7 kulcs, hogy ne pazarolja az idejét

Ez mindannyian történik. Végezzétek el a napot, és nem tudjuk, hogy az idő milyen gyorsan ment. Talán nem tettünk eléggé előrehaladást olyan feladatban, amit meg kellett volna tennünk, vagy talán nem sikerült több olyan tevékenységet elvégezni, amelyet terveztünk. Vagy, őszintén szólva, egy dolog és egy másik között végül nem tettünk semmit.

Néha csodálkozunk azzal is, hogy miért tartott olyan sok idő, hogy tegyen valamit, ami nem igényel többet, mint egy pár óra. Olyan, mintha az idő lerövidülne vagy a feladat kibontakozhatatlanul meghosszabbodik. Végül az idő egy olyan változó, amely legalább részben ellenőrizetlen.

"Szereted az életet? Nos, ha szereti az életet, ne pazarolja az időt, mert az idő az az jó, hogy az élet készül".

-Benjamin Franklin-

A jó dolgok megtervezése sok időt vesz igénybe. Értékes idő, hogy naprakész legyen, vagy egyszerűen csak több szabadidőre van szükségünk. Az általunk kitett sokféle ingerrel nehéz egy cselekvési tervet készíteni és végezze el a levelet. De ez sem lehetetlen, és itt adunk néhány stratégiát annak eléréséhez.

Pontosság: ellenszer az időveszteség ellen

Minden ott kezdődik, pontossággal. Ha késik, vagy ha későn kezded, akkor már be kell mutatnod egy zavar tényezőt a teendődben. Mindent kicsi káoszjal nyit meg. Ön kezdeményez egy olyan láncot, amely anarchikus vagy rosszul átgondolt rendet fog vezetni.

pontosság nem csak a tevékenységek kezdetére vonatkozik, hanem annak megkötésére is. Annyira szigorúnak kell lennie, mint a munka megkezdéséhez szükséges idő, mint a befejezésének ideje. Ugyanez történik a szünetekkel. Ezzel az időkerettel kapcsolatban kezdje meg a határidőket, és élvezheti a jó szervezet előnyeit.

A prioritások meghatározása alapvető

A feladatok rangsorolása alapvető tényező az idő eléréséhez. Számos kritérium létezik. A szokásos dolog az, hogy elsőbbséget adjunk a leginkább sürgősnek, és hagyjuk később a legkevésbé sürgős. Ily módon, a nap végén, ha nem sikerült mindent megtenni, legalábbis a legmegfelelőbbben haladtál.

Egy másik módja annak, hogy a legmegfelelőbb prioritást a legösszetettebb és a legegyszerűbb feladatok megszervezése. A nap elején világosabbak és jó energiával rendelkeznek. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyabb legyen. Ez az ideális állapot a legnehezebb feladathoz. Az egyszerűség kevesebbet igényel, így nem kell 100% -os kapacitása.

Csináld lépésről lépésre, egyszerűsítsd

Ez a tanácsadás különösen hasznos azok számára, akiknek nehézségei vannak a szervezésben. Egyszerűen csak az egyes feladatokat lépésenként kell megosztani, és egymás után követni, nem egyszerre. A pozitív teljesítményérzet mellett az energia és az idő jobb terjesztését is segíti.

A legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk az idő elfogyasztását, hogy csak egy feladatot végezzünk egyszerre. Bizonyára már megtapasztalta ezt az érzést. Annyit kell tenni, hogy végül semmi sem történik. Minden elkezdődik, képesek vagyunk arra, hogy a folyamatban lévő feladatok bármelyikére összpontosítsunk, és a stressz nő, mivel a hibák száma, megosztva a figyelmet, szintén.

Ismerje meg saját ritmusát és idejét

Mindig fontos, hogy jobban ismerjük Önt. A munka nem kivétel. Ezért van Fontos, hogy egy bizonyos ideig megfigyelje magát, és határozza meg, hogy mennyi ideig tart egy bizonyos feladat elvégzéséhez. Fókuszáljon azokra, amelyek a munkád alapvető részét képezik.

Ne mérje csak az eltöltött időt. is Jó megfigyelni, hogy milyen hozzáállása van ezekhez a feladatokhoz, és mely szempontok a legegyszerűbbek vagy legnehezebbek. Az adatokból kivont adatok lehetővé teszik, hogy jobban megértsék a ritmusait és az idejét. Ily módon a reális célokat javasolhatja a javításhoz.

Használja a technológia előnyeit

Ez az egyik legnagyobb kortárs gonoszság: hogy jobban tudatában legyünk a mobiltelefonnak, mint a munkahelyen. Egyes esetekben ez nem olyan súlyos. Elég, ha azt javasolja, hogy csak bizonyos időpontokban nézze meg az üzeneteket, és ez az. Eltávolítja őket, mint beavatkozást a munkájához.

Ha a viselkedés kényszerítő, azaz ha keményen próbálja meg, nem tudja elterelni figyelmét a telefonról vagy más hasonló eszközről, olyan intézkedéseket kell tennie, amelyek növelik a viselkedés költségét, és amelyek sokkal komolyabb akadályt jelentenek, mint az akaratod . Például, módosítsa a telefont olyanra, amely csak lehetővé teszi, hogy hívásokat kezdeményezzen, kapcsolja ki, vagy hagyja otthon.

Ismerje meg a bontást

Ez a pontossághoz és a menetrendek teljesítésének képességéhez kapcsolódik. A munkanapon kívül vágja le a kapcsolatot a munkához. Ez a gesztus a saját idejének tiszteletben tartása, és ezzel együtt gondoskodik fizikai és mentális egészségéről.

Ne vigye a munkát a házába. Lényeges, hogy megkülönböztessük a személyes teret és a munkaterületet. Célszerű, hogy egy e-mail fiókot dolgozzon a munkaért, a másik pedig magánügyekben, és soha ne hagyja, hogy összekeveredjen. Ideális esetben megtanulják, hogy teljesen elszakadjon a munkától, ha nincs benne.

Használja ki szabadidejét

A munkád megerőltető lehet. Lehetséges, hogy amikor elhagyja, csak egy kanapén feküdjön, és tévét nézzen, "bármit nem gondolva". Vagy arra, hogy aludni szánjon, hogy helyettesítse az energiát, amit többet költ. Ezt követően azonban nem érzi úgy, hogy tényleg pihent.

A pihenés nem az az alkalom, hogy a leggyakrabban gyűjtött egyszerű tevékenységeket tegye. Nem feltétlenül kell passzívnak lennie. Az ideális az, hogy a pihenés valóban játékos, kreatív és érzelmi. Jobb időt szentelni a családjának, az embereknek, akik számítanak neked. Beszélj velük, sétálj, vagy pihenjen egy pihentető hobbit. Látni fogja, hogy a fáradtság érzése valóban eloszlik.

Az idő egy olyan intézkedés, amit az életnek adunk. Ez az élet maga. Ez az, amiért az Ön ideje olyan értékes és pazarló, hogy negatív gondolatokat és érzéseket hoz létre. Az inkompetencia gondolatai, a haszontalan érzések. Szóval, próbáld cserélje ki azokat a szokásokat, amelyek az idő fekete lyukaként néznek ki, és hogy nem termelnek és nem élveznek. Érdemes próbálni.

6 a célok eléréséhez szükséges tulajdonságok Nagyszerű álmaid vannak, de ha megnézed, hol vagy most, és hasonlítsd össze az ambícióinkkal, a célok elérése szinte lehetetlen. További információ "

Képek: Kap Kaplan, Elith Smicht