Tecnofóbia (technológiai félelem), tünetek és kezelés

Az új technológiák életünkben törtek ki, számítógépek, táblagépek vagy okostelefonok lehetővé teszik számunkra, hogy a nap 24 órájában csatlakozzunk a digitális világhoz. Ez másokkal és a környezettel való kapcsolatunkat eredményezte, és sok esetben ez pozitívan befolyásolta az életminőségünket, mivel megkönnyítik az információkhoz való hozzáférést és új szakmai és szabadidős lehetőségeket biztosítanak számunkra..

Senki sem kétségbe vonhatja az új technológiák előnyeit; Azonban nem minden rózsa, és a szakértők már régóta figyelmeztetnek bennünket a visszaélés veszélyeiről. Néhány példa a nomofóbia, a FOMO szindróma vagy a Technosthress.

Ma egy másik, a technológiai fejlődéssel kapcsolatos rendellenességről beszélünk, a technofóbia, amelye vagy az ellenszenv vagy az új technológiák és a digitális világ iracionális félelme jellemzi.

Mi az a technofóbia

A technofóbia összetett koncepció, és nem sok kutatás van róla. Egyrészt különböző mértékűnek tűnik, és az első kutatók közül az egyik, aki 30 éve tanulmányozta a jelenséget, úgy tűnik, Larry Rosen, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa három technofóbiás kategóriával rendelkezik:

• Kényelmetlen technofóbok: azok az emberek, akik nem ismerik az új technológiákat, használják őket, de nem teszik kényelmesen.
• Kognitív technofóbok: használják őket, de félelemmel, mert úgy érzik, hogy nem teljesen képzettek.
• Kedves technofóbok: kórosnak tekintik, és az ember irracionális félelmet tapasztal az új technológiák használatával szemben.

Ezért a technofóbia tünetei a kényelmetlenségtől és a bizonytalanságtól a szélsőséges patológiáig érzik magukat, a nagy szorongás érzését, amikor az ember érintkezik az új technológiákkal.

Ez a kifejezés először jelent meg az amerikai pszichiáterkönyvben, Craig Brodban, az 1984-ben megjelent "Technostress: A számítógépes forradalom emberi költségei" címmel. A szerző számára a technostre egy olyan alkalmazkodási betegség, amelynek eredete a képesek az új számítógépes technológiák egészséges kezelésére ”.

• Kapcsolódó cikk: "Tecnosestress: a -era digitális pszichopatológiája"

A jelenség okai

A technofóbia okai változhatnak, ahogy a megnyilvánulása is. Kevésbé komoly esetekben a származás az a felfogás, hogy az egyénnek van, amikor a technológiai eszközök elsajátításáról van szó, ami egy speciális bizonytalansági tényező, amely megakadályozza, hogy alkalmazkodjon a technológiai változásokhoz. Elképzelhetjük például egy olyan vállalkozás vezetőjét, amely nem képes alkalmazkodni az új technológiákhoz, mert úgy gondolja, hogy nem fogja használni őket, bár nagymértékben előnyös a vállalat jó előrehaladása. Vagy az a személy, aki nem akarja frissíteni a mobiltelefonját, mert nem tudja, hogyan kell használni az okostelefonokat.

Tény, hogy a tanulmányok azt sugallják, hogy 40 év elteltével a felnőttek nagyobb nehézségekbe ütköznek a számítógépekhez és más technológiai eszközökhöz való hozzászokáshoz, az egyik oka a kutatás szerint az ismeretlen félelemnek. Ez azt jelenti, és ahogyan a PUC-SP (São Paulo) Számítástudományi Kutatóközpontjának Rosa Farah, a „megerősíti, hogy nem technológiai eszközök okoznak félelmet, hanem saját maguknak nem képesek használja a gépet ".

viszont, a szélsőséges esetekben a technofóbia fóbiás rendellenesség lehet, és ezért traumatikus esemény következménye lehet a klasszikus kondicionálás folyamata miatt. Egyes szakértők ezt az irracionális félelmet cyberphobiaként is említik. A fóbiás rendellenességeket megfigyeléssel is meg lehet tanulni egy jelenséggel, amelyet "vicar kondicionálásnak" neveznek..

A technológia félelmének tünetei

Amint azt a cikkben kifejtettük, ennek a jelenségnek különböző megnyilvánulása van, így a tünetek intenzitása egyénenként változhat. viszont, a technofóbia tüneteit a technológiai eszközök vagy az új technológiákkal kapcsolatos mindennemű használat előtt mutatják be, és a legjellemzőbbek:

• A félelem érzése és szélsőséges esetekben pánik.
• Szorongás és szorongás.
• szívdobogás.
• restiveness.
• izzadó.
• Légzési nehézség és fulladás.
• remegés.
• A koncentráció hiánya.
• A félelmetes inger elkerülése.

E fóbia kezelése

Mivel a jelenség súlyossága változhat, ez a félelem gyakran leküzdhető az egyén új technológiák kezelésében való képzésével, arra ösztönözve őt, hogy rövid kurzusokat tartson, és megmutassa, hogy megtanulhatja az új technológiák kezelését, amelyek ma hasznosak..

Most már jól, súlyos esetekben pszichológiai segítségre lehet szükség. A pszichoterápia nagyon hatékony, hiszen sok kutató azt mutatja, és általában a kognitív viselkedési terápiát használják, amely különböző technikákat alkalmaz.

A fóbiák kezelésére a leggyakrabban a relaxációs technikák és az expozíciós technikák alkalmazhatók. Azonban a leggyakrabban használtat használják mindkettőt: a szisztematikus deszenzitizáció nevét kapja. Ezzel a kezeléssel a páciens különböző szembesülési készségeket tanul, és szisztematikusan és fokozatosan, azaz a fóbiára jellemző fizikai és lelki reakciók kezelésében szembesül a félelmetes ingerrel..

De ez a kezelési forma nem az egyetlen, amely bizonyult hatékonynak az ilyen típusú betegségek esetében, de a Mindfulness-alapú kognitív terápia és az elfogadás és az elkötelezettség terápia szintén hasznosak.

Mindkettő a harmadik generációnak nevezett viselkedési pszichoterápiák csoportjába tartozik.

• "Mi a harmadik generációs terápiák?" Című cikkünkben magyarázzuk el őket.

A fóbiák típusai

A fóbiák viszonylag gyakori szorongásos zavarok, és a lakosság nagy része különböző ingerek jelenlétében szenved: pókok, kígyók, bohócok stb..

• Ha meg szeretné tudni a létező fóbiák különböző típusait, látogasson el a "Fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása" c.