10 irracionális ötletek, amelyek megszakítják a kapcsolatokat

Az irracionális ötletek megalapozatlan gondolatok, amelyek pszichológiai problémát okoznak. A pár kapcsolatok területén, az irracionális ötletek a romantikus szereteten alapulnak és bár sokan megosztják őket, a gyakorlatban veszélyeztetik a hiteles kapcsolat minőségét.

A romantikus szerelem fogalma erősödött a középkorban, és meggyőződhetünk arról, hogy a 20. században megerõsítették a védtelen hercegnõk, a Disney filmek, a pop balladák és a romantikus hollywoodi komédiák meséivel..

"A szeretet nem az egymásra nézni, hanem ugyanabban az irányban nézni"

-Antoine de Saint-Exupery-

A racionális romantikus ötletek szigorúak, rendszerint a „tipikus” vagy „kell” típusú kötelező verbális képletekkel \ t és körbefordulnak, hogy a személy legyen, a kapcsolat vagy a ... szeretet.

Albert Ellis, a Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) alkotója, ismert 11 irracionális elképzelése mellett, számos publikációjában leírta a kapcsolatokhoz kapcsolódó abszolút gondolatokat..

Kiválasztottuk azokat a 10 irracionális ötletet, amelyek gyakrabban támadnak bennünket, és hogy segítsünk nekik küzdeni, és egy reálisabb és nyugodtabb gondolatot javasolunk.

1. Az ideális társnak kell lennem

E gondolat helyett kötelezettséget vállalunk magunknak, nagyban csökkenthetjük a nyomást, ha helyettesítjük kísérlet jó társnak lenni, ami azt jelenti, hogy tiszteletben tartjuk a másik létezésének módját, és elemezzük a lehetséges rossz hozzáállásokat.

2. A másik csalódása szörnyű lenne

Ha megvan ez a meggyőződés, akkor a lehető legkevésbé tragikus lehet a párnak. Jobb, ha elfogadjuk ezt a lehetőséget, de a párbeszéd akaratával annak felmérése, hogy a csalódást okozó magatartás változhat-e.

3. Érdeklődésem és igényeim a partnerem köré kell fordulniuk, és fordítva

Miért? Nyilvánvaló, hogy jobb az érdekek megosztása, de egészségesebb, ha nem mindenki a másik körül forog. Ebben az esetben, egy rugalmasabb gondolat, ha szeretné, ha a másik tudná a saját igényeit úgy, hogy ismertek és megértsék.

4. Ha valami nem engedi, akkor jobb, ha csendben marad, hogy megtörje a harmóniát

A szavak lenyelése nem emészthető. És hosszú távon káros. Ha valami elbátortalanít minket, a legjobb megoldás az, hogy objektíven elemezzük és beszéljünk róla.

5. Egyetértünk, különösen fontos kérdésekben

Szinte lehetetlen 100% -ban megállapodni minden kérdésben. A különböző nézőpontok nem mindig jelentenek ellentmondást, csak egy másik nézet a valóságról.

6. A másik személy hozza meg a boldogságot, amire szükségem van

A párért a boldogságért - vagy bármely más személyért - a hamisnak kell tekinteni, mivel veszélyes. Nem kell senkinek, hogy boldog legyen. A racionális gondolkodás „Szeretném, ha valaki szeret engem, de ha nem lennék, egyformán boldog lennék”.

7. Soha nem vitathatnánk

Ha úgy gondolja, hogy a beszélgetés dráma, akkor elveszíti az érdekes dolgot, hogy ellentétes a különböző gondolkodásmódokkal és a megállapodás elérésének örömmel. A lényeg az, hogy tudjuk, hogyan kell csinálni.

8. Ahogy a társam szeret engem, tudnia kell a gondolataimat és kívánságaimat anélkül, hogy nekem kellene kommunikálnom

Ezt az ötletet sokan támogatják. Partnereink nem adják meg a jóslás ajándékát. Ha elrejti érzéseit, a másik számára gyakorlatilag lehetetlen kitalálni mi történik veled vagy egyszerűen, hogy van.

9. Ha nem figyelsz rám, ez azért van, mert nem érdekel semmit

Még ha a másik ember is szeret minket, alkalmanként fáradtak lehetnek, Dühös vagy nem hajlandó megfizetni a figyelmet. Ez valami normális és pontos, ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy megálltál minket.

10. Ha szerelmes vagy, akkor nem lehet vonzani más embereket

A többi ember számára vonzó érzés természetes. Partnereinket választjuk, mert a kapcsolat más pilléreken alapul a fizikai vonzás mellett ...

Hány ilyen gondolatot hiszel? Mindegyikük Ez frusztrációt eredményezhet, mert a valóságtól való távolmaradás valószínűleg nem jön létre a legtöbb esetben.

Az a meggyőződés, hogy a viszonynak ezeknek az előírásoknak megfelelően működnie kell, csak egy szerencsétlen romantikus gondolatokon alapuló megállapodás. Legyen rugalmasabb és reálisabb, pihenjen, bizalom, félelem elhagyása és ... élvezze az élet mint pár!

A páros kapcsolatok 6 fázisa A páros kapcsolatok 6 fázisát követik egymást. Azonosítsa, hol van a kapcsolatod. További információ "