Hogyan tudom, ha álmodom? 7 valóságteszt, hogy felfedezzék

Lehetséges, hogy az életed egy bizonyos pontján megkérdezted magadtól, hogy álmodsz-e vagy sem. Bizonyos helyzetekben a valóság nehéz lehet megkülönböztetni a képzeletektől, különösen nagyon élénk álmok alatt vagy megváltozott mentális állapotokban.

Az ebben a cikkben leírt tippek nagyon hasznosak lehetnek, ha valaha is ilyen típusú körülményben vagyunk. Ezek a módszerek az ébrenlét vagy alvás észlelésére "valóságpróba" néven ismertek..

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehetnek világos álmok? A tudomány elmagyarázza nekünk"

Mikor hasznosak a valóság tesztek?

Általánosságban elmondható, hogy az álmok és a valóság közötti megkülönböztetés nehézsége nem túl gyakori. Mindazonáltal bárki megkérdezheti ezt a kérdést, ha nagyon stresszes helyzetben vannak, mint amikor traumás vagy nagyon furcsa események történnek, vagy a kábítószerek és más pszichoaktív anyagok fogyasztásának hatása alatt.

A sérülések és a zúzódások szintén elősegítik az irreális érzések megjelenését. Például a valósággal való érintkezés elvesztése a traumás agykárosodást okozó közlekedési baleset után következhet be.

Gyermekkorban a zavart valószínűbb a kérdés körül, mivel a valóság felfogásának ismerete alacsonyabb. Valami hasonló történik pszichotikus rendellenességek esetén, amelyek élénk hallucinációkat okozhatnak, amelyek nehezen különböztethetők meg az álom élményétől.

Másrészről az emberek, akik megpróbálnak világos álmokat és irányítani őket, reális álmokba merülhetnek, különösen hamis ébredés hurokban, amelyek nagyon aggódhatnak. Az onironautok különösen a valóság tesztekből részesülhetnek amit a következőre fogunk leírni.

• Talán érdekel: "Egy tanulmány megállapítja, hogy miért ébredtünk fel reggel, mielőtt meghallgatnánk a riasztást"

Hogyan tudom, ha álmodom?

Amikor a fényes álmok vezérlésének eszközeként használják, a valóság teszteket valós életben gyakorolják, amíg szokássá nem válnak, úgyhogy természetesen megjelennek az alvás közben; ezáltal az ember rájön, hogy álmodik, az első lépés az álom életének irányításához.

Hasonló stratégiák is hasznosak lehetnek a valóság és az álom összetévesztése esetén bármilyen okból, amit az előző részben láttunk. Ezeket a valóság teszteket is érdekli, ha egyszerűen többet szeretne tudni az álomvilág "szabályairól". Az egyes tesztek hatékonysága személyenként változhat.

1. Kérdezze meg magától, hogy álmodik-e

Annak ellenére nyilvánvalónak tűnik, hogy az álmokon belül kérdezd meg magadtól, ha álmodsz, kulcsfontosságú lépés annak észleléséhez. A többi valóság teszt eredményessége nő, ha ezt a kérdést felvetjük magunknak. Ez a tanács kevésbé alkalmazható abban az esetben, ha a zavar nem a világos álmok, reális rémálmok stb..

• Talán érdekel: "Az alvás 5 fázisa: lassú hullámoktól a REMig"

2. Figyelje meg a környezetet

Ha nem világos, hogy ébren vagy álmodik, nézzen körül, és keresse meg az álmok tipikus jeleit, különösen a környezetben tapasztalható ellentmondásokat. Például felismeri ezt olyan helyen vagy, ahol még soha nem voltál vagy hogy a kísérő emberek már elhunytak vagy kitalált karakterek.

A látási problémákkal küzdő emberek számára hasznos jele annak, hogy látja-e tökéletesen szemüveg nélkül is. Néha ez a hatás zavaró lehet, mert sok ember álomvilága elmosódott.

3. Nézd meg a kezed és az arcod

Az álmokban a kép, amit magunkról látunk, általában torzul. Különösen hasznos módja annak, hogy megnézzük magad és megérintjük a kezedet: ha több mint öt ujjod van, vagy egy ujjal átmásolhatja a tenyerét, minden valószínűség szerint álmodik.

A tükörbe nézés egy másik bizonyíték a tényleges valóságról; észreveheted, hogy felismerhetetlen frizurát viselsz, hogy az elmélkedés nem felel meg a saját képednek, vagy nem marad stabil, vagy hogy az életkora más, mint az igazi.

4. Lélegezzen be orrával

Ez a valóság bizonyítása kevésbé ismert, mint mások, akiket a listán szerepeltünk, de ez az egyik leghatékonyabb. Az álmokban gyakorlatilag mindig lélegezhetünk akkor is, ha egy orrunk van, mi vagyunk a vízben, vagy bármilyen más körülmény, amely megakadályozza, hogy megfelelően inspiráljunk.

5. Hasonlítsa össze a mindennapi életet

Ellenőrizze, hogy a cselekvései összhangban vannak-e a szokásos napi tevékenységekkel, és ha a környezet válaszol, ahogy azt az interakciója elvárja. Megfelelő ruhákat viselnek azon a kontextusban, amelyben találod magad? Emlékszel, hogy van itt? Ez a helyzet általában a mindennapi életedben fordul elő? A kapcsolók megfelelően működnek??

6. Próbáljon meg nézni vagy nézni egy órát

Az álmokban, amikor egy szöveget olvasunk, elnézünk, és újra megnézzük, a leggyakoribb dolog az, hogy megváltozott, hogy a betűk úsznak vagy torzulnak. Ugyanez történik az órák esetében is, amelyek szintén segíthetnek abban az esetben, ha értékeljük a jelzett idő helyességét.

7. Ellenőrizze, hogy van-e „hatásköre”

Az álmok világa tetszés szerint módosítható; nyilvánvalóan a való élet nem ugyanazon a világon működik. Próbáljon lebegni, mozgatni az objektumokat az elmével, teleportáljon egy másik helyre, láng jelenjen meg a tenyerében, vagy hívjon fel egy személyt vagy képzeletbeli lényet. Ha sikerül, élvezze a hatalmát, ha csak felébred.