A kivándorlás mögötti pszichológia

Az emigráció egyre gyakoribbá vált az utazás könnyedsége miatt, és az a tény, hogy a kommunikációs csatornák naponta fejlettebbek, megkönnyítve az információkat. A kivándorlás azonban nem olyan döntés, amelyet könnyedén kell meghozni több súlyos ok miatt.

Sajnos az emigrációval kapcsolatban tévedés van, ami ösztönözte a cselekvés normalizálását. Az emocionális és pszichológiai kockázatokról kevés visszhang történt ez rossz vagy hirtelen kivándorlási döntéshez vezethet.

De hogyan lehet a migráció befolyásolni bennünket pszichológiailag és érzelmileg, ha jobb életet keresünk?

• Kapcsolódó cikk: "3 fontos szempont az új országhoz való alkalmazkodáshoz"

A kivándorlás pszichológiai hatása

egyszerűen a kivándorlási okok normalizálódásának hamis elvárásai, Az információhiány a depresszió, a szorongás és az alkalmazkodási problémák kiváltásához vezethet, ahol a kivándorló egyszerű tény feszültsége a főszereplő. Ennek a cikknek az a célja, hogy tudatosságot teremtsen a kivándorlás pszichológiai kockázatairól, mert szeretnénk vagy sem.

Az elménk, bár erős, mégis olyan zavaros vizekre fog menni, mielőtt a változás olyan nagy lenne, mint egy másik országba való kivándorlás. Természetesen léteznek különböző típusú kivándorlások, és nem mindegyik ugyanazon körülmények között megy végbe, de a depresszió, a szorongás és más stresszorok jobban befolyásolhatnak bennünket, mint amennyire azt gondoljuk, ha nem bántak minket.

Mi lehet a pszichológiai kockázat?

A vándorlás során sok ember életében változik, Függetlenül attól, hogy néhány hónapig tanul-e, vagy eltökélt szándéka, hogy határozatlan időre jobb lehetőségeket keressen külföldön. Sajnos a kivándorlás nem a jobb életminőség szinonimája, hiszen sokan úgy gondolják, hogy át kell mennie az alkalmazkodási időszakokon, mielőtt visszaszerezhetné az életmód egy részét, és nem csak a pénzt, mint sokan hisznek. emigrál Más típusú veszteségeket is magában foglal, és minden veszteség előbb-utóbb egy gyászoló folyamat alakul ki.

Minden egyén életét több olyan terület alkotja, amelyek teljes fejlődésüket alkotják, és ezért nagyon valószínű, hogy azok ki lesznek hatással, amikor kivándorolnak: (Ziglar, 7 életterület):

• Karrier és munka
• Társadalmi: barátok és környezet
• Család: támogatás és egészséges interperszonális kapcsolatok (mint az előzőben)
• Gazdasági: függetlenség és stabilitás
• Fizikai egészség
• Mentális egészség
• szellemiség

A bánat és a kivándorlási stressz

Amint azt korábban említettük, a migráció a változás miatt gyászolni fog. Minden változás stresszt okoz, és mindez befolyásolhatja az érzelmi világunkat, ezáltal lehetséges pszichopatológiákat vált ki (Lavieri, 2015).

Kulturális változások, nosztalgia, magány, a társadalmi azonosítás hiánya, a szorongás és az akut stressz is befolyásolhatja az immunrendszert. Úgy tűnik, hogy sok bevándorló nem szenved semmiféle változást vagy szorongást a költözés első hónapjaiban, mert azért, mert csak rövid ideig tanulnak, az új környezetben való részvétel izgalma vagy azért, mert családjuk és barátai vannak az újban ország, amely segít nekik egy kicsit gyorsabban alkalmazkodni.

Azonban a társadalmi és kulturális tényezők végső soron befolyásolják a híres kulturális összecsapásokat létrehozó kognitív térképeket, a munkamódszerek és a tanulás különbségeit..

Például az oktatási rendszerek országonként eltérőek, Ahogy a munkatípusok is változhatnak (pl. Új technológiák).

Vándorláskori megfontolások

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban elkerüljék a kivándorlás lehetséges káros pszichológiai hatásait, hasznos lehet az alábbi irányelvek betartása:

• Röviden, közép- és hosszú távon rajzoljon egy térképet a célokról és a célokról.
• A hamis elvárások kezelése azonnali sikerek (pl. az amerikai álom).
• Kerülje a hirtelen vándorlást, ha pszichológiai rendellenessége van, vagy ha azt gyanítja. Ha a személy depressziós epizódoktól szenved, az óvintézkedések nélküli migráció nagyon kockázatos a mentális egészségük szempontjából.
• Értse meg, hogy az önbecsülés és az identitás nagyon hatással lehet. Az életmód változni fog.
• Vizsgálja meg azon ország kultúráját, társadalmi helyzetét, klímáját és nyelvét, ahová kivándorolni kíván. Legyen felkészülve bármilyen diszkriminációra és elutasításra. Akár tetszik, akár nem, ez egy olyan valóság, amelyre minden bevándorló ki van téve, függetlenül a társadalmi osztálytól, fajtól, életkortól vagy szextől.
• Készítsen papírokat, lehetőleg ne hagyja el a dokumentumokat. A jogellenes cselekmények elvesztése növeli a stressz és a jogi problémák kockázatát, mint például a deportálást, és nem tudja megnyitni a bankszámlákat, vagy egyszerűen nem lehet kezelni a kórházakban. (Megnyitás az utat a munkahelyekre való belépéshez, ahol visszaélés és munkaerő-kizsákmányolás).
• Értse meg ezt a lépést befolyásolja a karrier és a munka identitását. Nem valószínű, hogy azonnal munkát végezne a térségben, kivéve, ha Ön munkalehetőséggel jár, és mégis fennáll annak a kockázata, hogy fontolja meg: a pozíció, a szerződés, a próbaidő, a képzés és a vállalat által adott idő fontosságát..
• Értsd meg, hogy lesz érzelmi és munkaerő-felemelkedés. Ez vonatkozik a gyermekekkel emigrálókra is.
• Használja ki a támogatási hálózatok előnyeit. Van közeli ismerőse az országban?
• Tudja meg, hogy kérjen szakmai segítséget és családtámogatást, ha gyanúja van a depresszió vagy a szorongás olyan tüneteihez, amelyek azt akarják, hogy elszigeteljék, elveszítsék az utat, és befolyásolják az iskolai vagy munka teljesítményét.

És azoknak a hozzátartozói, akik távoznak?

A kivándorlók családjai számára hasznos lehet az alábbi irányelveket követő személy számára:

• Mindenképpen kerüljünk összehasonlító megjegyzéseket az emigrált ismerősök közvetlen sikereivel.
• Támogasson és emlékeztesse őket a döntés előnyeire, Ösztönözze őket, hogy elérjék a javasolt célt. És mindig emlékeztesse őket arra, hogy hol van otthonuk, ha úgy dönt, hogy visszatérnek.
• Kerülje el a megítélést, ha úgy dönt, hogy visszatér. A családtámogatás elengedhetetlen a mentális egészségre vonatkozó radikális és kockázatos változások szempontjából.

következtetés

A kivándorlás nem egyszerű döntés, és mint bármelyik döntés sok érettséget igényel úgy, hogy a változás a lehető legviselhetőbb legyen. Szükséges megérteni a kivándorlás kockázatát és a hamis elvárásokat, amelyeket egy másik országba való költözés valamilyen népszerűvé tételével generálnak.

Ha a megfelelő intézkedéseket és óvintézkedéseket megteszik, a kivándorlás kevésbé kockázatos lehet, és még akkor is elvihet minket, ha a legjobb eszközökkel akarunk menni, kihasználva az új tapasztalatokat..

Irodalmi hivatkozások:

• Lavieri, E. (2015). Pszichiátriai rendellenességek gyakoribbak a bevándorlóban: szorongás, hangulati zavarok és függőségek. Elérhető a http://ecoterapias.com.es webhelyen

• Ziglar, T. (2016). Az élet kerékje. Elérhető a https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/ címen