3 ok, amiért érdemes kedvességet termeszteni

A kedvesség képes arra, hogy átalakítsa a környezetet, ez a változás előnyös másoknak és azoknak, akik gyakorolják. A kedvesség a szeretet és a tisztelet, amely egy kellemesebb valóságot teremt, amelyben a remény születik, és a boldogság virágzik. Kedvesebbé tesz minket, és jobbá tesz minket.

E pecsét elfogadása sokkal többet jelent, mint szimpatikus vagy empátiás mások számára. A kedvesség termesztésével gyengédség, kedvesség és magvak ültetését is végezzük szánalom, az egyik olyan érzelem, amely nem vezet másokra nézni és valamit tenni nekik.

"A szeretet igazi formája az, hogy hogyan viselkedsz egy másik emberrel, nem az, amit érzel magadért".

-Steve Hall-

A kedves lelkesedés növeli a hangulatot

A kedves lelkesedés növeli a hangulatot és javítja jólétünket. Egy egyszerű jóindulatú cselekedet megváltoztathatja a körülményeinket, megnyitva a fényt a sötétben, a kétségbeesettet reménytelenné téve. Számos tanulmány támogatja ezt.

Például az Oxfordi Egyetem 2016-ban közzétett tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a másoknak való kedvesedés a szubjektív jólét kicsi, de jelentős javulását eredményezi.

Az emberek társadalmi állatok, és örömmel segít nekünk másoknak. Ez a kutatás arra utal, hogy valóban elégedettséget kapunk mások segítésében. Ez a kutatók szerint valószínűleg arra vezethető vissza, hogy valóban törődünk mások jólétével. Egy másik hipotézis, amely megmagyarázhatja azt a tényt, hogy a kedvesség miatt jól érezzük magunkat, az, hogy a véletlenszerű kedvesség jó módja az új barátok megteremtésének és a társadalmi kapcsolatok elindításának..

Továbbá úgy tűnik hogy kedvesek legyenek boldogabbak, és hogy boldogabbá teszünk minket kedvesebbé. Ebben a tekintetben a Tohoku Gakuin Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a boldog emberek fokozzák, fenntartják és általánosítják ezt az áldást azáltal, hogy kedvesek.

"Ha szeretné, hogy mások boldogak legyenek, gyakoroljunk együttérzést. Ha boldog akar lenni, gyakoroljon együttérzést ".

-Dalai Láma-

A fajtaforma javítja az egészségünket

A kedvesség nemcsak arra kényszerít bennünket, hogy ne érezzük magunkat jónak, hanem pozitív hatással van az egészségünkre, mind a fizikai, mind a mentális. A fajtafajta életerő-kaszkádot vált ki, és ezt az agy által kiváltott anyagoknak köszönhetően teszi, és gondoskodik a lelkiállapotunkról, miközben testünk.

A fajta segítése segít megőrizni a jó egészséget, és csökkentheti a különböző súlyosságú, pszichológiai és fizikai betegségek és rendellenességek hatását. Például, ez a hozzáállás az endorfinok, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóinak felszabadulását váltja ki.

Másrészt, a „barátságos cselekmények” elvégzése után a stresszel kapcsolatos egészségügyi problémák. Segít a depresszió érzéseinek megváltoztatásában, társadalmi kapcsolatok kialakításában, az ellenségesség nyugtatásában és az elszigeteltség valószínűségének csökkentésében, ami stresszt, túlmelegedést stb. Okozhat..

is, kedvessége erősíti immunrendszerünket. Egy tanulmány szerint a cukorbetegség, a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázata csökken, és a betegség elleni küzdelemhez szükséges antitestek szintje javul.

Ezen a ponton érdemes megjegyezni, hogy A kedvesség megvédi szívünk egészségét. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a kedvesség csökkenti a vérnyomást, mivel a fajtafajta az, amit érzelmi hőnek neveznek, ami viszont egy oxitocin néven ismert hormonot jelent..

Az oxitocin egy kémiai nitrogén-monoxid felszabadulását okozza, amely kiterjeszti az ereket. Ez csökkenti a vérnyomást Az oxitocint "kardioprotektív" hormonként ismerik el.

"A gyengeség és a kedvesség nem a gyengeség és a kétségbeesés jelei, hanem az erő és a felbontás megnyilvánulása".

-Khalil Gibran-

A kedvesség elősegíti a lojalitást és javítja a kapcsolatokat

A kedvesség nagyon erős szövetséges, amikor személyes kapcsolatokat és társadalmi kapcsolatokat építünk, mind a munka, mind a személyes életben. Az igazi kedvesség leküzdi az ellenségeskedéseket, elősegíti a tiszteletet és támogatja a kölcsönös megértést.

A kedvesség csökkenti a két ember közötti érzelmi távolságot, ami jobban érzi magát "egyesültnek".. Végtére is, mi erre a genetikára készülünk. Őseinknek meg kellett tanulniuk egymással együttműködni.

Úgy véli, hogy minél erősebbek a csoportokon belüli érzelmi kapcsolatok, annál nagyobb a túlélési esélye; Nos, a jósággének a kódunkban maradtak. Ily módon a mai napig, Amikor kedvesek vagyunk egymásra, utat adunk a kapcsolatnak, amely lehetővé teszi számunkra, hogy új kapcsolatokat alakítsunk ki, vagy megerősítsük a meglévőket..

Ezen túlmenően, amennyiben a kedvesség átalakítja a környezetet, Másokkal való kedves lelkesedéssel kellemes jelenetet táplálunk, amely jó megoldást teremt a konfliktusok megoldására, megállapodások elérése és kellemes tapasztalatok megszerzése.

A kedvesség jelentősen javítja az életünket

Ha kedvesek vagyunk, főleg ha fiatalnak tartjuk, akkor minden javul: az élet elégedettségétől az önmegvalósításig és a fizikai egészségig. A kedvesség fertőző, így barátságosak vagyunk, és segítünk mások életének javításában, és kiterjedt módon hozzájárulunk mások javításához.

Még nehéz időkben is legyél kedves másoknak, de mindenekelőtt gyengéd legyen magaddal. Ez egy egyszerű gesztus, de ez teszi a különbséget. Kezeljen másokat jól, és jól fognak bánni veled. Kényeztesse magát és másoktól is elvárhatja.

„Jól kezeljük a jó embereket, és kezeljük azokat, akik nem is jóak. Akkor elért a jóság. Légy őszinte azokkal, akik őszinteek, és azok is, akik nem. Ezután az őszinteség érhető el.

-Lao Tzu-

Ha hibát követsz el, legyél kedves magadnak, attól függően, hogy milyen perspektíva van, a hiba lehet a siker, a mély szenvedés tapasztalata vagy egy további esemény. További információ "