Veszély! Sötét gondolatok

Hogyan magyarázzuk el a mindennapi életben történõ dolgokat? Nos, ez sok tényezőtől függ, a receptnek van néhány összetevője.

Először is rendelkezünk genetikai adottságainkkal, amelyek padlóként és tetőként működnek minden lehetőségünkre. A gének olyan örökség, amelyet nem lehet módosítani, de van valami, amiről hatalmunk van: gondolataink, és kiterjedés szerint az, ahogyan mi gondolunk mi történik velünk.

Gének: a mi fix részünk

A gének természetesen bennünket kondicionálnak, minden erényünk alapja, de hiányosságaink is. Gyakorlati célokból iránymutatások vagy utasítások halmaza, amelyek úgy hajlamosak minket, hogy egy vagy más módon fejlődjenek.

De persze, nem ér véget a dolog. A géneket a környezet állandóan befolyásolja és formálja. Azon belül van a kultúra, amelyben elmerülünk, a befogadott szülők típusa és minősége, valamint a saját szüleink személyiségjellemzői és relációs stílusa..

Az iskola, ahol részt veszünk, az osztálytársaink és a gyermekkori barátok, mind a jó, mind a rossz tapasztalatok mindegyikénél élnünk kellett, ahogy nőttünk, kölcsönhatásba lépünk a génjeinkkel, és hozzájárulunk ahhoz, hogy segítsen nekünk legyünk, kik vagyunk végül.

Az, hogy hogyan érezzük, hogyan viselkedünk és viszonyulunk a világhoz, attól függ, hogy koktél ezeknek a különböző elemeknek a végét, amelyek összekeverednek.

Azok, amelyeket nem lehet megváltoztatni

Természetesen nem tudunk sokat tenni ezekre a tényezőkre. Azok a biológiai szülők, akik szerencséjükben érintkeztek velünk, nem változtathatók meg, ez azt jelenti, hogy nem tudjuk őket megváltoztatni mások számára, és nem tehetünk semmit, hogy javítsuk őket, ha ez a mi vágyunk.

Ugyanez vonatkozik azokra a génekre, amelyek megérintettek bennünket az élet lottójában és minden tényben, amit gyermekkorunkban és serdülőkorban élünk; nem találták meg azt az időgépet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a múltba utazzunk, hogy a számunkra kényelmesen elvégzendő változtatásokat elvégezzük, és úgy tűnik, hogy nem lesz feltalálva sem.

Vannak azonban más változók, amelyeken nagyobb beavatkozásunk van, mint például a gondolkodásunk, itt és most, a jelen pillanatban, és biztosítom Önöket, aki ezen a soron olvassa ezeket a sorokat, a gondolatok döntő szerepet játszanak abban, ahogyan látjuk és értelmezzük a világot.

Zavarja a gondolatokat a valósággal

Az idő nagy részében tévedünk abban, hogy hiszünk abban, hogy gondolataink valósággá válnak, és néhány oknál fogva könnyen beleeshet egy ilyen hibába.

Először is, a gondolatok láthatatlan folyamatot alkotnak. Nem láthatók, nem lehet megérinteni, és sokszor nem is tudjuk, hogy gondolkodunk. De ezt csináljuk; Valójában minden alkalommal gondolkodunk, és bár nem tudjuk, hogy minden, ami áthalad az agyunkon, közvetlen hatással van arra, hogyan érezzük magunkat, és így hogyan viselkedünk.

Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy gondolataink pontosan az agyunkban fordulnak elő, ők a miénk, a miénk, a fejünkbe csapdába esnek, ezért nem hasonlíthatjuk össze mások gondolataival.. Elkülönítve, könnyű véget vetni nekünk abszolút igazságunknak.

A láthatatlan gondolkodási folyamat

Minden, amit úgy gondolunk, a mi valóságunkban felemelkedik észrevételeink nélkül; végül homologizáljuk, mi történik az elménkben azzal, ami kívülről történik.

De egy dolog az, amit gondolunk, és egy másik az, ami valójában történik. És ennek az egésznek az iróniája az, hogy mi úgy gondoljuk, hogy történik, az az egyetlen dolog, ami igazán fontos, amikor döntést kell hoznunk. Ebből az elképzelésből képzeljünk el néhány helyzetet.

A repülőgép esete

Egy 10 000 méter magas kereskedelmi repülőgépen repülünk, amikor hirtelen a hajó belép egy turbulencia zónába. Mivel nincs sok tapasztalata utazás, az első dolog, amit gondolunk, az: „Istenem, a repülőgép esni fog, és mindannyian meghalunk. Ó, nem ... meg fogok halni, meg fogok halni ...!.

E gondolat alatt (és ragaszkodom hozzá, ez csak egy gondolat, ami nem feltétlenül kell igazodni a valósághoz) nagyon valószínű, hogy a félelem tart minket. Tapasztaltunk tachycardiát, remegést az egész testben, esetleg egy megdönthetetlen fájdalmat és azt az érzést, hogy egy pillanatról a másikra halványulni fogunk. Összefoglalva, a tapasztalat rendkívül kellemetlen lesz.

Másrészt, ha ugyanabban a kontextusban azt gondoljuk: "Nos, belépünk turbulenciába. Remélem hamarosan megtörténik, és így szolgálják fel a vacsorát "; Úgy gondolom, hogy nem szükséges megmagyarázni, hogy mind az érzelmeink, mind a következõ fiziológiai válaszok nagyon különböznek.

A következő grafikon a következő lépések sorrendjét mutatja be:

A kinevezés esete

Egy másik eset: Egy nő kávézóban van egy férfival, akivel éppen találkozott egy szociális hálózaton. A szóban forgó fiú szépnek tűnik, és azok az idők, amikor üzeneteket cseréltek, szívélyes és intelligens volt, éppúgy, mint neki. Egy jó mérkőzés, kétségtelenül.

Azonban 20 perccel az asztal eltelte után, az elfogadott időpontban nincsenek hírek vagy nyomok róla. Aztán azt hiszi: "El kellett volna képzelnem, nem tetszett nekem, és egyértelműen nem merte, amikor meghívtam, hogy meglátjon minket"..

Egy másik lehetőség lehet: "Mi egy srác, végül is tiszteletlennek bizonyult. De ki gondolja, hogy így várjon ...?

Az első esetben a nő kétségtelenül érezheti magát, depressziós, reménytelen vagy mindkettő. Még néhány napig is sír, és gondolatai hosszú ideig ugyanabban az irányban folytatódnak: "Szörnyű vagyok, nem érek semmit személyként, senki sem fog szeretni." A második esetben megdöbbent, dühös lesz, és valószínűleg kitörődnek, amikor más emberekkel beszélünk.

De az igazság az, hogy a kinevezésének nője, aki elbűvölte a potenciális herceg hercegének késedelmét, azt is gondolhatta: "Tény: késő lesz. Talán jobb lett volna megemlíteni őt a házához közelebbi kávézóban, hogy idejönjen a város felén. Ez az, amit az ügyvédek az ártatlanság vélelmének neveznek. Más szóval, kívánatos, hogy mindig igyekezzünk a gondolatainkat arra a feltevésre irányítani, hogy senki sem bűnös, amíg másképp nem bizonyították.

A pénztárca esetében

Egy öregember elfelejti a pénztárcáját egy gyógyszertár pultján, ahol elment vásárolni egy magas vérnyomás elleni gyógyszert. Másnap elvesztette a szemüvegét, és még rosszabbá tette a feleségét, a felesége elmondja neki, hogy az utóbbi időben nagyon zavartan látja. Az ember aztán emlékszik arra, hogy anyja Alzheimer-kórban szenvedett.

- Alzheimer-kórom van. Én örökölöm ... "- gondolja. - Ezek az első tünetek, így kezdte el - emlékszik vissza..

Azon az éjszakán nem tudott aludni. Újra és újra gondolkodik arról, hogy a sors és a megdöbbenhetetlen sors meggyőződéssel várja. Az ötlet megszállottja, elkezd értelmezni minden kis feledékenységet, amit a mindennapi életében a betegség tüneteként értelmez. Aggódva, elnyomva a saját sötét gondolataiban, abbahagyja a figyelmet arra, amit mások mondanak, ami viszont azt eredményezi, hogy néhány ember azt mondja neki, hogy látják, hogy elveszett a gondolatban. És ez a hipotetikus eset főszereplője válságba kerül, és kétségbeesetten felhívja orvosát, hogy sürgős interjút kérjen.

Természetesen, ha az öregember azt gondolta volna: "Mostanában nagyon hangsúlyozom, és nem teszem kellő figyelmet a dolgokra, jobban találok egy módot, hogy lazítson egy kicsit", biztosan egy másik lenne az epilógus.

Végső példa

Egy másik szemléltető példa: az elmúlt héten a vállalathoz csatlakozott új irodapartner minden reggel a helyiségek egyik folyosóján sétál az oldalán, és elhagyja azt, hogy mondja el. Két lehetősége van:

1. Gondolhatod, hogy udvariatlan.
2. Gondolhatod, hogy talán nem láttad, vagy hogy a saját aggodalmaidba kerültél.

A gondolkodás átalakító ereje

Minden helyzetben közös nevező van: gondolsz. És azt, amit gondolsz, nem vagy egybeesik a valósággal.

Ha úgy gondoljuk, hogy a partnerünk durva, akkor valószínűleg figyelmen kívül hagyjuk és bosszúsan vagyunk, és ezúttal rosszul hajlamosak rá, ami viszont a barátságtalan lesz. Még egyszer ragaszkodom: az emberek jellegzetes hibája, hogy összekeveri saját gondolataikat a valósággal.

Az, amit gondolunk, csak egy gondolat. De a valóság az agyunkon túl történik. És ez létfontosságú, mert azt gondoljuk, hogy meg tudjuk határozni, hogyan érezzük magunkat, és mit fogunk tenni ennek megfelelően.