Vagy az, hogy az egyéniség és a példák

Az assertividade-t úgy definiáljuk, mint az os nossos kommunikációs képességét érzések és szükségletek olyan pessoák, amelyek körülvesznek, elkerülve a feriret és sértődnek. Nincs entanto, hogy ismerje a kongresszust vagy értelme Részletesen, a pszichológiához másodlagosan szükségünk van.

Vannak, akik ezt gondolják assertividade e készségek sociais são conceitos sinônimos. Contudo, és fontos ter em conta conta a assertividade é csak egy része a szociális készségeknek, a sendo, amely olyan magatartásokat és gondolatokat egyesít, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megvédjünk minden egyes félidős támadást..

Olvassa el ezt a cikket a Psicologia-Online-ról, hogy megtudja vagy az asszisztens és konkrét példák arra, hogy megértsük, hogy mi a társadalmi és pessoális készség.

1. Vagy az, hogy az előadások: a példák és a jelentés
2. Hogyan lehet magabiztos: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: a párbeszéd kihasználása
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Vagy az, hogy az előadások: a példák és a jelentés

Először is fontos tudni vagy mi azt jelenti, hogy magabiztos és mivel fontos, hogy ezt az elemet személyre szabjuk. A primeira jellegzetessége, hogy meg kell ragadnunk, hogy megfigyelhessük az orvostudományi viszonyokat. Ahogy sokan agresszívan és egyidejűleg kommunikálnak bizonyos társadalmi készségekkel, és tudják, hogyan kell kommunikálni másokkal. meggyőződés és empátia.

Exemplos de comunicação assertiva

Ezután megmutatjuk vagy hogy assertividade com exemplos úgy, hogy a vokó megértsék a melhor a situação-t:

Képzelje el, vagy kövesse a kontextust: você is jantando em um restaurante. Ha megrendelte vagy rendeli, akkor javítsa meg, vagy a sujo, a batom de outra pessoa márkákkal. Perante essa situação, você pode:

• Ne mondjon semmit Használja vagy szopja a vontádját.
• Fazer um escândalo e használjon nem helyi e dizer ao garçom-ot, amely soha nem fordul elő, vagy nem törlődik.
• Chamar vagy garçom e kérje, kérem, ele troque vagy seu copo outro által.

Vagy hogy a vokó faria?

Nem primeira opção nem segundo são megfelelő viselkedés vagy jellemző a comunicação assertiva számára. Nessa situação, vagy csökkenteni szeretnénk, vagy nem hangsúlyozzuk, hogy annyi pessót kezelünk, mint amennyit tiszteletben tartunk, a harmadik választás és a magabiztos módon, amit alkalmazhatunk.

Jelentése önmagában

Az Agora, amely a mai napig az exemplo, határozzuk meg az assertividade-t, mint egy olyan szociális kapacitást, amelyet megtanulunk kifejezni az érzelmeket és az emoções-t, descobrindo-t, hogy tiszteletben tartsunk minket, hogy a mi mez sem sem agir de um jeito agressivo.

Ezután bemutatunk egy olyan diagramot, amellyel összeállíthatja a dallamot vagy az asszisztenst.

Hogyan lehet magabiztos: conselhos da psicologia

Az Agora, hogy a já conhecemos minden mysérios ad egyéni, chega vagy időt, hogy megtanulja, hogy magabiztos. Az isso-nak továbbra is tudunk kognitív és szociális pszichológiát adni. Amikor nem vagyunk önbizalmas pessók, kezelhetjük az olyan problémákat, mint amilyenek a szerencsejátékok, a családunk vagy családunk problémái, és nem tudjuk gyorsan és hatékonyan megoldani őket..

Vagy treino assertivo não é valami egyszerű és é possível, hogy bizonyos hibákat követünk el a folyamat során. Nincs entanto, mint bármely más viselkedés, és valami, ami gyakorlatilag megtanulható.

Magabiztos Treinamento: szociális készségek

Két oka van a szőrszálaknak:

• Gondoljunk arra, hogy nem kellett volna megosztani a szándékokat,.
• Akreditálj, hogy megvédjünk két kettős outmat, com raiva e agressividade.

Nem prímom az esetet, vagy magabiztos trein não magában foglalja a konverterek pessoas submissas em kérelmezőit és a vádlókat, de egy szamitárgyak közvetlenül megvédeni saját címét em situações

Vizsgáljuk meg néhányat hamis ötletek hogy mint pessoas passzív költségmutató:

• Soha nem kell beavatkoznunk, mint pessoák. HAMIS: Temos direito az intercomper vagy interlocutorhoz, hogy megkérdezze a uma explicação-t.
• Az uma pessoa não interessam és az e não devemos fazê-los los tempo esctando-os problémái. HAMIS: Közvetlenül kérdezzük az ajuda vagy az érzelmi támogatást.
• Alkalmazkodnunk kell egy másik évhez, vagy csak futni vagy mászni, hogy elveszítsük a lelkesedést. HAMIS: Temos közvetlenül a "NÃO" -hoz vezet..
• Ha van probléma, hozzárendeljük. HAMIS: Temos direito, hogy eldöntse, mikor ajánlja fel az ajuda aos ottros e quando não -t.

Os esetek, amikor a pessoas pouco assertivas se tornam erőszakos és rítív, Fontos, hogy egy magabiztos folyamatot végezzünk, erősítsük az empátia és a gondozás helyére két érzést és eseményt irányítsunk, amely körülvesz minket..

A felnőttek számára relaxamento technikákat is végezhetünk, ha meg akarunk tanulni kommunikálni nyugodt és félemelést vagy hangot.

O que é comunicação assertiva: a párbeszéd kihasználása

Az Agora, amit a vokik ismer, vagy azt, hogy az asszertív, azt kell tudnom, hogy sok technikát kell biztosítani.

Az egyik leghatékonyabb módszer az em hatástalanítás vagy túlzott dicséret az újjáépítés során, vagyis a depois expressar, vagy amire szükségünk van.

Nézzük A szemléltető példa szeretnénk megtéveszteni:

• Mulher: "José, kereshetem a crianças ao colégio-t? Szükséges a lição elkészítése az amanhã e não vou tero tempo számára."
• Férj: "Sajnálom, Maria, én csak kijelentkeztem, és fáradt vagyok."
• Mulher: "Tudom, hogy fáradt, normális a munkához, vagy meg kell értened, hogyan csökkentheted a napi feladatokat, de kérlek, kérlek, nyeld le, amennyire szüksége van, befejeznem kell ezt a munkát Amanhának. Depois tudunk pihenni.

A Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos (közvetlen kérés az ajuda e és expressz opinão kérésére) sem violar os direitos do outro, uma time não létezés.

Összefoglalva: hogy magabiztos legyen kifejezett vagy nosso nézőpont, Tisztelettel vagy kettővel.

Ne feledje, hogy magabiztos não azt jelenti, hogy mindig akar lenni, több egyszerűsített kifejezést, hogy eljusson a helyszínhez, keresse meg a helyét. Mindannyian azt is szeretnénk, hogy tévedjenek, hogy túlzottan visszavonják a szőrszálakat.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

Az empatia é a "calçar vagy sapato alheio" kapacitása, ou seja, úgy érzi, mint a magad, mint az emoções alheias e agir, figyelembe véve a körülöttünk lévő pessót..

Az empátia az érzelmi intelligencia egyik fontos jellemzője, és nagyon gyakran közvetlenül kapcsolódik az önérvényesítéshez. Isto azért történik, mert ahhoz, hogy magabiztos legyen, az embernek empátiát kell fejlesztenie.

Különbséget kell tenni az empátia és az empátia között

A legfőbb különbség az asszamilátia és az empátia között abban a feltételezésben rejlik, hogy a hangsúlyt valamiféle nosso aos ottros, az empátia és pontosan vagy optosan kifejeződik: egy empatia é um csatorna fórumok a belső számára, az ao noso propio emotional processamento.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, az Online Pszichológiában nincs lehetőségünk diagnózist készíteni vagy kezelésre utalni. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy pszichológussal, hogy tanácsot adjon Önnek az ügyben..

A cikkhez hasonló cikkeket kell olvasni Vagy az, hogy az egyéniség és a példák, Javasoljuk, hogy a kognitív pszichológia kategóriánk között.