6 gyors módja az élet egyszerűsítésére

Az egyszerűsítés fontos. Minden, ami az életünkbe vagy az elménkbe kerül, bár egyszerű, úgy tűnik, hozzájárul ahhoz a fizikai és érzelmi zavarhoz, amely elvezet a mi időnk, energiánk és motivációnk. Az élet komplikálása nem teszi értékesebbé a cselekedeteinket, hanem csak stresszt és feszültséget ad.

Ez a zavar túlzottan érezzük magunkat, hogy nem tudunk gondolkodni és / vagy megérteni prioritásainkat és hogy nem tudjuk ellazítani a stresszt.Ilyen körülmények között kevésbé tudunk megfelelő döntéseket hozni, ami nagyobb valószínűséggel további problémákat okoz.

"Az egyszerűsítés a kifinomultságok legnagyobb része."

-Leonardo da Vinci-

Az egyszerűsítés segíthet csökkenteni ezt a feszültséget. Érdemes egy kis időt vesz igénybe, hogy proaktívan feláldozzuk otthonunk rendetlenségét, menetrendjeinket és elméinket.

Lépjen kapcsolatba az értékekkel

Néha annyira bonyolítjuk az életünket, hogy elfelejtjük, hogy mi értékek valójában, mi törekvéseink, mi számít számunkra.. Azt javaslom, hogy készítsen listát azokról az értékekről, amelyeket Ön alapvetőnek tart, és azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak az Ön számára.

Figyelembe véve a listát, tekintse át az összes olyan tevékenységet, amely naponta tölt el. Fontolja meg az értékeinek nem megfelelő tevékenységek egyszerűsítését vagy megszüntetését és megszabaduljunk azoktól, akik ellen vannak.

Tekintse meg a kívánt életet

Képzeld el a kívánt életet, azokra a vágyakra összpontosítva, amelyek most már nehezebben érhetők el. Keres egy reális és izgalmas képet. Ha befejezte, tekintse át a napi tevékenységek listáját, és megszüntesse azokat, amelyek nem járulnak hozzá a látásodhoz. Gondolj bele, mit kell beépítened.

A legfontosabb az, hogy megtartsuk a kívánt élet látását, és tegyük meg döntéseit.

Sorolja fel az elmaradt előnyök megszüntetésének előnyeit

Sokan nagyon nehezen tudják megszabadulni attól, ami bonyolítja az életüket. Kötöttnek és elidegenednek. Csak azt gondolják, mit fognak elveszíteni, ha megteszik. De mi a helyzet az előnyökkel? A megszüntetett idő és hely hagyja időt más dolgokra, és mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy a többi tevékenységet jobb eredményekkel fejlessze.

Ha jól teljesítette az előző gyakorlatokat, azt is felfedezi, hogy sok időt veszítesz azzal a kifogással, hogy hangsúlyozta, hogy pihennie kell. Az összes halasztó tevékenység is megmarad, és ezek megszüntetése lehetővé teszi, hogy produktívabb és érdekesebb dolgokat tegyen fizikai és érzelmi egészségünkért.

A terv hatékonyabbá tétele

Az egyik dolog, ami bonyolítja az életünket, többfeladatos, ami nem olyan hatékony, mint sokan gondolják. Sok mindent egyszerre bonyolít bennünket. Sokkal hatékonyabb a feladatok egyszerűsítése azáltal, hogy egyszerre végezzük el őket, racionalizáljuk és egyesítjük a tevékenységeket.

A siker kulcsa egy intenzív gondolkodási tevékenység egy fizikaibbhoz való illesztése vagy ez automatikusan elvégezhető. Az egyik és a másik között váltakozva az elme pihenhet és frissebb lesz a következő tevékenységre.

Hozzon létre egy parancsikontervet

A dolgoknak nincs több értékük, mert azokat a leggyakoribb módon vagy manuálisan végezzük. Ha a technológia segíthet Önnek vagy bérelhet külső szolgáltatást, időt és energiát takaríthat meg, és kihasználhatja őket.

"Az idő nem arany, az arany nem ér semmit. Az idő az élet.

-José Luis Sampedro-

Ne adjon nagyobb jelentőségű problémákat, mint amilyenek vannak

Megálltál már azon, hogy úgy gondolja, hogy a legfontosabbnak tartott problémák túlnyomó része nem igazán van, vagy hogy a megoldás egyszerűbb lehet, mint amit javasol?? Miért sokan ragaszkodnak ahhoz, hogy a legegyszerűbb helyett a leginkább kínos utat vegyék?

A problémát leginkább a másik érdeke szerint teremtette meg. Még ha tényleg meg kell oldanod, a világ nem fog véget érni, és nem fog megállni, amíg nem csinálod. Ez még bonyolultabb, ha ragaszkodik az összes probléma egyidejű megoldásához, vagy olyan problémákat keres, ahol vannak.

- Mindig boldog vagyok, tudod, miért? Mert nem várok semmit senkinek, a várakozás mindig fáj. A problémák nem örökkévalóak, mindig megoldást találnak, az egyetlen dolog, ami nem megoldott, a halál. Az élet rövid, így szeretni, boldog és mindig mosolyogjon, csak éljen intenzíven. Beszélés előtt figyelj. Írás előtt gondolj. Mielőtt fáj, érzem. Mielőtt feladnád, próbáld. Mielőtt meghal, él.

-William Shakespeare-

31 pihenési mód Különböző tevékenységek teszik lehetővé a kikapcsolódást és a kikapcsolódást a szabadidőben. Néhányan már gyakorolják őket, mások, talán meg kell próbálnod őket. További információ "