5 attitűdök, amelyek azt jelzik, hogy nagy szükség van a jóváhagyásra

A jóváhagyás iránti igény az első helyet foglalja el az irracionális hiedelmek listáján Albert Ellis ismert kognitív pszichológus javasolta. Sokan túlságosan szenvednek ennek az irreális elképzelésnek köszönhetően: szükségem van a környezetemben lévő szinte minden jelentős ember jóváhagyására és elfogadására, hogy boldogok legyek.

Miért nem reális? Nos, az egyszerű ok miatt soha nem leszel képes mindenkinek mert minden embernek megvan a saját értéke, kritériuma és személyes véleménye, és nem mindig fognak illeszkedni a tiédhez. Nem jobbak vagy rosszabbak, hanem egyszerűen másak.

Amennyire törekszünk mindenkinek, nem fogjuk elérni a küldetésünket, és abbahagyjuk azt is, hogy valódi emberek vagyunk, ami nagy aggodalmat és még az alkalmi elutasítást eredményez..

Ez nem összeegyeztethetetlen azzal, hogy néhány ember szeretne. Társadalmi lények vagyunk, és ezért mindannyian szeretnénk nekünk, hogy számítanak ránk, hogy terveket készítsünk, hogy dicsérjenek vagy elfogadják a társadalmi csoportot. Azonban nincs szükségünk rá. Ha másképp mondjuk magunkat, akkor szenvedni fogunk, és rabszolgává válunk olyan dolgokra, amelyeket nem tudunk közvetlenül irányítani: azt, amit akarunk.

Az emberek úgy gondolják, hogy szükségünk van mások szeretetére, hogy boldogok legyünk, de valójában a leginkább szükségünk van a saját szeretetünkre. Ily módon jobb kapcsolataink lesznek másokkal, és ezért több szeretetet kapunk a környezetből.

A túlzott jóváhagyási igény valójában rontja a kapcsolatokat. Az úgynevezett önmegvalósító prófécia előfordul: cselekedeteink rosszul hajlamosak megerősíteni irracionális hitünket. Szeretné tudni, hogy milyen tipikus attitűdök jelzik a jóváhagyás szükségességét? Olvassa tovább.

A jóváhagyás szükségességét jelző attitűdök

Túl sok mindent, amit csinálunk, vagy túlzott magyarázatot adunk

Néha úgy találjuk, hogy van valaki, aki nem hagyja jóvá a hozzáállásunkat. Szóval, mint egyfajta kontroll, hajlamosak vagyunk igazolni, amit tettünk, hiszünk abban, hogy a másik meg fogja érteni és megadja nekünk az okait. De ez valószínűtlen, hogy ez megtörténik: a személyes véleményeket az igazolások vagy magyarázatok ritkán módosítják.

A legérzékenyebb dolog az, hogy elfogadjuk a másik véleményét, és jó kapcsolatot tartunk fenn vele, annak ellenére, hogy ez a kis és jelentéktelen különbség.

Változtassa meg véleményét

Az ötletek megváltoztatása az érettség és a mentális rugalmasság jele, de csak abban az esetben, ha partnereink érvelése valóban meggyőzött minket. Ha úgy látja, hogy állandóan megváltoztatja az elmédet, mert félnek attól, hogy megkérdőjelezik, és nem nyerte el a jóváhagyását, akkor ez az irreális szükséglet áldozata.

Tegyük fel, hogy az egyik olyan tulajdonság, amelyet másoknál leginkább értékelünk, az, hogy ők maguk, és bizonyítják a szilárdságot és a biztonságot. Ezért legyen szilárd az Ön véleményeiben, kívánságaiban és értékeiben, és fogadja el azt a tényt, hogy mások nem értik egyet.

A harag másokkal

Ha olyanok vagyunk, akik minden alkalommal dühösek, amikor valaki nem áll össze veled, valójában a jóváhagyást követeli meg. A probléma az, hogy a harag nem a legjobb módja annak, hogy mások jóváhagyják. Valójában ez az érzelem annyira negatív, távol a többi embertől, ami jelentősen növeli az esélyét, hogy ellentétes eredményt kapjon az Ön által keresettnek: elutasítások, amellett, hogy a testünkben haragot generáló nagy kényelmetlenséget okoz..

Talán egy jó módja annak, hogy befejezzük ezt az állítást, az lenne, ha elfogadnánk a másik szemszögét, és magabiztosan kommunikálnánk.

Ön kényelmesen figyelte, hogy hány "szeretem" a feltöltött fényképet

A technológia korszaka még inkább hangsúlyozta a jóváhagyás szükségességét. Hány ember tudja, ki nem hagyja abba a képek feltöltését? tulajdonképpen, Ez a hozzáállás nagy szükség van a jóváhagyásra, amit megerősítenek a „szeretem” vagy a kapott észrevételek összege.

Ők a virtuális barátaik jóváhagyásának rabszolgái. Ha nem kapnának sok „szeretlek téged”, akkor valószínűleg süllyednének.

Ne mutasson egyetértést, ha valami nem tetszik

Sokszor mások nem járnak úgy, ahogyan szeretnénk, és semmi sem történik, mert hibák vannak és módosíthatók. A probléma abban rejlik, hogy nem tudja megadni az adott személynek azt a lehetőséget, hogy kijavítsa a hibát. Ez akkor is előfordul, ha a vélemények eltérnek egymástól, és nem tudod tisztelni a tiédet, bár rossz, ha úgy gondolod, hogy van..

A rosszallástól való félelem ellen hallgat, anélkül, hogy kifejezné a nézeteltérését, vagy azt állítja, hogy mit gondol Önnek. Elviseljük a kényelmetlenséget, lenyeled, és rossz időd van, amikor a valóságban nyugodt és magabiztos módon fejezheted ki magad ezzel a személyrel, és biztosan mindketten megnyered.

Nem kell, hogy mindenki boldog legyen. Ha néhány ember körül szeretne, akkor már nagyon szerencsésnek érzi magát. Minden alkalommal, amikor a mi kezünkben van, megpróbálunk lenni kedvesek, képzettek és helyesen cselekedni, de ne felejtsük el, hogy mi is sikertelen vagy egyszerűen elkülönülünk másoktól.

Nem kell az egész világ barátai lennie, vagy szeretetnek kell lennie, bárhová is megyünk. Az az igazán fontos dolog, hogy a cselekedetek, amiket te kapsz, jóváhagyást kapnak, amellett, hogy tiszteletben tartják az esetlegesen körülvevő eltéréseket. Ilyen módon rájössz, hogy a szerelem, mint bumeráng, visszatér hozzánk. Minél többet szeretsz magadnak, annál több szeretni fog téged.

Az önkényesség, a stressz kezelésének nagyszerű eszköze Az önkényesség az érzelmek kifejtésének képessége és jogainak érvényesítése, mások tiszteletben tartása mellett. Olyan készség, amit meg lehet tanulni. További információ "