A vizsgálat felfedez egy trükköt, amely motiválja az embereket a változásra

változás Soha nem volt könnyű, és ha nem tudjuk látni, hogy milyen előnyökkel jár. Mivel egyéni és személyes folyamat, senki sem változtathat másik személyt, ha nem akarnak változtatni.

Csak azt kell gondolkodnod, hogy olyan apa, aki szabályokat változtat, és arra kényszeríti, hogy legyen, ahogy akarja, hogy legyen, mert sokszor nincs hatásuk, mert a fia megtalálja a módját, hogy folytassa azt, amit akar.

A változás valami személyes és önmagától függ

A legjobb módja a változásnak, ha a személy maga viselkedésének negatív következményeit vizualizálja, vagy ha képes lesz az előnyök megjelenítésére. Ezért a coaching szakemberek képesek arra, hogy az emberek a változás folyamata során felhatalmazzák az embereket, hogy tudatában legyenek saját képességeiknek, hogy elérjék céljaikat, és pozitív és tartós változásokat érjenek el életükben, mindig saját önreflexiójukon keresztül.

Vagy alakuljon ki, vagy káros szokást hagyjon, mint a dohányzás, a viselkedés megváltoztatása nehéz lehet. Annak ellenére, hogy az emberek megváltoztatására motiválnak sok elméletet, például a Prochaska és a DiClemente Transheoretikus Változási Modell, úgy tűnik, hogy a kutatás olyan módszert talált, amely motiválja az embereket a változásra. És egyszerűbb, mint gondoltad!

A tökéletes kérdés megváltoztatására

A Journal of Consumer Psychology közleményében megállapították, hogy a tökéletes kérdés kérése elegendő lehet ahhoz, hogy egy személy megváltozzon. A kutatók azt mutatják olyan kérdés, amely nem ad lehetőséget arra, hogy kifejtse azokat az okokat, amelyek miatt felgyorsítja a személy létrehozását a változás végrehajtásához..

Ezt a hajlamot az ilyen jellegű kérdés következményeként megváltoztatni a tanulmány szerzői „a kérdés-viselkedés hatásaként” alkották meg. Ezt példázza ahelyett, hogy elmondaná, és megpróbálná elmagyarázni valakinek, hogy befektetnie kell a nyugdíjba. A kutatók elmélete azt sugallja, hogy kérdezd meg magadtól: "Megtakarítasz pénzt a nyugdíjba vonulásért?".

Ez a kérdés egy emlékeztető arra, hogy a nyugdíjba való befektetésre van szükség, mert ha nem a jövőben lehet bűnbánatot tartani, de ez is kényelmetlenséget okoz olyan személynek, aki nem takarít meg nyugdíjba. Abban az esetben, ha a személy nem viselkedik egészséges, ez a fajta kérdés nagyon erős.

A kérdések erőteljes fegyver a változásra

A kérdések erős változások lehetnek. Tény, hogy Szókratész idejében már segített tanítványainak, hogy megtanulják, hogy olyan erőteljes kérdéseket tegyenek fel, amelyek az önreflexiót kiváltották. Mi az úgynevezett mayéutica művészete.

Ez a technika áll Kérdezzen meg egy személyt, amíg fel nem fedezi a látens vagy rejtett fogalmakat. A párbeszéd révén a személy felkérést kap arra, hogy önállóan felfedezze a válaszokat, és ez kulcsfontosságú a személyes fejlődéshez. A coachingban ezt a technikát "szocialista módszernek" vagy "szocialista kérdéseknek" nevezik..

Valójában az edző számos technikával vagy módszerrel dolgozhat a teljesítmény, a hangulat, az attitűdök, a viselkedés, a motiváció stb. Javítása érdekében, amelyek mindegyike az igazi változás felületes aspektusai. Ahhoz, hogy a valódi változásról beszélhessünk, együtt kell dolgoznunk az emberek által alkotott felfogásokkal, a világ értelmezésének módjával.

Amikor az emberek meg tudják változtatni ezeket az észleléseket, és a magatartásuk következményeként, akkor a változás valóban megtörténik. A hatalmas kérdések lehetnek a saját rendszerének megkérdőjelezésének módja.

Mennyire hatékonyak a kérdések

A kutatást végző kutatók megállapították, hogy a dolgok megkérdőjelezése jelentős és következetes viselkedési változást eredményez. Az eredmények Megerősítették, hogy a közvetlen kérdések befolyásolták az embereket, hogy kevésbé megtévessenek és tartós változást hajtsanak végre.

A kulcs a kognitív disszonancia

A szerzők szerint a legfontosabb az, hogy olyan kérdéseket tegyünk fel, amelyek arra kényszerítenek, hogy válasszon egy határozott „igen” vagy „nem” között. Érdekes tudni a kutatók megállapították, hogy ezek a kérdések hatékonyabbak voltak számítógéppel vagy papírfelmérésben. Lehetséges, hogy ennek oka a "kognitív disszonancia".

A kognitív disszonancia elmélete azt sugallja, hogy az embereknek belső szükségük van annak biztosítására, hogy hiedelmük, hozzáállásuk és viselkedésük koherens legyen egymással. Ha ellentmondás van közöttük, a konfliktus a harmónia hiányához vezet, amit az emberek igyekeznek elkerülni. Ez a harmónia hiánya vagy kinyomó vezethet a magatartás megváltoztatására vagy meggyőződésük vagy attitűdjeik védelmére (akár önbecsülésre is), hogy csökkentsék a kínált kényelmetlenséget.

Ha többet szeretne megtudni erről az érdekes elméletről, kérjük, olvassa el ezt a cikket: "Kognitív disszonancia: az elmélet, amely elmagyarázza az önmegtagadást"

Az „igen” vagy „nem” válaszok nem adnak lehetőséget a válasz tisztázására

Természetesen, ha a kérdéseket oly módon, hogy a számítógépen vagy a toll és papír formátumban "igen" vagy "nem" válaszol, nem ad lehetőséget a válasz tisztázására. Például, ha megkérdezzük, hogy már van-e képzés, hogy illeszkedjen és válaszoljon "nem" -re, akkor nincs lehetőséged arra, hogy igazolja magát, mondván: "Nem tudom elindítani a héten, elkezdem a következőt".

következtetés

Összefoglalva, ez a tanulmány úgy tűnik, hogy jelzi, hogy olyan kérdések, amelyek papír vagy számítógépes formátumban „igen” vagy „nem” válaszoltak, erőteljes fegyverek lehetnek a változásra mert nem adnak lehetőséget arra, hogy megmagyarázzák az okokat vagy okokat, amiért a dolgokat rosszul végzik. Az a kellemetlenség, amit okozna, elég lenne a változás végrehajtásához.

Ennek ellenére nem szabad elfelejtenünk, hogy ezek a következtetések egyetlen tanulmányból származnak, és ezért a tudománynak folytatnia kell a kutatást, hogy meggyőződjön-e arról, hogy ezek az eredmények a jövőbeli kutatásokban is megmutatkoznak..