5 módon bántani minket anélkül, hogy megvalósítanánk

Az önmagunk gondozása mindenekelőtt azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan tiszteljenek és szeretnek minket feltételek nélkül, Akár szép vagy csúnya vagyunk, szomorúak vagyunk, boldogok vagyunk, vagy sikerül. Valami ilyesmi a priori Könnyűnek látszik, nagyon nehéz feladat lesz, ha figyelembe vesszük a kapott oktatást vagy a hirdetések, a mozi vagy a zene által eladott üzenetek mennyiségét, amellyel valamilyen módon átalakítjuk őket , bántunk magunkat.

Olyan, mintha az "önző", "büszke" vagy "kakas" egymás iránti szeretetére, időről időre gratulálok magának, vagy hátra pattogatná magát. "Légy alázatos és szerény", mindig azt mondták nekünk, vagy "nem hiszem el, hogy mindent elveszít".

Egyetértünk azzal, hogy nem kellene a nárcisz pólusába mennünk, de pszichológiai szinten előnyös, ha egy kicsit jobban szeretünk, és valami kevésbé összetörni, mint amit általában csinálunk.

Mert ha ez nem így van, az eredmény általában az, hogy elválasztjuk érdekeinket és igényeinket, hagyjuk őket a háttérben, és ezért abbahagyjuk magunkat. Az idő nagy részében másoknak jóvá kell hagyniuk, vagy ahhoz a szélsőséges vágyhoz, hogy tökéletes legyen, és ne tévesszen mások szemében.

Vigyázz magadra?

Talán már érezte magát a cikk bevezetésével, és már észrevette, hogy nem törődsz magadkal érzelmileg, és hogy néha és ennek következtében fájt magadnak. Ugyanakkor azt javaslom, hogy elemezzük ezeket a pontokat és gondolatokat, ha szeretnél egy kicsit jobban szeretni magad.

Ha megbántod magad, ha ...

Ha önök is tökéletesen akarnak, fájt magadnak

A tökéletes kereslet irreális cél, mert soha nem kaphatunk, nem számít, milyen keményen próbáljuk. Az emberek folyamatosan hibáznak, és köszönhetően nekik, hogy megtanulunk és javulunk, de soha nem leszünk semmilyen tévedhetetlen..

Ha úgy gondolja, hogy elérheti a tökéletességet, túl sok energiát költeni fog. Az egyetlen dolog, amit tehetsz, csalódást okoz, amikor a dolgok rosszul mennek, és végül el fogod hagyni a célodat, pontosan azért, mert velük nem tudsz megfelelni az elvárásainak.

A túl sokat igényel, hogy sokat elhanyagolunk.

Ön bántja magát, ha nem ad magának szeszélyeket

Ha időről időre nem ad ajándékokat, akkor nem engedheti meg magának, hogy szüneteket vagy szüneteket adjon, vagy ha nem bocsát meg magadnak, ha nem cselekedtél úgy, mintha „meg kellene” lennie. Nagyon jó, ha felelősséget vállalunk, és megpróbáljuk elérni céljainkat, de rendkívül fontos, hogy időről időre megjutalmazzuk magunkat..

Azért, hogy „megérdemlem”, az érzelmi egészségünk kedvező és motivált.

Ha „igen” -et mondasz, ha ön valójában azt akarja mondani, hogy „nem”.

Ebben az esetben nagyobb jelentőséget tulajdonít a mások igényeinek, mint a sajátodnak, és ez teljes tiszteletlenség az Ön iránt. A kedvezmények időről időre megtörténhetnek, amennyiben egyetértenek személyes elveinkkel és kritériumokkal, de semmire sem kényszerülünk igent mondani mindennek.

Nincs kifogás, legyen az család, barát vagy ismerős, Ha nem akarunk valamit tenni, akkor nem kell tennünk és ha a másik személy rosszul veszi, akkor az ő problémája lesz, és nem a miénk.

Megsebesíted magad, ha a többiek véleményét elveszi

Úgy gondolod, hogy másoknak van abszolút igazsága a dolgokról, és a véleményed nem olyan értékes ... miért?

Valamennyi ember a valóságát az általa hallott vagy az iskolai végzettség alapján építi fel, ami nem jelenti azt, hogy minden, amit gondol, valóságos. ezért, az egészséges az, hogy meghallgassuk az emberek véleményét, de anélkül, hogy abszolút és domináns módon behatolna bennünk.

Saját véleményünket alakítjuk ki, amely ugyanolyan érvényes lesz, mint a többieknél, ha jól érezzük magunkat.

Ön bántja magát, ha nem engedi, hogy a jelenben éljen

Az elméd utazik, és mindig a múltban vagy a jövőben van, nem pihen, és jön a jelenbe. Ezért nem élvezed, amit ebben a pillanatban kézben tartasz, hiányzik, és ez is elhanyagol.

Ha túl sokat bánsz azzal, hogy mi történt, és nem tudtok túl sokat megoldani, hogy mi jöhet, de még nem érkezett meg, nem él itt és most, és maga fájt magának.

Hogy vigyázzon magára?

Ha az öt pont elemzése után rájött, hogy nem veszi eléggé gondoskodni, ideje elkezdeni. Nyilvánvaló, hogy meg kell tanulnod önszabályoznod, és ehhez meg kell kezdeni az ellenkezőjét azzal, ami az öt pontban van kitéve.

Ha nagyon igényes vagy, és úgy gondolja, hogy tökéletesnek kell lenned, bármit is csinálsz, Kényelmes, hogy megváltoztassa a preferencia követelményét és elfogadja függetlenül az eredményektől.

Ha csak adsz és soha nem kapsz semmit magadtól, kezdj el jutalmazni minden elért eredményért, még akkor is, ha kicsi. Vegyük azokat a megérdemelt vakációkat, vagy vásárolj magadnak olyan ruhát, amit annyira szeretsz. Tanulj meg mondani nem, kifogások nélkül, határozottan és határozottan, anélkül, hogy félne a másik reakciójától. Ha jó barátja lesz, meg fogja érteni.

Emlékezz erre mások véleménye másoktól származik. Akkor leszel a tiéd, ha engedélyezed. Mindenkinek joga van gondolkodni, mondani és kifejezni, amit akar, de joga van azt is elhinni, amit akar. Vezesse a saját intuícióját.

Törekedjen arra, hogy visszaadja az elméjét a jelenhez, amikor észrevette, hogy elment. Ehhez nézzen körül, írja le, mit lát, mit hall, vagy mit érzel. Élvezze azt, amit él, és úgy gondolja, hogy az, ami történt, már nem lehet megoldani, és mi fog jönni, látni fogjuk.

Szeretlek: az örök szeretet történetének kezdete A szeretet azt jelenti, hogy feltétel nélkül elfogadja magát. Azzal a érzéssel, hogy méltó és megérdemli a szeretetet és élvezi a mi szépségünket. További információ "