A magabiztosság az önbecsülést a társadalmi kapcsolatok felé terjeszti

Az önállóság kommunikációs stílus szociális készségekhez kötődik. Ez a kifejezés nagyon közel áll az önbecsüléshez, ez egy olyan készség, amely szorosan kapcsolódik az önmagához és mások iránti tisztelethez és szeretethez.

Ebben a cikkben jobban meg fogjuk érteni az önbizalom és az önbecsülés közötti kapcsolatot, megkülönböztetve a három típusú személyt: a passzív embereket, az agresszív embereket és a magabiztos embereket..

• Kapcsolódó cikk: "Feltételesség: 5 alapvető kommunikációs szokás"

A magabiztosság és az önbecsülés közötti kapcsolat

Az önállóság hiánya ugyanazon pólus két szélsőségén keresztül fejeződik ki, egyik végén passzív emberek, azok, akik félénknek tartják magukat, készen állnak arra, hogy tapossák és ne tartsák tiszteletben; a másik szélsőségben az agresszív emberek, akik másokra lépnek, és nem veszik figyelembe a másik szükségleteit.

A magabiztosság az önbecsülés egyik módja, felé, hogy képesek vagyunk másokkal való egyenlőségre, nem vagy felette. Csak azok, akik megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek, akik értékelik és értékelik magukat, ugyanazon a síkon másokhoz kapcsolódhatnak, felismerve azokat, akik jobbak valamilyen készséggel, de nem érzik magukat rosszabbnak vagy jobbnak..

A nem magabiztos személy, akár visszavont, akár agresszív, nem képes megfelelő önbecsülést elérni, mert úgy érzi, hogy a szükségszerűséget másoknak kell értékelniük.

Ritkán fordul elő, hogy egy személy egy pszichológus irodájába megy, aki az önbizalom hiánya miatt szenved. Ehelyett általában a szorongás, a félelem, a bűntudat problémáira utalnak, gyakori megbeszélések, hibás működés a párban, munkahelyi konfliktusok vagy hasonló problémák. Gyakran a szakember által végzett értékelés rámutat a szociális készségek hiányára, amely nem túl magabiztos viselkedésekben jelenik meg, akár azért, mert a személy a passzivitás, az agresszivitás pólusánál vagy a két szélsőség között ingadozik..

• Lehet, hogy érdekel: "Alacsony önbecsülés? Ha a legrosszabb ellenségeddé válsz"

Az emberek típusai az önbizalommal való kapcsolatuk szerint

Ezután a passzív személyről, az agresszív személyről és az önálló személyről beszélünk, de fontos szem előtt tartani, hogy senki sem pusztán agresszív vagy passzív, sőt önmagában nem állíthat. Az emberek ezeknek a viselkedéseknek bizonyos irányai vannak, többé-kevésbé kiemelt, de nincsenek „tiszta típusok”. Ugyanígy néhány ilyen viselkedést bizonyos helyzetekben is megmutathatunk, amelyek nehézségeket okoznak, míg másokban teljesen másképp tudunk reagálni.

1. A passzív személy

A passzív személy nem védi a személyes jogokat és érdekeket. Tiszteljen másokat, de nem is.

Jellemzője az alacsony hangerővel jellemzett társadalmi viselkedés, a beszéd nem túl folyékony, képes blokkolni vagy dadogni. Elutasítja a szemkontaktust, néz ki, testtartás feszült, bizonytalanságot mutat, hogy tudja, mit kell tennie és / vagy mit mondjon, és gyakran panaszkodik más emberek miatt, mert nem érzik megértésüket, vagy mert mások kihasználják azt.

A gondolatmintázat „áldozott” emberekből áll akik mindenkor megpróbálják elkerülni a mások zavarását vagy megsértését, úgy érzik, hogy mélyen kell szeretniük és értékelniük kell őket, és gyakran félreértik, manipulálják vagy nem veszik figyelembe őket.

Az érzelmek, amelyeket általában érzik, az impotencia, a bűntudat, a szorongás és a frusztráció. Sok mentális energiájuk van, de nem fizikailag kiszerveznek, haragot érezhetnek, de nem nyilvánulnak meg, és néha nem ismerik fel vagy magukat. Ez a viselkedésmintázat általában az önbecsülés elvesztéséhez és időnként más emberek elismerésének elvesztéséhez vezet (akiknek szükségük van és folyamatosan keresik).

A passzív viselkedés miatt más emberek bűnösnek vagy magasabb szintűnek érzik magukat, mert attól függően, hogy a másik, az állandó érzés, hogy a passzív személynek adóssága van vagy jobban érzi magát, és kihasználhatja azt. Szomatikus problémák is gyakoriak (gyomorhurut, kontraktúrák, fejfájás, bőrproblémák ...), mert a nagy lelki feszültség, amit szenvednek, amikor megtagadják magukat, a testben kifejeződnek..

Bizonyos esetekben ezek az emberek agresszivitás, a másik pólusban. Ezek a járványok nagyon ellenőrizetlenek lehetnek, és a feszültségek és az ellenségesség felhalmozódásának eredménye, amelyek végül túlcsordulnak.

2. Az agresszív személy

Védje túlságosan személyes jogait és érdekeit, anélkül, hogy figyelembe vennénk másokéit: néha nem igazán veszik figyelembe őket, és mások nem rendelkeznek bizonyos készségekkel, hogy szembenézzenek bizonyos helyzetekkel.

Nyilvánvaló viselkedésében magas hanghangot figyeltünk meg, néha a beszéd nem túl folyékony, mert elhamarkodott, élesen beszél, megszakítja, megsértheti és / vagy fenyegeti. Az ellentámadásra hajlamos.

A szemkontaktus kihívást jelent, arca kifejezi a feszültséget, és testtartásával testesíti meg a másik személy személyes terét. A gondolat síkjában ezek az egyének úgy vélik, hogy ha nem viselkednek így, túlságosan sebezhetőek, mindent elvesztenek, és „típusú és rossz emberek, akik megérdemlik, hogy megbüntessék”, vagy „rettenetesek” hogy a dolgok nem mennek, ahogy szeretném, ha kijönnek ”.

Általában egyre nagyobb a szorongás, és magatartásuk magányossá teszi őket, és félreértést érez. Lehet, hogy csalódott és bűnös. Az önbecsülés alacsony, ezért ez a folyamatos harcos (védelem). Nagyon őszinte és átláthatónak érzik magukat mert kifejezik azt, amit éreznek, de a haragból vagy az impulzivitásból, ez gyakran fáj másokat.

Az ilyen viselkedés következményei, hogy ezek az emberek általában mások elutasítását vagy repülését okozzák. Másrészről egy ördögi körbe lépnek, és arra kényszerítik másokat, hogy egyre ellenségesebbek legyenek, így megerősítik ezt az agresszivitást, hogy megvédjék magukat az ellenségeskedéstől, amit maguk is kiváltottak.

A passzív-agresszív stílus, az előző kettő keveréke az, amelyben a látszólag passzív személy sok bosszúságot tartalmaz benne. Ezeknek az embereknek nincsenek olyan képességei, hogy ezt a kellemetlenséget megfelelően fejezzék ki, ezek finom és közvetett módszereket használnak, mint például irónia, szarkazmus vagy tippek, próbálják a másik személyt rosszul érezni, anélkül, hogy egyértelműen úgy tüntetnék fel magukat, mint felelősséget.

• Talán érdekel: "Az agresszív viselkedés neurológiai alapja"

3. A magabiztos személy

Biztosak azoknak az embereknek, akik ismerik saját jogaikat és megvédik őket, mások tiszteletben tartásával, azaz, nem fognak "nyerni", hanem "megállapodásra jutni".

Külső viselkedésükben a beszéd folyékony, biztonságos, közvetlen szemkontaktus, de kihívás nélkül a hang nyugodt, a testtartás kényelmes.

Kifejezik érzéseiket, mind pozitív, mind negatív, őszintén megvédve magát, hogy képesek legyenek beszélni az ízlésükről vagy érdekeikről, hogy nem tudnak egyetérteni, vagy tisztázást kérni, képesek felismerni a hibákat és anélkül, hogy szükségük lenne rá a másikra..

A gondolatmintájuk tekintetében ismerik és hisznek bizonyos jogaikban maguknak és másoknak. A mentális rendszereik többnyire racionálisak, ez azt jelenti, hogy nem engedik, hogy uralkodjanak más kommunikációs stílusokra jellemző irracionális hiedelmek, mint például az, hogy „mindenkinek el kell fogadnia és szeretni kell”, vagy „szörnyű, hogy a dolgok nem menj ki, ahogy akarom.

Az önbecsülés egészséges, úgy érzik, hogy uralják az érzelmeiket, ők nem érzik magukat rosszabbnak vagy másoknál jobbnak, kielégítő viszonyban vannak másokkal és tisztelik magukat.

Ez az érzés és kifejeződés módja, önmagunk tisztelete és mások tiszteletben tartása azt jelenti, hogy tudják, hogyan kell megvédeni magukat a mások támadásaitól anélkül, hogy ugyanazt az ellenségességet használnák. Meg tudják oldani a félreértéseket és más hasonló helyzeteket, és azokat az embereket, akikkel foglalkoznak, tiszteletben tartják és értékelik, így ezeket az embereket gyakran „jó embereknek” tekintik, de nem „buta ”ak..

Végső gondolkodás

A szándékosság társadalmi készség, és ily módon képezhető, senki sem születik magabiztosan és senki sem ítélhető el az egész életében "ügyetlen" vagy szakképzetlen személynek, mindig ellenségeskedéssel vagy gátlással reagál. Bármilyen készséghez hasonlóan, az a személy, aki magabiztos stílust kíván kifejleszteni, gyakorlatot javít.

Irodalmi hivatkozások:

• Castanyer, O ... (2003). Magabiztosság: egészséges önbecsülés kifejezése. Bilbao: Brouwer's Descleé.