A kielégítés késése és az impulzusok ellenállóképessége

Képzeld el, hogy gyerekek vagyunk, és nekünk egy cukorkát vagy csecsebecse elé állítunk, mondják el nekünk, hogy mennyire jó, és ha akarjuk, meg tudjuk enni. Az a személy, aki azt ajánlja nekünk, azt mondja nekünk, hogy egy pillanatra kell kijönnie, és ha nem jön vissza, ha visszatérünk, egy újabbat ad nekünk a már meglévő mellett. Amikor a személy elhagyja a szobát, még mindig van a cukorka előttünk.

Mit csináljunk? Most eszik meg, vagy várjon, és nagyobb jutalmat kapjon később?. Ez a helyzet, amit Walter Mischel használta a kielégítés késleltetésére gyermekeknél. Ebben a cikkben mélyebbre fogunk lépni e fontos fogalomban, amely nagy mértékben magyarázza sok képességünket és viselkedésünket.

• Kapcsolódó cikk: "Maslow piramisa: az emberi szükségletek hierarchiája"

A kielégítés késése: mi az?

A grafikon késleltetése utal arra, hogy az emberek képesek viselkedésüket gátolni és a jelenlegi vágyaikat annak érdekében, hogy a jövőben nagyobb vagy kívánatosabb előnyt vagy hasznot szerezzenek. Ez egy olyan elem, amely egyértelműen kapcsolódik a célok motiválásához és megteremtéséhez.

Bár a bevezetőben említett kísérlet jelentéktelen fogalomnak tűnik, az igazság az, hogy nagy jelentőséggel bír az életünkben. A kielégítés késleltetésének képessége lehetővé teszi számunkra, hogy szabályozzuk az alapvető impulzusokat és állítsuk be magatartásunkat céljaink és elvárásaink szerint.

Hasonlóképpen azt találtuk, hogy pozitívan korrelál a jobb tudományos, munka- és társadalmi teljesítményrel, a nagyobb észlelt önhatékonysággal és az önbecsüléssel, és általában jobb alkalmazkodással a környezethez, megnövekedett kompetencia, önbecsülés és önhatékonyság. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük magunkat és kezeljük a válsághelyzeteket, értékelje a cselekvés és annak következményei végrehajtásának előnyeit és hátrányait, mielőtt bizonytalansággal és frusztrációval szembesülne, és terveket készít és követ.

• Lehet, hogy érdekel: "A két nemi libidó közötti különbségek"

A képességet befolyásoló szempontok

A kielégítés késedelme Ez az egyén önkontrolljától függ, a kognitív és érzelmi erőforrások kezelésének képességéről.

Olyan változók, mint a jackpot megszerzéséhez szükséges késedelem összege, az egyes erősítőknek odaítélt érték, a téma szükségessége vagy elvesztése (ha ma 1000 eurót, vagy három hónapon belül 10000 eurót kínálnak) először, ha holnapra van szüksége a pénzre), vagy a lehetőség, hogy fizikailag vagy szellemileg elmozduljunk a megerősített ajándéktól kezdetektől, nagyon fontos, amikor elmagyarázzuk, hogy a téma képes-e várni. Ugyanez mondható el az eredmények várakozása után, ha megbízható vagy csak egy lehetőség van.

Ezt is szem előtt kell tartani a kielégítés késedelme nem csak a fizikai ingerekre vonatkozik, de ez a késleltetés a kognitív, érzelmi és viselkedési elemekben is megjelenik (például ne robbantjon meg olyan személyekkel, akik megijesztettek minket, hogy ne sértsük meg a kapcsolatot, vagy helyesen kezeljük a helyzetet).

Azt is szem előtt kell tartani, hogy nem mindig egy alany akarja késni a kielégítést, anélkül, hogy késleltetett kapacitással rendelkezne, mint azok, akik úgy döntenek, hogy várnak. Például a várakozás eredménye nem lehet az alany számára kedvező, vagy az azonnali jutalom elég kielégítő lehet (ha egy bánásmóddal már kielégítem az éhségemet, miért akarok kettőt?).

Vagy éppen ellenkezőleg, egy alany várhat, mert a kezdeti inger nem elég étvágygerjesztő önmagában, ha többé nem jár (ez nem ugyanaz, mint amennyit öt cent felajánlott nekem ez a húsz euró). Ezért ennek a jelenségnek a tanulmányozása során figyelembe kell vennie a különböző változókat, hogy figyelembe lehessen venni, hogy a késedelem jelenléte vagy hiánya miatt a téma képes-e tartani és kezelni az impulzusokat vagy ezek hiánya miatt.

Az agy szintjén

Ha a neurológiai szinten történő kielégítés késleltetésére gondolunk, úgy kell rendelkeznünk, hogy ennek a képességnek a létezése az impulzusok szabályozásával, a döntések meghozatalának képességével, a motivációval és az öröm és jutalom érzékelésével függ össze..

Így azt fogjuk találni, hogy a frontális lebeny fontos részvétele van, ha van egy késedelem a kielégítésben: mind a viselkedés gátlása, mind a döntéshozatal a dorsolaterális prefrontalhoz kapcsolódik, mivel ez a végrehajtó funkciók, amelyeket ebből . Valójában a prefrontális elváltozásokkal rendelkező egyének hajlamosak arra, hogy késleltessék a kielégítést, mivel kevésbé viselkedési gátlást mutat.

Hasonlóképpen, találtunk egy kapcsolatot ezen kapacitás és az agyi jutalomrendszer között is (különösen fontosak a baktériumok magjai és a bazális ganglionok és a limbikus rendszer caudate magja), az erősítő vagy gátló érték felvételéhez kapcsolódó elemek. ingerek, érzelmek és motiváció.

Képes képesség

Az önkontroll és a kielégítés késleltetésének képessége, bár léteznek emberekben és más állatokban, mint például a főemlősökben, nem születnek a születés pillanatától. Valójában ugyanabban a kísérletben, amely elindítja a cikket, a Mischel ezt általában vette figyelembe a négy év alatti gyermekek nem tudták késleltetni az elégedettség keresését. Ennek oka többek között a frontális lebeny fejlődésének hiánya, amely a felnőttkorig nem éri el a maximális fejlődési szintjét.

Továbbá, bár van egy bizonyos veleszületett összetevő, megfigyelték, hogy ez egy képzettség. Például, a technikák taníthatók, hogy a figyelmet elvonják a kívánt ingerektől, és elhalasztják annak megszerzését, hogy távolodjanak magától a stimulációtól, vagy hogy értékeljék az előnyöket és hátrányokat, mielőtt cselekednének. A modellezés szintén hasznos lehet.

Az oktatási gyakorlatok és a különböző terápiás programok vezethetnek az önkontrollos problémákkal küzdő gyermekek és felnőttek (például hiperaktív gyermek vagy viselkedési problémák vagy anyagfüggők) számára, hogy jobban tudják kielégíteni a kielégítést.. A metaforák használata, ön utasítások és a képzeletből származó kiállítás is hasznos lehet.

Irodalmi hivatkozások:

• Cloninger, S. (2002). Személyiségelméletek Harmadik kiadás. Pearson oktatás. Spanyolország.

• Hernangómez, L. és Fernández, C. (2012). A személyiség és a különbség pszichológiája. A PIR, 07. előkészítésű CEDE kézikönyv. CEDE: Madrid.

• Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). A gyerekek kielégítésének késedelme. Lowensteinben, G. & Elsterben, J. Choice Over Time. Russell Sage Alapítvány. pp. 147 - 64.