet nem lesz kellemes, elveszítenénk a tanfolyamot és az illúziókat.

Nyilvánvaló, hogy ez nem más, mint a fantáziák, amelyeket az emberek az elménkben hoznak létre és túlzottan szenvednek bennünket. Ha valamit vagy valakit megtartunk, sok fájdalom, fájdalom és nyugtalanság keletkezik. Ha megszállottsá válunk, mindig aggódni fogunk annak lehetősége miatt, hogy elvesztjük azt, ami annyira nehéz számunkra, hogy elérjük, és úgy gondoljuk, hogy jelentést ad a mi létezésünknek.

"Problémáink a szenvedélyes kötődésnek a dolgok iránt, és a vágy, hogy soha nem teljesen elégedettek, akkor még nagyobb aggodalmat generálnak. Állandó egységként érzékeljük a dolgokat. E vágyunk céljainak elérése érdekében az agressziót és a versenyt állítólag hatékony eszközként használjuk, és egyre inkább elpusztítjuk magunkat a folyamatban. "

-Dalai Láma-

Továbbá, ha valaha is elvesztettük, mély depresszióba kerülnénk, mert hiszünk abban, hogy a jólét és a boldogság forrása az a személy, tárgy vagy ötlet, hogy úgy gondoljuk, hogy nem lesz semmi, ami arra késztet minket, hogy újra érezzük magunkat. szerencsétlen.

Hogyan kell tudni, hogy szenvednek-e szenvedélybetegségtől?

Ha valamihez vagy valakihez csatlakozik, észrevétlen maradhat, mert az önbecsülés nagy képessége van. Ismerje meg, hogy ismeri fel a jeleket, amelyek azt mondják, hogy túl sokan ragaszkodnak:

• Ha azt észleli, hogy megszállottja vagy: érzelmi kötődésben szenved, ha észreveszed vágyai abszolutista szükségletekké váltak, hogy már nem elégedtél meg magad, de többre van szüksége ahhoz, hogy jól legyen. Már nem szívesebben vagy, de nagyon közel kell lennie ahhoz a boldogságforráshoz, hogy megfelelően működjön az életben. Ez hasonló a drogokkal történõ kezeléshez, a rabja egyre nagyobb adagra van szüksége ahhoz, hogy ugyanolyan örömöt érezze, mint az elején.

• Az önkontroll hiánya: Az emberek, akik valamire ragaszkodnak, nem képesek saját magatartásukat szabályozni, és kényszerítő, viscerális cselekedeteket hajtanak végre, logikus érvelés nélkül. Olyan lenne, mintha az ember kívül esett volna, és a külső rabszolgává vált. Megáll a saját életének tulajdonosa, és függ a hozzátartozó tárgyától.

• Túlzott szenvedés, ha az, amelyhez csatoltam, nem közel áll: a visszavonási szindrómához hasonló nagyon erős érzelmi koktél készül a szervezetünkben, és nem a vágyam tárgya mellett van.

• Tartsa meg az obszesszív kapcsolatot még akkor is, ha fáj: Ha tudod, hogy ez szenved, és ugyanabban a helyzetben maradsz anélkül, hogy elég erőt találnád, hogy leválasszad magad, akkor ragaszkodsz, és azt hiszed, hogy nem tudsz ott élni ... Ön tévesen úgy gondolja, hogy az élet még rosszabb lesz, ha elhagyod ezt a helyzetet, de Az igazság az, hogy ez a helyzet nem engedi meg mindent, amit az élet kínál. Ön bekötött szemmel van, és nem láthatod túl.

Ismerje meg, hogy engedje el

Az érzelmek növekedése és az erősebb, szabadabb és független emberek megértése érdekében a leválás filozófiáját kell gyakorolnunk vagy a leválás. Ez nem jelenti azt, hogy az életemből mindent, amit szeretek, vagy örömöt hoz létre, de csak azt, amellyel megszállott vagyok, azt, amit úgy gondolok, hogy boldognak kell lenned, és amivel nem tudok megfelelően működni.

Arról van szó, hogy ne legyen rabszolga semmire vagy bárkinek, hanem hogy saját mesterünk legyen, életünk tulajdonosa. Ehhez néhány lépést kell gyakorolni:

• Módosítsa a "szükségem" -et a "vágy" vagy "én inkább"
• Légy tudatában annak, hogy nem vagyunk semmi vagy bárki, és ezért semmi sem tartozik hozzánk, de élvezhetjük azt, amit a jelen pillanatban megvan.
• Légy szenvedélyes és reményes, de szenvedés nélkül, mi valójában „nem kell rá”.
• Gyakorolja a leválasztást a mindennapi életben: dobja el azt, amit alig használ, radikálisan megszakította a kapcsolatot azzal az emberrel, aki fáj ... bátor!

És ne feledje, hogy néha többet árulnak, mintha elengednék!

Gyaloglás a leválasztás útján Attachment, a kötődés érzelmi állapota, bizonyos esetekben kényszerítő, egy bizonyos dologra, személyre vagy gondolatra, amely néha azt a tartós hiedelmet generálja, hogy anélkül nem tudsz élni vagy boldoggá válni. További információ "