10 egyszerű trükköt kell követnie, hogy boldog legyen

"boldogság intim, nem külső; és ezért,

ez nem attól függ, hogy mi van, hanem arról, hogy mi vagyunk. "

-Henry Van Dyke-

A boldogság mindannyiunktól függ. Mi vagyunk felelősek a boldogságért, nem keresünk másokban!.

Ő bennünk van, de csak akkor fog felszínre kerülni, ha engedélyezzük.

Ha a chip cseréjével kezdjük a kis trükkök képzését, nagyobb boldogságot érhetünk el?

majd, 10 egyszerű trükköt mondunk, hogy boldogok legyünk:

1. Ne zárja be magát magadban

Ossza meg a nevet, beszélgetéseket és tapasztalatokat azokkal, akik pozitívan érzik magukat, és úgy érzik, hogy tényleg értékelik őket. Egy jó vicc az időben vagy egy ölelés lehet nagy gyógyítás, nem gondolod?

Másokkal egészséges kapcsolatban áll, hogy jobban érzi magát.

2. Folytassa a legjobbat

Látogasson el múzeumokba, túrázzon, séta, kézművesség, festés, írás ...

Töltsön el egy kis időt magadnak, tegyük meg, amit mindig szerettél. Segíteni fog abban, hogy aktív legyen, életben érezzük magunkat, és teljesüljünk és teljesülj. Ne maradjon a karosszékben, figyelje az életet.

3. Élvezze a kis dolgokat

Vegyünk egy kávét, miközben nézi az esőt az üvegen keresztül, érezd a gyermek őszinte ölelését, a csókokat ...

Mindez, amiben néha nem gondolkodunk, valóban megfizethetetlen. Fedezze fel az egyszerű dolgok örömét.

4. vigyázzon a testére és az elmére

A technológiatól való leválasztás, a számítógép, az iPhone és az edzés segít nekünk, hogy felébresszük a boldogságért felelős endorfinokat.

Szintén ha gondoskodunk a testünkről és az elménkről, egészségesebb és pozitívabb képet kapunk magunkról.

5. Legyetek altruisztikusak

Az altruizmus olyan belső boldogságot hoz nekünk, amelyet nem lehet szavakkal magyarázni.

A dolgok másokért való cselekvés, bármiért nem várunk semmit, jobban érzi magát és boldogabb.

6. Ismerje meg, hogy mondjon "NEM"

Sokszor boldogtalannak érezzük magunkat, mert nem tudjuk, hogyan kell időben mondani "NEM".

Miért kell mindig másoknak élni? Miért nem tanulod meg "Jól megértett jótékonyság Kezdj magaddal?

Mi nem mindig tetszhetünk mások vágyait a mi áldozatunk költségén. Ismét erősítse meg magát, és kezdje el magad tiszteletét.

7. Ne jöjjön le a balesetek előtt

Gondoljunk arra, hogy nincs gonoszság, amit száz évvel ezelőtt tartott, és az élet folytatódik.

Igaz, hogy az élet tele van rossz időkkel, és sok kő van az úton, hanem sok szép pillanattal sikerül lecsökkenteni az ütéseket.

8. Meditálj minden nap

Bebizonyosodott, hogy naponta meditálsz ez segít megszüntetni a stresszt, a szorongást, a depressziót ... Röviden, ez segít abban, hogy boldogabbak legyünk.

Induljon kicsit, és gyorsabban járjon az idő nélkül. A lényeg az, hogy elindítsuk és hozzuk létre a szokást.

9. Hallgasson zenét

Kétségtelenül, a zene kitölti a lelket. Azok, akik gyakran hallgatnak zenét, boldogabbak.

Ne habozzon zenét játszani, ha szomorú, ki vagy egyedül érzi magát. A hatásokat azonnal érezni fogja.

10. Fogadd el, mi nincs orvoslással és harcolj azért, ami még mindig van

Arról van szó, hogy bennünket belsőleg képezzünk a kérdésben.

Ne ragaszkodj a mihez, értsétek meg, hogy minden az életben átmeneti.

Vannak dolgok, amelyek nem függenek tőlünk, mert az élet éppen ilyen  és mi nincs jogorvoslata, nem. Ez egy módja annak, hogy megtanulják, hogy boldogabb legyen.

Tegye ezeket a gondolatokat a fejedbe gyakran.

      "A boldogság rájön

hogy semmi sem túl fontos ” 

-Antonio Gala-