Az utazás 11 pszichológiai előnye

Ki nem élvezi a jó utat egy olyan városba, ahol még soha nem volt? Az utazás egy nagy motiváció, valamint az öröm, a reflexió és az önmegismerés forrása. Az utazás lehetővé teszi számunkra, hogy új éghajlatokat és kultúrákat fedezzünk fel, belevesszük magunkat és ösztönözzük az elménket.

Nyilvánvaló, hogy vannak olyanok is, akik kedvelik az egyhangúságot, és kényelmesek otthonukban. De az igazság az, hogy az utóbbi évtizedekben az utazási rohanás növekedett. A televízió, a filmek és az internet megnyitott egy ablakot a világ más részeire, egyedi helyekre, amelyek figyelmet szentelnek. Az a tény, hogy az árak lefelé haladtak, így több embert is el tudtak mozogni a világon, szintén befolyásolta ezt a fellendülést..

Pszichológiai előnyök az utazók számára

Van egy kiterjedt tudományos irodalom az utazás jó szokásainak pszichológiai és érzelmi előnyeiről. Természetesen ezeknek az előnyöknek egy része elég intuitív lehet Soha nem fáj, hogy a tudomány megvizsgálja és felfedezi azokat a részleteket, amelyek a pszichéjében utaznak.

A tudomány beszélt

Anélkül, hogy tovább folytatnánk egy tanulmányt, amelyet a A pozitív pszichológia folyóirat felfedezte, hogy a boldogság érzése a számunkra releváns emlékek és tapasztalatok nyilvántartásában rejlik, és a maximális kifejezés az utazás.

Más kutatások egyértelmű kapcsolatot mutatnak az utazó és a hosszú élettartam között. Bár ez egy társadalmi-gazdasági tényezőnek tudható be (és ezért ez egy hamis korreláció lenne), úgy tűnik, úgy tűnik, hogy valami olyan, mint egy utazó gén. Az a tény, hogy a bolygó különböző részeire utazik, önmagában nem olyan tényező, amely megmagyarázza a hosszabb élettartamot, de egyértelműnek tűnik, hogy a pszichológiai előnyök, amelyeket az utazások során szerzett tapasztalatok adnak nekünk. Ezek igen javíthatja életminőségünket, és végül meghosszabbíthatja az élettartamok számát.

Mindenféle utazás pozitív

Amikor a kutatók az utazásról beszélnek, nagyon világosak róla: minden típusú utazás pozitívan befolyásolja a pszichológiai egészséget. A közeli úti céloktól a rejtett és egzotikus helyszínekig, minden utazás az érzelmi jólét nagy forrása lehet. Nem szükséges messzire menni, sok pénzt költeni vagy konkrét tevékenységet gyakorolni: minden utazás "add up".

Mindazonáltal, és logikusan vannak olyan utak, amelyek sokkal érdekesebb tapasztalatokat adnak nekünk, mint mások. Mindenesetre az otthonon kívüli élmények nagyon pozitívak lehetnek az elménk ösztönzésében. Minden személynek van néhány preferenciája a kalandokkal kapcsolatban, és számos tényezőtől függ, mint például a személyiség, az életkor és más változók.

Követelmények egy utazásra, hogy megváltoztassuk az életünket

Sokan vallják meg barátaiknak, biztosítva számukra, hogy egy út, amit tett, szó szerint megváltoztatta életét. Igaz, néha a kirándulások sok gondolkodási rendszerünket elpusztítják, és látják, hogy túllépünk, új világokra és lehetőségekre nyitva bennünket, amelyeket még nem is vettünk szem előtt..

Néhány követelmény, hogy az utazás egyfajta „reset” legyen a következőképpen:

• Az utazás cég nélkül történt vagy az adott pillanatig ismeretlen egyénekkel együtt.
• EAz utazás lelki természetű kihívást jelentett.
• A meglátogatott ország vagy régió kultúrája lényegesen eltérő volt az utazó saját kultúrájához.
• Meglehetősen hosszú utak voltak, több mint 2 hét.

Ha valaha is létezett egy egzisztenciális válság, akkor észrevehette, hogy néha szükségünk van a napi dinamikánk megváltoztatására. Ebben az értelemben az utazás segíthet abban, hogy visszanyerhessük a hitünket magunkban, és még a rossz idők legyőzésére is.

Az utazás 11 pszichológiai előnye

Bizonyára sok több mint tizenegy, de a mai cikkben felsoroljuk a 11 az utazás és a világ ismerete jó szokásainak legfontosabb előnyei.

1. Csökkentse a stresszt és a szorongást

A stressz a 19. századi járvány a nyugati országokban. A munka igényei, a rohanás és az élet hektikus üteme látens diszkomfortot okoz számunkra, amely előbb-utóbb stressz képeken keresztül jelentkezik. Nem hagyhatjuk abba, hogy a holnapi megbeszéléseken, vagy a munkahelyi bizonytalanságban, ami kísért minket, a mi kötelezettségeinkről gondolkodunk, és elfelejtjük, hogy élvezhetjük az élet jelenlegi és kis örömeit..

Azonban, amikor elindulunk egy utazásra, leválasztjuk mindezeket a mindennapi aggodalmaktól a jelen jelenlétére összpontosítunk, Pihentető a medencében, paradicsomi strandok meglátogatása, a táj szépségével való mozgás ... A pillanatra összpontosítunk, és nem várunk semmilyen találkozóra vagy a munka rutinjaira..

Ha többet szeretne megtudni: "10 fontos tipp a stressz csökkentéséhez"

2. Erősítse meg a problémákat

Az utazás során kényszerítjük magunkat, hogy elhagyjuk a kényelmi zónát, és bizonyos helyzeteket és kontextusokat kell találnunk, amelyek nagyobb részvételt igényelnek. Élni fogsz bizonyos élményeket, amelyekben döntéseket kell hoznod és problémákat kell megoldani.

Valószínű, hogy eltéved az utcán, amit nem tudsz, hogy a megfelelő időben jársz a helyszínekre, és hogy kommunikálnod kell a nem beszélőkkel. Összefoglalva, az egész odyssey-nál több problémát és bonyolult helyzetet kell megoldanod, ami felmerül, és ez segít Önnek abban, hogy javítsa ezt a kapacitást.

3. Növelje kommunikációs és társadalmi képességeit

Ha mindig szerettél volna találkozni új emberekkel és barátaiddal, Ne feledje, hogy az utazás a lehető legjobb lehetőséget nyújt arra, hogy kapcsolatba lépjen más emberekkel. Ismeretlen helyen, nagyon valószínű, hogy bátorítani fogják, hogy beszéljenek az emberekkel, és így fejlesszék a szociális készségeit.

Ne aggódj, ha az első napokban egy kicsit fordul az emberekkel, akik az úton vannak. Miután a színpad környezetét legyőzték, biztosan képes lesz arra, hogy találkozzon a kivételes emberekkel, akik értelmesek lesznek. fel meg tudsz barátokat szerezni és egy idő után visszatérni, hogy meglátogassák őket, vagy saját otthonában kapod őket.

Ajánlott cikk: "Útmutató az új emberek megismeréséhez: webhelyek, készségek és tanácsok"

4. Nyisd meg az elmédet és bővítsd a látókörét

Az utazás a legjobb megoldás a sztereotípiák és az előítéletek megszabadítására. Valójában általában hallod, hogy "az utazás a legjobb gyógyítás a rasszizmus ellen". Az előítéletek gyanakvónak érezzék magunkat az emberek ésszerű okok miatt, és elveszítenek minket az új emberekkel való összekapcsolás lehetőségétől.

Amikor egy új kultúrára utalunk, rájövünk, hogy e gondolatok némelyike ​​nem megalapozott. Meg fogjuk fedezni az embereket és az új szokásokat, amelyek megérdemlik a megbecsülésünket, és segítenek abban, hogy megnyitjuk az elménket, és barátságosabban kapcsolódjanak össze mindenféle emberrel.

5. ösztönzi az önfelismerést

Az izgalmas utazás megismerése a legjobb módja annak, hogy megismerje magát. Átmenetileg lemondtuk a mindennapi környezetünket és meglátogattunk egy teljesen más környezetet, ami segíthet abban, hogy szemügyre vesszük, hogy kik vagyunk és mit akarunk az életben.

Ezenkívül az utazás új fontos élményt adhat nekünk, felfedezve azokat a dolgokat, amiket nem tudtunk.

6. Boldogabbá tesz

A kirándulások során tapasztalt tapasztalatok megkülönböztetik a boldogság különböző hormonjait, például az endorfinokat. Amikor otthon vagyunk, elfelejtjük a gondokat, a munka és a családi kötelezettségeket. Utazás közben olyan tevékenységeket végzünk, amelyeket szeretünk, és amelyek elősegítik, hogy kapcsolatba lépjünk más emberekkel.

Mindez pszichológiai jólétünk kedvez.

7. Elvesz a félelemtől és a bizonytalanságtól

A félelem olyan érzés, ami megbénítja minket. És, ahogyan sok szakértő szerint, a félelmek leküzdésének legjobb módja az, hogy szembenézzünk velük. Egyszer tudatában leszünk, hogy a félelmek csak a fejünkben vannak, kicsit kevésbé relativizáljuk őket és elhagytuk őket.

Bizonyára, mielőtt elindulna egy távoli és ismeretlen célpontra, félelmek és bizonytalanságok vannak, mint például: "Magányosnak érzem magam?" Sőt, attól függően, hogy melyik célállomástól van szó, úgy érezheti, hogy kockázatot jelent az utcán, vagy ha nem tudja megérteni az embereket, ha bármilyen problémája van..

A valóság az, hogy a félelemekkel való szembenézés a legjobb módja annak, hogy legyőzzük őket. Sokan elmentek egy utazásra, és csak egy kisebbség tapasztalt valamit komolyan. Adj magadnak lehetőséget egy új kultúra megismerésére és a bizonytalanság leküzdésére.

8. Sok mindent átgondol

Az otthontól eltöltött idő meghosszabbíthatja a dolgokat és az életet általában. Előfordulhat, hogy a prioritások megváltoztathatók, és ezentúl kevésbé fontosak az anyagi dolgok és értékek, valamint a korábban nem értékelt egyéb dolgok.

9. Ösztönözze Önt arra, hogy empatikusabb legyen

Változtassa meg a kontextust, és merüljön el egy új városba és egy eddig ismeretlen kultúrába lehetőséget nyújt a napi problémák relativizálására és más emberek cipőjébe talán az életed sokkal bonyolultabb, mint a tiéd.

Ez előnyben részesítheti azt, hogy Ön empatikusabb legyen, és hogy értékelni tudja, hogy más emberek különböző értékrendszerekkel rendelkezhetnek.

10. Ön folyamatosan tanul

Élő egyedi élmények a különböző környezetekben, amelyekhez szoktunk olyan tanulást és ismereteket nyújtanak nekünk, amelyek javítják az embereket. Ez egy újabb elképzelést ad nekünk a dolgokról, a kapcsolatokról, a vallásról, a különböző kultúrák életének módjáról.

Ezen túlmenően az utazás szokása biztosítja az eszközöket, hogy megkérdőjelezhessük mindennapi és leginkább beágyazott értékünket. Az új dolgok megismerése erősíti meg azokat a készségeket és képességeket, amelyek látensak voltak, és fejleszti kritikus szellemünket.

11. Fejlessze a dolgok jövőképét és szélesítse a látókörét

Utazzon és ismerkedjen meg az új országokkal és kultúrákkal kiterjeszti a társadalom jövőképét. Tiszteletteljesebbé és rugalmasabbá tesz bennünket, hiszen megtanuljuk értékelni az általunk ismert emberek szükségleteit és gondolatmintáit.