5 ok, amiért a fájdalmat el kell fogadnia, hogy boldog legyen

A boldogság és a fájdalom ellentmondásosnak és összeegyeztethetetlennek tűnhet. De lehetséges, hogy boldog legyen a fájdalom közepén? A fájdalom elfogadása nemcsak a boldogság elérésében lehetséges, hanem szükséges.

Valójában a boldogság nem jelenti a fájdalom hiányát. Valójában, az igazi boldogság a fájdalom közepén marad. A kérdés nem az, hogy elkerüljük az érezhető fájdalmat, vagy hogy minimalizáljuk az életünkre gyakorolt ​​hatását, ami egyaránt mélyen szép és fájdalmas. Nem lehet egy dolog a másik nélkül.

"Az élet önmagában fájdalmat okoz. Az Ön feladata az öröm létrehozása.

-Milton Erickson-

A boldogság fertőző, még a fájdalom közepén is

A boldogság olyan állapot, amely bármilyen körülmények között fertőző. Ez nagyon kevés köze van a körülményeinkhez, és közvetlenül kapcsolódik az életünkkel kapcsolatos gondolkodásmódunkhoz és ahhoz, ami körülöttünk történik.

Az a tény, hogy a boldogság fertőző, nem csak egy kellemes gondolat, de ez egy kémiai folyamat, amely a mi agyunkban történik, a tükör neuronoknak köszönhetően.

Amikor látunk valakit, aki érzelmeket tapasztal, az agyunk ugyanazokat az érzelmeket teszteli, elképzelve, hogy a másik személy megy keresztül. Ezt úgy teszi meg, hogy megpróbálja a saját agyában ugyanazt a szinapszist lőni, amely kapcsolatban áll az általuk azonosított érzelmekkel. Ez, ami alapvetően empátia, az is, ahogyan a tömeg mentalitását kapjuk.

Minden alkalommal, amikor ezek a szinapszisok bekapcsolódnak, az agy átalakul. Ezért olyan fontos, hogy időt töltsünk olyan emberekkel, akik jó hangulatban vannak, akik örömmel sugározzák, és így el kell kerülni a pesszimistákat és a hangulatot. De ez csak az első lépés. A fájdalom elfogadása még mindig olyan kérdéseket tartalmaz, amelyeket elemezni kell.

Miért segít a fájdalom elfogadása abban, hogy boldogabb legyen

A boldogság előnyei tagadhatatlanok. Például segíthet hosszabb és egészségesebb életben élni. De az igazság az, hogy sok embernek fogalma sincs arról, hogy boldogabb legyen. Valójában egyesek a boldogság iránti kereslet ellentétes, részben azért, mert az életük elkerülése és kiküszöbölésén alapulnak.

De már megjegyeztük, hogy a boldogság sokkal inkább a fájdalom hiánya. A fájdalom valójában a boldogság szükséges része. Tény, hogy a kutatások azt mutatják, hogy számos módon örömre vezethet. Ezután látjuk, miért.

1 - A fájdalom segít felismerni az élvezetet

A boldogság, mint a lelkiállapot, ellentétek kérdése. Ha mindig boldog voltál, nem tudtad felismerni ezt az államot, mint boldogságot. Néha szükség van a spektrum ellentétes végének megtapasztalására, hogy képes legyen felismerni és értékelni az igazi boldogságot.

Ez nem jelenti azt, hogy a fájdalom hiánya az öröm felismeréséhez szükséges, hanem ez, a fájdalom ellenére a típusától függetlenül kis részleteket is meg lehet értékelni és élvezni hogy talán egyébként észrevétlenek lennének.

"A boldogság kedvező a test számára, de a fájdalom fejleszti az elme hatalmát"

-Marcel Proust-

2 - A fájdalom enyhülése növeli az örömöt

A fájdalom nem kellemes, de fájdalomcsillapítás van. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a fájdalom eltűnik, a boldogság növekedése tapasztalható, azon túlmenően a boldogság szintjén, ami akkor lenne tapasztalható, ha a fájdalmat nem érezték volna..

Ez is hangsúlyozza azt a tényt, hogy az egyszerű és egyszerű dolgok jobban értékelhetőek és több boldogságot adnak, amikor fájdalmas folyamaton megy keresztül, ami szintén növeli a hálát. Ezen túlmenően az öröm is sokkal mélyebb és tartósabb lesz, mint valami fizikai érzés.

3 - A fájdalom erősíti a társadalmi kapcsolatokat

A fájdalom az empátiát táplálja. Ezért fordulnak az emberek azokhoz, akik kemény folyamaton mennek keresztül, mint például egy szeretett ember halála vagy súlyos betegség. A fájdalomtól eredő társadalmi kapcsolat növeli az együttműködést és az emberekben a legjobbat hozza ki.

Ennek köszönhetően a fájdalom leküzdése könnyebb, és erősíti ezeket a kapcsolatokat, ami sokkal nagyobb kapcsolatokat teremt. Ebben az értelemben a fájdalom segít megismerni az embereket és felfedezni azt a jóat, ami van benne, valami, ami ott lesz, amikor a vihar elmúlt..

4 - A tartós fájdalom megérdemli a jutalmat

Egy nehéz helyzet leküzdése méltónak érzi magát az erőfeszítésedért. A "mi" ebben az esetben nem fontos, de fontos számunkra, hogy érezzük, hogy az ember legyőzi az ellenségeket, hogy legyőzte magát.

tulajdonképpen, ez a leküzdés és annak ismerete, hogyan lehet leküzdeni a valódi jutalmi eszközöket, ez minden olyan egyszerű dologra fordítható, amelynek szerepe a valóságban az, hogy jobban tisztában legyünk velünk.

5 - A fájdalom tudatossá teszi

A fájdalom tisztában van azzal, ami ebben a pillanatban történik, él a pillanatban. Ez nem tűnik valami fontosnak, de tudatában a készség közvetlenül kapcsolódik a boldogsághoz.

Tudatában annak, amit tapasztalsz, elfelejti a felszínes kérdések elfelejtését, hogy összpontosítson arra, ami valójában számít. Tehát ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyeknek nincs megoldása, vagy nem érzik magukat annyira, mert bizonytalan, hogy nem tudjuk, mi fog történni holnap. A tanulás a pillanatban maradni, még akkor is, ha nem érzi a fájdalmat, segíthet boldogabb életben.

5 tényező, amely befolyásolja a boldogságod szintjét Amikor kicsi vagyunk, boldogságunk a barátainkkal való kapcsolatunktól függ. Amikor felnőnek, sokkal inkább a mi törekvéseink vannak. További információ "