3 érzelmileg intelligens emberek jellemzői

Jelenleg tudjuk, hogy az emberek érzelmileg intelligensek lehetnek. Sokféle intelligencia létezik: nyelvi, zenei, logikai-matematikai, térbeli, testes stb. Ennek ellenére úgy véljük, hogy csak az a „szellemi idézet” körül forog, amely csak az egyes területeken való tanulás képességét méri. Szerencsére ez újra átgondolódik, és ma más típusú intelligencia, mint például az érzelmi intelligencia, egyre nagyobb teret nyer.

Az érzelmi intelligencia az érzelmek adaptív célú kezelésének és feldolgozásának képessége. Ez azt jelenti, hogy az ilyen jellegű intelligencia alapvető dolog az, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni, azonosítani vagy továbbítani az érzelmeket, hogy a kihívások, mint például a döntések meghozatala vagy a szociális szinten való kezelés, egyszerűbbek legyenek.

"A nemzedékem nagy felfedezése az, hogy az emberek megváltoztathatják életüket a lelki attitűdjeik megváltoztatásával"

-William James-

Az érzelmi intelligenciát nem a genetikánk határozza meg. Éppen ellenkezőleg, érzékeny tapasztalat és idővel változhat. Ez azt jelenti, hogy megtanulhatjuk, hogy érzelmileg intelligensebbek legyünk, mint egy jó módja az életünk javításának. Annak ellenére, hogy az érzelmi intelligencia jellemzői sokak, itt három szempontra összpontosítunk, amelyeknek a leginkább relevánsnak tartjuk.

Az érzelmi intelligencia önismerethez kapcsolódik

Az önismeret a vágyak, az aversionok és a szubjektív világunkat meghatározó azonosítása. Ez az érzelmileg intelligens és mentálisan egészséges emberek egyik jellemzője. Ez azért van, mert ez a belső tudás nagy előnyt nyújt számukra, amikor például saját magatartásukat előre jelzi bizonyos helyzetekben.

Ez a jellemző mélyreható gondolkodási folyamatot jelent a lehetőségeink és korlátjaink tekintetében. Általánosságban elmondható, hogy ez különböző összetevőket foglal magában, mint például az introspekció, az önmegfigyelés, az önbecsülés, az önéletrajzi emlékezet, az önbecsülés, az önfelvétel és a feltárás. Ez a képesség ad nekünk a szükséges ismereteket, hogy megkülönböztessük magunkat más személyektől és a környezettől.

Egy személy érzelmileg intelligensen cselekszik, amikor képes felismerni erősségeit és gyengeségeit. Ez a feltétel lehetővé teszi, hogy különböző helyzetekben magabiztosan viselkedjen. Emellett azt is mondhatjuk, hogy ez egy olyan attribútum, amely az idő múlásával tökéletesül.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy nem igaz, hogy az összes mentális képesség az évek során ugyanazt alakítja ki. Igaz, hogy csökken az információfeldolgozás sebessége. A kompenzációban azonban az évek során más funkciók is javulnak és fejlődnek. Ez a helyzet érzelmi intelligencia: az idő múlásával lassul, de ugyanakkor mélyebbé és élesebbé válik.

A változás nyitottsága, egy másik fontos jellemző

Az érzelmi intelligencia serkenti a képességet arra, hogy nyílt szem előtt tartsa mindent, ami javulást jelent az életünkért, a kívánt irányban. Minden állandó átalakulásban van. Az élet olyan, mint egy lehetőségek katalógusa.

Ezért fontos, hogy azonosítsuk igényeinket, vállaljuk őket és gazdagítsuk magunkat a tapasztalattal. Egy érzelmileg intelligens ember tudja, hogy a változás megváltoztatása kevés értelme. Ehelyett, ha kényszerítő okok vannak a változásra, akkor ez azért van, mert ez különbséget tesz az azonos és a jobb közötti különbség között..

Az érzelmileg intelligens emberek nem érzik a változás félelmét. Nyilvánvalóak a rugalmasság fontossága annak érdekében, hogy a mindennapos helyzetek változatosak legyenek, és amelyekhez alkalmazkodniuk kell. Ezek asszimilálják a változásokat és látják őket a célok elérésének és a boldogabbnak.

A magas érzelmi intelligencia ebben a tekintetben lehetővé teszi számunkra, hogy jobb teljesítményt érjünk el a munka, a személyes és a szociális területen. Erősebbé tesz bennünket a negatív kritika és a nagyobb stresszadagok hatékony elviselésére. Amikor sikerült elsajátítanunk ezt a szempontot, jelentősen fejlődtünk.

Érzelmileg széles szókincs

Ennek a karnak az az előnye, hogy azok, akik fejlesztik, képesek egyértelműen és pontosan meghatározni érzelmeiket. Ez megakadályozza bennünket abban, hogy zavart és stagnált állapotba merítsük magunkat, ami elveszítené kritériumainkat és mérlegelhetnénk magunkat. Számos konfliktus merül fel az érzelmek meghatározásakor a pontatlanság miatt, ami félreértésekhez vezet.

Sokan az érzelmi állapotukat „rosszul érzem”, ami nagyon kétértelmű. Milyen kellemetlen érzés? Azok, akik érzelmi intelligenciát alkalmaznak, számtalan szinonimájukkal határozzák meg a kényelmetlenség okait: bosszantó, ideges, csalódott, irritált, fáradt stb..

Az érzelmileg intelligens emberek nem rejtik el érzelmeiket, nem ismerik fel sajátjukat, és képesek megérteni mások érzéseit. Ezek megkülönböztetik az egyes érzelmek jelentését és azt a kontextust, amelyben előfordulnak. Képesek kontrollálni az érzelmeik nagyságát, és helyesen fejezik ki őket: nem az érzelmeik rabszolgái. Éppen ellenkezőleg, ők használják az energiát az ő javukban.

Mi az igazi érzelmi intelligencia? Az érzelmi intelligencia az, hogy az érzelmek gondolkodását, amiről újra és újra beszélünk, de mi valójában és hogyan tehetjük meg magunkat? Ebben a cikkben figyelmesen tájékoztatjuk ... Tovább

Képek Vladimir Kush jóvoltából