3 pszichológiai tipp, amely megkönnyíti az életedet

Olyan társadalomban élünk, ahol a stressz és a szorongás okozta kórképek száma nem nő. Ezért fontos tudni, hogy milyen pszichológiai tippek segítenek jobban megbirkózni ezekben a helyzetekben.

Igaz, hogy nem kedveljük a stressz érzését, és hogy a stresszhez kapcsolódó fiziológiai változások nem kellemesek. De emlékeznünk kell arra, hogy a pszichológia szempontjából, E stimuláció mért és kiegyensúlyozott dózisa egészséges mert arra emlékeztet bennünket, hogy belső térünknek is gondoskodnia kell.

Habár a stresszre gyakorolt ​​káros következményekkel jár az egészségünkre gyakorolt ​​hatások nem hagyja abba a pozitív szerepet, ha tudjuk, hogyan kell kezelni és használja azt megfelelően, mind fizikai, mind mentális javára.

A pozitív pszichológia tehát az egyik legjobb eszköz ebből a szakaszból. A pszichológia szakterülete az, hogy elmondja nekünk, hogy az érzelmi egészség túlmutat a betegség jelenlétén vagy hiányán.

ma 3 pozitív pszichológiai tanácsot fogunk mondani, amelyek megkönnyítik az életünket és segítenek abban, hogy sikeresen leküzdjük a stresszes állapotokat. Ezen túlmenően, a gyakorlatba való átültetés révén kihasználhatja ezt a helyzetet, hogy pozitív eredményeket hozzon létre a mindennapokban.

"A jólét és az egészség kötelesség, máskülönben nem tudtuk erős és tiszta gondolatainkat tartani"

-Buddha-

Stressz és öröm, párhuzamos érzelmek

Számos tudományos vizsgálatnak köszönhetően megerősítették A stressz fiziológiai tünetei nagyon hasonlítanak az öröm legtöbb tünetére. Amikor úgy érezzük, hogy stresszes vagyunk, légzési nehézségünk van, a pulzusunk növekszik és emelkedik, hasonlóan ahhoz, amikor boldogok vagyunk.

Tehát az egyik pszichológiai tipp az látnod kell, hogy a stresszhelyzet pozitív kihívás. Valami, ami sikerül legyőzni, lehetővé teszi számunkra, hogy előrelépjünk minden érzékben.

A boldogság és a boldogság megteremtése, hogy képesek vagyunk az érzelmi állapotunk ellenőrzésére és az általunk javasolt cél elérésére. Emlékezz erre az ajándékra, amikor úgy érzi, stresszes vagy elkezdesz elveszíteni az idegek irányítását.

Tanácsadás a pszichológiától, hogy megbizonyosodjon magáról

Az önbizalom az egyik olyan önmegértésünk, amely bizonyos erősségű megerősítést igényel. Sokszor gyengíti a stressz és a közös figyelemelhárítás, a negatív dolgokra való összpontosítás és a memóriánkban történő felhalmozás, és nem hagy teret arra, hogy megőrizzük azt, amit jól tettünk.

Másrészről, és az egymással kapcsolatos biztonságérzékeléssel összefüggésben, bebizonyosodott, hogy a környezetben élő emberek általában kicsit ügyetlenek, amikor feltételezéseket tesznek arról a biztonsági szintről, amit arról döntöttünk, hogy mit hozunk létre.. A leggyakoribb az, hogy a szeretet interferenciát és túlbecsülést tesz.

A nem verbális nyelv a kapcsolatok alap pillére

Ezt már tudod, és itt szeretjük emlékeztetni önöket, a nem verbális nyelv nagy jelentősége, hogy személyes kapcsolataink egészségesek és kiegyensúlyozottak legyenek. Számos szöveg és anyag áll rendelkezésére, hogy a nem verbális nyelven dolgozzon, de vannak olyan tippek, amiket a gyakorlatban tudtok megvalósítani.

Például, a vizuális érintkezés növeli annak valószínűségét, hogy a kémia jó lesz amikor találkozik valakivel, és még enyhíti a negatív kommunikáció hatásait. Valahogy megvédi a kommunikációs csatornát, és jelzi a másiknak, hogy fogékonyak vagyunk a vele való interakcióban..

Ha nem jön létre természetesen, mert félénk vagy, tudatosan gyakorolhatod egy olyan személyrel, akivel megbízik. Idővel megkapod.

A munkahelyi találkozókon vagy azokon, amelyek nagy érzelmi erőfeszítést igényelnek fontos, hogy emlékezzen arra, hogy fenntartsa a pihenést. Ha nyugodt maradni, képzelje el, hogy az emberek, akikkel szembesülnek, régi barátok. Így szabadabban érzi magát, kevésbé kell aggódnia, és így jobban megmutatja magát.

- Nézd meg mindent, mintha először vagy utoljára figyelnéd. Akkor a földön töltött ideje tele lesz dicsőséggel. "

-Betty Smith-

Ez a rövid segít megérteni a pszichológusok munkáját, sőt az elmúlt években sokan beszéltek a pszichológusok munkájáról. Ebben a cikkben röviden felajánljuk Önöknek, hogy megértsék, mi a feladat. További információ "