7 kulcsok a rugalmas agy kifejlesztéséhez a gyermekeknél

A rugalmas agy kifejlesztése a gyermekeknél egy olyan cél, amelyet, ha elértük, óriási értékkel bír. Tudjuk, hogy kicsiink rendkívüli dolgokra képesek. Azonban, amit a legtöbbet akarunk, hogy boldogok legyenek. Ehhez semmi sem jobb, mint tanítani őket vezetni erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik számukra a mindennapi, azok, amelyek bármikor felmerülhetnek.

Néhány szó annyira divatos. Látjuk a kifejezést „Rugalmasság” szinte bárhol, minden önsegítő könyvben, minden személyes fejlesztési kézikönyvben. Ugyanígy tudjuk ezt is az elképzelése nem új, bár most már megkezdtük a hatásának szigorúbb vizsgálatát.

Frankl Viktor már számos könyvet definiált. Ezt megtanította nekünk, például arról, hogy bizonyos emberek hogyan tudnak szembeszállni a bajokkal a belső erősségeik, páncéljuk, céljuk és megközelítéseiknek köszönhetően.

"Amire valóban szükségünk van, az életünkkel kapcsolatos hozzáállásunk radikális változása".

-Viktor Frankl-

Ezért, ha ezek az erőforrások olyan biztatóak, miért ne adják át őket gyermekeknek? Ez többet jelent, mint egyszerűen technikákat adni nekik, hogy jobban kezeljék az esetlegesen felmerülő kihívásokat. tulajdonképpen, a rugalmasság épül fel benne, mint a miénk, egy új mentalitás. Erősebb agyak alakulnak ki, nagyobb ellenállással a stresszre, és képzettebb végrehajtó funkcióval.

Az erőfeszítés megéri. Ha a következő stratégiákat követjük, a gyerekekben rugalmas rugalmas agy kialakítása lehetséges.

A rugalmas agy „kiképzésének” szükségessége

Ha szembesülünk azzal, hogy agyunk tapasztalja a stresszt, az érzelmi fájdalom. Tehát ez a fajta válasz egy nagyon konkrét helyen kezdődik és fejlődik: az agy amygdala.

Ez a struktúra felelős a félelmünkhöz kapcsolódó válaszunkért, és ez az is, amely az adrenalin és kortizol lehető leghamarabbi felszabadítására küld üzenetet az agynak. "Reagálnunk kell, mihamarabb el kell menekülnünk e fenyegető ingerről! azt mondja nekünk.

Most, amikor az amygdala, a félelem parancsnoka átveszi, valami nagyon jellemző történik: a prefrontális kéreg elveszíti a funkcionalitást. Ez azt jelenti, hogy a helyzet objektív elemzésére vagy a probléma átgondolására való képességünk teljesen csökkent. Elengedtük magunkat, hogy a félelem nélkül uralkodó érzelmi emberrablás nélkül, anélkül, hogy látnánk semmilyen kiutat, anélkül, hogy a belső nyugalom lenne ahhoz, hogy menekülni lehessen.

Ha rugalmasabb agyi gyerekeket tudnánk képezni, ez nem történne meg. Legalább olyan gyakran nem történne meg. mert a rugalmasság alapvetően az amygdala nyugtatását jelenti a prefrontális kéreg aktiválásához. Csökkentse a stresszt egy nyitottabb, reflektívebb és erősebb mentalitás kialakítása érdekében. Lássuk, hogyan juthatunk hozzá.

1. Erős kötések és egészséges kötődés: legyen a legjobb referencia a gyermek számára

Elképzelhető, hogy sokan úgy gondolják, hogy a rugalmasabb gyerekek nevelésénél semmi sem lehet jobb, mint önálló és független tanulás. Nos, valójában több, mint az önellátás, ami kulcsfontosságú a rugalmas agy kialakításához az érzelmi kapcsolat.

A gyermekek egészséges, erős és egészséges kötődést igényelnek. Szükségük van olyan referenciaszemélyekre, akik szeretetet, biztonságot és védelmet nyújtanak számukra. Mindez egy agyat formáz, amely nem tapasztal félelmet vagy stresszt. Mivel egy erős agy, amely nem volt korai tapasztalattal a bizonytalansággal vagy a félelemmel, az agy, amely hosszú távon nagyobb fizetőképességgel szembesül az élet problémáival. Ezeknek a pályáknak a hiánya határozottabb, rugalmasabb és fogékonyabb gondolatot határoz meg.

2. A vonat végrehajtó funkciói

Kezdetben rámutattunk rá. Célunk az amygdala (félelem) megnyugtatása és a prefrontális kéreg kiképzése (végrehajtó funkciók). Ily módon erőforrásokat kínálunk a gyermeknek a problémák megoldására, a figyelem összpontosítására és kreatívvá tételére, ha kihívások jelentkeznek, akár nagy, akár kicsi. Mindez megakadályozza őt attól, hogy szorongásba szoruljon.

Ezek a stratégiák a végrehajtó funkciók fejlesztésére a gyermekeknél:

• Rutinok beállítása
• Az egészséges társadalmi viselkedés modellezése.
• A megbízható emberekkel való társadalmi kapcsolatok ösztönzése.
• Lehetőségek saját kapcsolataik kialakítására társaikkal (táborok, sport ...)
• Kreatív játékok.
• Memória játékok.
• Kreatív játékok.
• Lehetőségek számukra, hogy saját döntéseket hozzanak.

3. Gyakorolja a tudatosságot

Egy másik nagyszerű módja a rugalmas agy kifejlesztésének a gyermekek körében. Lehetőség van arra, hogy az itt és mostanában nyugodt módon csatlakozzon, javítja az agyi kapcsolatot, enyhíti a stresszt és viszont a végrehajtó funkciókat. Ha korán bevezetjük ezt a gyakorlatot az életükbe, nagy előnyöket fogunk látni.

4. Adja át a gyermekeknek az ötletet, hogy képesek és képesek

A gyermeket nap mint nap úgy kell tekinteni, mint kompetens. Valaki, aki képes tanulni a hibáiból, hogy javuljon, valaki, aki minden nap javíthat új készségekkel és képességekkel, nagyobb fizetőképességgel. Ez az érzés, hogy támogatjuk és elismerjük, lehetővé teszi, hogy minél jobb döntéseket hozhasson.

5. Adja át az optimizmusot, hogy rugalmas gyermekeket fejlesszen ki

A reális optimizmus nagy segítséget jelenthet nekik. Mutassuk meg őket Bármely olyan probléma, amely problémás árnyalatokat tartalmazhat, az önfejlesztés szempontjából felvethető. Ez az, ahol a valódi értéked van.

6. Arc-félelmek támogatással: a segítség kérése jó

A gyermekekben a rugalmas agy kifejlesztéséhez szükséges, hogy segítsük őket a negatív valencia érzelmeinek, például a félelemnek a kezelésében. Az első dolog, amit tudunk adni, egy ötlet: a segítség kérése is ajánlott, szükséges. Ezenkívül azok, akik segítséget kérnek, elég bátorak ahhoz, hogy felismerjék a sebezhetőségüket, szükségleteiket és utat adjanak a mélyebb kapcsolatoknak.

Mások segítése és segítése lehetővé teszi, hogy a gyerekek életük korai szakaszában létrejöjjenek. Ily módon a félelmek kisebbek lesznek, elveszítik hatalmukat, amíg el nem tűnnek.

7. Ismerje meg, hogyan építhet egy "dobozot a problémák megoldására"

Ez a javaslat olyan szórakoztató, mint amilyen hasznos. 5 éves kortól a gyermek már képes tanulni az egyszerű problémák megoldására.

Ha napról napra adjuk őket egy "készlet a problémákra", és megmutatjuk, hogyan kell használni, mi leszünk segít érett. Ahogy felnőnek, azok lesznek azok, akik tökéletesítik ezeknek az eszközöknek és azoknak, akik alkalmazkodnak a körülményekhez.

Tehát a probléma megoldására szolgáló mező kitölthető az alábbi stratégiákkal.

Mi a teendő, ha valami aggaszt engem: 

• Konzultáljon az anyával és az apával.
• Kérjen segítséget vagy tanácsot valakinek, akiben megbízik.
• Ha ez a probléma volt, mielőtt azt gondoltam, hogyan oldottam meg. Most jobban tudom csinálni?
• Értsd meg, hogy bármi probléma, bár nagy is, kisebb darabokra osztható meg annak megoldásához.

Végezetül. A gyermekek rugalmas agyának képzése, formálása és elősegítése biztonságos kötődésen alapuló nevelést igényel, és ahol viszont szilárd alapot kínálunk a megküzdési stratégiák és a problémamegoldás szempontjából..

Az aktív és kreatív oktatás típusáról beszélünk, ahol a felnőtt szolgál referenciaként. Valami ilyesmi meghatározza a nagy felelősséget a mi részünkről: egy kalandra utalunk, amely mindig érdemes lesz.

A rugalmasság neurobiológiája A rugalmasság neurobiológiája az a tudomány, amely elmagyarázza bennünket egy biológiai pontból, az ember egyik legérdekesebb folyamatából. További információ "