Érzelmi pszichológia az érzelmek fő elmélete

az érzelmek Nagy erővel hatnak ránk és befolyásolják gondolkodásunkat és viselkedésünket, ezért nagy súlyuk van a pszichológia tanulmányozásában. Az elmúlt években különböző elméletek alakultak ki, amelyek megpróbálják megmagyarázni az emberi érzelmek és a pszichológia világának módját és módját., Az érzelmi intelligencia egyre nagyobb teret nyert az emberek jólétében és érzelmi fejlődésében rejlő előnyökért.

Az olyan érzelmek, mint az érzelmi érvényesítés, az érzelmi önkontroll vagy az érzelmi menedzsment egyre inkább ismerősek számunkra, és a szervezeti világban, valamint a sportban a helyes érzelmi menedzsment szorosan kapcsolódik a teljesítményhez.

A cikk elmélyítése: "Az alapvető érzelmek négy, és nem hat, ahogy azt hitték"

Érzelmek: mi pontosan ezek??

Az érzelmeket általában komplex affektív állapotként definiáljuk, olyan szubjektív reakció, amely a gondolkodást és viselkedést befolyásoló fiziológiai vagy pszichológiai változások eredményeként következik be. A pszichológiában különböző jelenségekkel járnak, beleértve a temperamentumot, a személyiséget, a humort vagy a motivációt.

David G. Meyers, az érzelmek pszichológus szakértője szerint az emberi érzelmek „fiziológiai arousal, expresszív viselkedést és tudatos élményt” jelentenek..

Az Emotion elmélete

Az érzelmek legfontosabb elmélete három kategóriába sorolható: élettani, neurológiai és megismerő.

A fiziológiai elméletek azt sugallják, hogy az intracorporális válaszok felelősek az érzelmekért. A neurológiai elméletek azt sugallják, hogy az agyban az aktivitás érzelmi válaszokat eredményez. Végül, a kognitív elméletek azt állítják, hogy a gondolatok és más mentális tevékenységek alapvető szerepet játszanak az érzelmek kialakulásában.

de, Milyen érzelmek vannak az érzelemben? Itt bemutatjuk az érzelmi pszichológia legismertebb elméleteit.

Az érzelmek evolúciós elmélete (Charles Darwin)

Az érzelmek evolúciós elmélete Charles Darwin elképzeléseiből származik kijelentette, hogy az érzelmek fejlődtek, mert adaptívak és lehetővé tették az emberek számára, hogy túléljék és szaporodjanak. Például a félelem érzése kényszerítette az embereket, hogy harcoljanak vagy elkerüljék a veszélyt.

Ezért az érzelmek evolúciós elmélete szerint az érzelmeink azért léteznek, mert túlélésre szolgálnak. Az érzelmek arra ösztönzik az embereket, hogy gyorsan reagáljanak a környezetből származó ingerre, ami növeli a túlélési esélyeket.

Ezen túlmenően más emberek vagy állatok érzelmeinek megértése szintén fontos szerepet játszik a biztonságban és a túlélésben.

James-Lange érzelmi elmélete

Ez az érzelmek egyik legismertebb fiziológiai elmélete. Javaslatot önállóan William James és Carl Lange, ez az elmélet azt sugallja, hogy az érzelmek az eseményekre adott fiziológiai reakciók következményei.

Ezen túlmenően ez az érzelmi reakció attól függ, hogy hogyan értelmezzük ezeket a fizikai reakciókat. Képzeld el például, hogy az erdőben jársz, és medvét nézel. Elkezd remegni, és a szíve felgyorsul. A James-Lange elmélet szerint a fizikai reakciót értelmezed, és arra a következtetésre jut, hogy megijedtél: "Remélem, és ezért félek". Tehát ez az elmélet azt mondja, hogy nem remegsz, mert félsz, de félsz, mert remegsz.

Cannon-Bard érzelmek elmélete

Egy másik jól ismert érzelmi elmélet a Cannon-Bard. Walter Cannon különböző okok miatt nem értett egyet az előző elméletgel. első, Azt javasolta, hogy az emberek érzelmek nélkül érzik az érzelmekkel kapcsolatos fiziológiai reakciókat. Például a szív felgyorsítható, mert sportol, nem szükségszerűen a félelem miatt. Emellett Cannon azt javasolta, hogy érzelmeket érzünk egyidejűleg a fiziológiai reakciókkal. Cannon ezt az elméletet javasolta a 20-as években, de a fiziológus, Philip Bard, a 30-as évtizedben úgy döntött, hogy bővíti ezt a munkát.

Pontosabban, ez az elmélet arra utal, hogy az érzelmek akkor jelentkeznek, amikor a thalamus üzenetet küld az agynak egy olyan ingerre adott válaszként, amely fiziológiai reakciót okoz. Ugyanakkor az agy is kap egy üzenetet az érzelmi tapasztalatokról. Ez egyszerre történik.

Schachter-Singer elmélete

Ez az elmélet az érzelmek kognitív elméleteinek része, és azt sugallja, hogy először fiziológiai aktiváció következik be. Ezután az egyénnek meg kell határoznia ennek az aktiválásnak az okait, hogy megtapasztalhassa az érzelmi címkét. Az inger olyan fiziológiai választ vált ki, amelyet ezután kognitívan értelmeznek és címkéznek, ami az érzelmi élményvé válik.

Schachter és Singer elméletét a két előző ihlette. Egyrészt James-Lange elméletéhez hasonlóan azt javasolja, hogy az emberek érzelmüket fiziológiai válaszokból következtetzenek. Most, ez különbözik ebből, mert a helyzet fontossága és a kognitív értelmezés, amit az egyének az érzelmek címkézésére használnak.

Másrészt, mint Cannon-Bard elmélete, azt is állítja, hogy a hasonló élettani reakciók sokféle érzelmet váltanak ki.

A kognitív értékelés elmélete

Az elmélet szerint, gondolat kell, hogy legyen az érzelmek tapasztalata előtt. Richard Lazarus volt ennek az elméletnek az úttörője, miért kapta meg általában ezt a Lázár érzelmének elméletét. Összefoglalva, ez az elméleti artifaktum azt állítja, hogy az események sorrendje először ösztönzést, majd érzelmet követ.

Például, ha egy erdőben vagy, és látsz egy medve, először úgy gondolja, hogy veszélyben van. Ez okozza a félelem érzelmi élményét és a fiziológiai reakciót, amely a repülés során véget érhet.

Az arc-visszajelzés érzelmének elmélete

Ez az elmélet azt állítja, hogy az arckifejezések érzelmi tapasztalatokhoz kapcsolódnak. Néhány évvel ezelőtt, Charles Darwin és William James észrevették, hogy a fiziológiai válaszok alkalmanként közvetlen hatást gyakoroltak az érzelmekre, nem pedig egyszerűen az érzelmek következménye. Az elmélet elméleti szakemberei szerint az érzelmek közvetlenül kapcsolódnak az arcizmokban előidézett változásokhoz.

Például az embereknek, akiknek bizonyos szociális környezetben kényszeríteniük kell a mosolyt, jobb időt fognak kapni, mint azok, akiknek semlegesebb arckifejezése van..

Az érzelmek és a jólét viszonya

Az elmúlt évtizedben az érzelmi intelligencia elmélete elkezdett nyerni. Ez a fajta intelligencia, amely a népszerűvé vált Daniel Goleman, eredetileg Howard Gardner professzor intelligenciájának, a többszörös intelligenciák elméletének az alapja.

Számos tanulmány igazolja, hogy az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú az emberek jólétéhez, mivel az önismeret, az érzelmi szabályozás vagy az empátia pozitívan befolyásolja az egyének pszichológiai jólétét, valamint a személyes kapcsolatokat, a munkát vagy a sportfejlesztést..

Többet tudni az érzelmi intelligenciáról, javasoljuk, hogy olvassa el az alábbi cikkeket:

• "Mi az érzelmi intelligencia? Az érzelmek fontosságának felfedezése"
• "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"