7 a nevetés terápia előnyei

Az Egyesült Államokban több olyan központ található, amelyek elkötelezettek a nevetés terápiában. Sok kórházban van a bérszámfejtésükön bohócok és szórakoztatók, amelyek boldogságot és örömöt hoznak a betegeknek. A nevetéses terápia is teret szerzett Spanyolországban, ahol a bohócok csoportjai a kórházak látogatására szenteltek. Dél-Amerika számos országában is. Még néhány laboratórium is támogatja a nevetés terápiás megbeszéléseit a betegeik számára.

Sikeres nevetésterápiás műhelyeket tartanak több vállalat és oktatási intézmény. Az egészségre, sportra és családra szentelt napokban több mint kétezer ember vesz részt a nevetés terápiában. Miért van ez a nevetésterápia? Nos, a jó humor meghosszabbítja az életet. A nevetés olyan változásokat hoz létre a testet befolyásoló hangulatokban és segítenek enyhíteni bizonyos betegségeket és megakadályozni másokat. A nevetés terápia előnyei több mint ellentétben állnak.

A HIV és a rákos betegek esetében például a kezelés javulása és tolerancia nagyobb, annál jobb a hangulatuk. Valójában több kórház van Franciaországban, Svájcban, Kanadában, Japánban és az Egyesült Államokban, ahol ezeket a pácienseket rájuk tervezett nevetéses terápiás kezelésekkel kezelik.

A szakértők ezt igazolták nevetés egy nagyszerű gyógyszer, amely megújítja a beteg energiáját és növeli a betegség elleni gyógyulás valószínűségét. A nevetéses terápia azonban nem csak gyógyítás. A nevetés terápia előnyei többszörösek.

A nevetés és a jó humor valójában az élet öröméből és nem a dühből való látásának és életének módja. Egy boldogabb módja annak, hogy szembe kell néznünk mindazt, ami velünk történik, és minden olyan helyzetet, amelyet megoldani kell.

Mi a nevetés terápia?

A nevetéses terápia egy alternatív terápia, amely teljesen természetes tevékenységen alapul: nevetés. A "nevetésterápia" kifejezés legismertebb meghatározása "Stratégia vagy pszichoterápiás technika, amely a nevetésen keresztül mentális és érzelmi előnyöket hoz létre".

Azt is meg lehet határozni, mint "Egy alternatív terápia, amely a stressz és más körülmények között a fő gátló nevetésnek nevezi". A nevetéses terápia olyan fegyelem, amely csoportokban és különböző fizikai és érzelmileg elérhető technikák használatával történik..

Ez magában foglalja a különböző technikák gyakorlását a szórakozás és a gyermekkorba való visszatérés érdekében a legjobb nevetés elérése érdekében. Mi a legjobb nevetés? A legjobb nevetés az egészségesebb, ami intenzív és tiszta nevetést biztosít.

A nevetés és a jó humor a valóságban az élet öröméből és nem a haragból való látásának és életének módja. Egy boldogabb módja annak, hogy szembe kell néznünk mindazt, ami velünk történik, és minden olyan helyzetet, amit meg kell oldanunk.

A nevetéses terápiát olyan technikák alkalmazásával valósítják meg, amelyek pozitív állapotokat generálnak mind az egyén, mind a csoport szintjén. Ezek a technikák közvetlenül befolyásolják az általános egészséget, a hatékonyságot, a motivációt és így az életminőséget.

A nevetéses terápia önmagában nem tekinthető terápiának, hanem egy kiegészítő technika. Ez azért van, mert önmagában nem gyógyít semmilyen rendellenességet, de nagyon pozitív hatással van a testre. is, A nevetéses terápia előnyei nyilvánvalóak a folyamatos gyakorlatban.

A nevetés hatása pszichológiai szinten

A nevetéses kezelés javítja a vérnyomást és az úgynevezett boldogsághormonok szegregációját: szerotonin, dopamin, adrenalin és endorfinok. Ha ezeknek a hormonoknak a hiánya szomorú, reménytelen, melankolikus vagy energiát nem szenved.

az A nevetés fő előnyei pszichológiai szinten Ezek a következők:

• Segíts megbirkózni a szorongással, javítani néhány kapcsolódó tünetet, mint a relaxáció és a légzés.
• A stressz néhány hormon hatására csökken.
• Ez segít a depresszió eseteiben, mivel ez egy optimista látás kedvéért csökken.
• Javítsuk az önbecsülésünket, ugyanezen okból.
• Segítsen megbirkózni a demenciákkal, gyengíti a tüneteit.

Mint látjuk, nevetéses kezelés segíthet a mentális egészségünk javításában. De még van még.

A nevetés segíthet az immunrendszer megerősítésében

A testünk védekezési rendszere az endorfinok szintjéhez kapcsolódik. Ha jó hangulatban vagyunk, megfelelő endorfináramlás van. És amikor növekszik az endorfinok, jobban védjük a betegséget vagy vírust. Éppen ellenkezőleg, ha depressziós vagy nagyfokú stresszben szenved, az endorfinok és védekezés csökken. Ezért jobban ki vannak téve bármely betegségnek.

Az endorfinok opiát neurotranszmitterek. Hatása hasonló az ópiumhoz, a mákból beszerezhető gyógyszerhez, és morfinhoz és heroinhoz is kapcsolódik..

Ezeket az opioid neurotranszmittereket a szex, a testmozgás, a csokoládé vagy a fűszeres ételek fogyasztásakor generáljuk. Az endorfinok felfedezése a 70-es években történt, amikor a tudósok tanulmányozták a mechanizmusokat, amelyekkel egyes gyógyszerek hatottak. Azt találták, hogy ezek az anyagok az agyban és a gerincvelőben lévő specifikus receptorokra hatottak, a fájdalomérzet gátlása / enyhítése.

Ha jó hangulatban vagyunk, megfelelő endorfináramlás van. És amikor növekszik az endorfinok, jobban védjük a betegséget vagy vírust.

Aztán a kutatók azon tűnődtek, hogy miért léteznek ezek a receptorok, ami arra késztette őket, hogy felfedezzék, hogy a szervezet természetesen létrehozott kábítószereket, endorfinokat. Az endorfinok aktivitása az agy limbikus rendszeréhez kapcsolódik, amelyhez a hypothalamus tartozik, és amely tartalmazza azokat a specifikus receptorokat, amelyekkel kölcsönhatásba lépnek.

Az immunrendszer mindenféle fertőzés elleni küzdelemre szolgál, az egyszerű influenzától a nemi betegségekig, az AIDS-től vagy a ráktól. Mindannyian potenciálisan rákkeltő sejtekkel rendelkezünk a szervezetben, amely immunrendszerünk felelős a monitorozásért és az eltávolításért. de, Ha a rendszer meghibásodik, ezek a sejtek reagálnak a betegség megjelenésére. Ezért olyan fontos, hogy a szervezetben megfelelő mennyiségű endorfin legyen.

7 a nevetés terápia előnyei

A nevetés terápiája általában csoportos. Különböző technikák alkalmazásával fizikai és érzelmi úton nevetünk. Lássuk, milyen előnyökkel jár a nevetés?

• A testmozgás megtörtént. A nevetéses terápia fontos része a testmozgásnak, amelyben az egyik folyamatos mozgásban van. Ne aggódj, nem kell jó fizikai állapota.
• Ez egy nagyon egészséges tevékenység. Segít abban, hogy erősebb szíve, oxigénebb bőr, jobb védekezés, toxinmentes test és világosabb elme legyen. Ily módon ez segít abban is, hogy jobban összeegyeztessük az álmot.
• Az aggodalmak elfeledkeznek. Néhány ülés egy szimbolikus cselekedettel kezdődik, amelyben az összes problémát egy képzeletbeli tűzbe vetik össze, mint összeesküvést. A jó nevetés végén minden aggodalom pozitívabbnak tűnik.
• Segít, hogy szembesüljön a szégyenrel. Ezeknek a csoportos műhelyeknek az a célja, hogy elengedjék, így nem fogják megítélni azt, amit mondasz vagy csinálsz.
• Új barátokat is készíthetsz. A nevetés terápia másik előnye, hogy lehetőséget ad arra, hogy új emberekkel találkozhasson. Mivel a légkör nyugodt és nyugodt, a másokkal való szimpatizálás lehetőségei szaporodnak.
• Ez energiával tölti meg. A nevetés elősegíti az érzelmi jólétet és a pihenést, így pihen. Tehát, amikor befejezted a műhelyt, tele lesz energiával.
• Ez egy szórakoztató gyakorlat. Bizonyára ez fog neked is emlékezni arra az utolsó alkalomra, amikor annyira élveztél, és sírva nevetett. Örömteli tevékenységek javítják hangulatunkat.

Amint látod, A nevetés terápia előnyei sok. Csak az Ön számára marad, hogy jelentkezzen be az egyik, a vele kapcsolatban álló sok műhelybe, és élvezze annak előnyeit.

Bibliográfiai hivatkozások

William F. Fry és Waleed A. Salameh. (2004): Humor és jólét a klinikai beavatkozásokban. Bilbao: Ed. Desclée de Brouwer.

Begoña Garcia, Larrauri: A humorérzéket javító program. Ed. Pszichológiai piramis.

Egy nap anélkül, hogy nevetnénk egy elveszett nap. Egy nap anélkül, hogy nevetne, elveszett nap. Ez a kifejezés reklámkampánynak tűnhet, de a valóság az, hogy a nevetés a jólét belső érzését idézi elő.