3 mérgező szokások, amelyek rendkívül boldogtalanná teszik bennünket

Nem mindig a mérgező emberek, a rossz pillanatok vagy az ellenségek okoznak boldogtalanságot. Sokszor, több, mint hiszünk, ez a viselkedésünkből származik. A mérgező szokások révén megismételjük, miért nem váltunk ki rutinunk részévé. Ráadásul ahelyett, hogy elemeznénk és átalakítottuk volna őket, úgy döntöttünk, hogy a szerencsét vádolják, miközben a keserűségbe merítjük magunkat.

Nyilvánvaló, hogy boldog legyen minden alkalommal lehetetlen. Mindazonáltal megvalósítható egy bizonyos egyensúly és érzelmi jólét fenntartása. Ez egyszerű, ha minden jól megy. A probléma az, amikor az akadályok megjelennek, vagy vissza kell számítanunk, ami nagyon gyakran történik. A tehetetlenséggel tovább folytatjuk azokat a mérgező szokásokat, amelyek definíció szerint: minél többet hajtunk végre, annál nehezebb lesz elmenekülni tőlük. Olyan ördögi körré váltak, amelyben csapdába érezzük magunkat.

Nem a nehézségek vezetnek minket a keserűség útjára, hanem a szokásainkra.

Mérgező szokások: energia tolvajok

Sokan úgy fogják érezni, hogy azonosulnak majd a következő toxikus szokásokkal. Ez vicces, mert az életünk részei, igen, anélkül, hogy felismerjük, mennyire negatívan befolyásolják. Az egyik ilyen szokás, így az ember, az, hogy azt akarjuk, hogy mi nincs. Alulbecsüljük azt, amit birtokolunk, egyre többet vágyunk ... Felismerve, hogy nincs szükségünk másokra, hogy boldogok legyünk, mi megakadályoz minket abban, hogy elégedetlenek és szomorúak legyünk.

Hasonló módon fordul elő egy ellentétes helyzet: érzelmi stagnálás. Ez a körülmény, amelyben nem megyünk előre, de sem a hátunkra. Mi vagyunk a híres komfortzónában, amely megragad minket, megakadályozva, hogy növekedjenek és haladjanak, haladjunk előre és érzünk. Miért nem jutunk el onnan? A félelem miatt? Mi okoz minket annyira bizonytalanságot? Annak érdekében, hogy őszinte és gondolkodni tudjunk, lehetővé válik számunkra, hogy megszüntessük azt a helyzetet, amelyben börtönben vagyunk, saját börtönünkben.

Egy másik, a gyakorlatban alkalmazott mérgező szokások közül az egyik a robotpilóta. Az a pillanat az életünkben, amikor nem figyelünk a jelenre, nem élvezzük azt. Haladunk előre anélkül, hogy meggondolnánk, hogy mit csinálunk. Olyan lenne, mintha egy erdőben sétálnánk anélkül, hogy megállnánk a körülöttünk álló csodálatos tájat szemlélni. Elszállnánk a valóságtól, nem élveznénk az itt és most, és elveszítenénk nagy örömét.

Mások jóváhagyásának keresése is nagyon mérgező szokás. Soha nem fogunk csinálni semmit, mert úgy érzi, hogy tetszik, hanem azért, mert mások jobban látják.

Nem is szabad elfelejtenünk valamit, ami több, mint egy második vagy harmadik síkon. Az étrendünkre és álmainkra is utalunk. A rosszul eszik, nem az egészséges táplálkozás után, negatív hatással lesz a hangulatunkra: nem leszünk a szükséges energiaszint, és van egy ballasztált önbecsülésünk. Hasonlóképpen fontos, hogy az alvás elegendő legyen a munkában és jobban érezze magát.

Érzelmi otthonunk szellőztetése Amikor belül születünk, van egy szoba, ahol az alapvető érzelmek laknak. Érzelmi otthonunknak nyitottnak és tágasnak kell lennie. További információ "

A legrosszabb a toxikus szokások: az áldozattá válás

Az egyik mérgező szokás, amely a leginkább befolyásolja a kapcsolatainkat, véget értünk. Az áldozattá válás sok ember számára egyfajta erőforrás, hogy figyelmet szerezzen, többek között. De ez a szokás sok más gyakorlatot is magában foglal, ami meglehetősen szerencsétlen valóságba merít bennünket.

Az áldozat megteremtése bennünket arra, hogy ragaszkodjunk ahhoz a negatív érzelemhez, amelyet meg kell próbálnunk lazítani. De szükségünk van rájuk, hogy kegyelmet adjunk, és nem vállalunk felelősséget azért, ami velünk történik. A szemünk bezárása, a negativitás megragadása miatt a szívünkbe haragot és haragot fogunk elhelyezni.

A valóság megtagadása: egy halott utca

Ehhez kapcsolódó a valóság elutasításának szörnyű szokása. Amikor ez nem az, amit szeretnénk megfigyelni, egyszerűen csak hátat fordítunk és megtagadjuk. Ez azonban nem fogja megakadályozni, hogy ott legyenek. Továbbra is létezik, függetlenül attól, hogy mennyire nem akarjuk látni, és kétségtelenül erőteljes és erőszakos erővel fog ránk bújni, amikor eljön a pillanat..

Az áldozattá válás szokása nem lehetett csak a mások hibáztatásának módja. Mi soha nem leszünk felelősek azért, hogy mi történik, és ha igen, akkor megpróbáljuk megfordítani a tortillát, hogy mártírként maradhassunk. Például, ha felfüggesztjük a vizsgát, a bűnös soha nem lesz bennünket abban, hogy nem eléggé tanulmányoztunk, vagy nem annyira koncentráltunk, mint amennyire kellett volna, de a tanár nagyon nehézvé tette.

Az áldozatok megteremtése nem teszi lehetővé számunkra, hogy megtanuljunk a múltbeli tapasztalatokról, hogy szembenézzünk az életkel.

Végezetül, Számos mérgező szokás van, amit nap mint nap végezünk, és megszabadulnunk kell, hogy jól érezzük magunkat. Kétségtelen, hogy az utolsó - az áldozattá válás - a legbonyolultabb. Azért, hogy ne legyen képes önkritikusnak lenni és elfogadni a hibáinkat, megakadályozná, hogy tudatában legyünk ezeknek a szokásoknak, amelyeket a rutinunkban vettünk fel, és hogy kényelmetlenül érezzük magunkat.

Fedezze fel a sötét oldalát, hogy visszaszerezze az irányítást magad felett Mindannyiunknak van egy sötét oldala, amivel félünk szembenézni. A felfedezés lehetővé teszi számunkra, hogy visszanyerjük az irányítást magunk felett, megértsük magunkat és ismerjük magunkat. További információ "

Képek jóvoltából Charlie Dubous