Az életcélok beállítása 4 lépésben

Az egyik legnehezebb dolog az, hogy az életnek az a jelentése, amit meg akarunk adni. És még ennél is nehezebb, mint a lépés, és adjunk magunknak jelentést a létezésünknek.

Ebben a cikkben több tippet fogunk látni hogyan lehet az életcélokat egyszerű iránymutatások alapján beállítani hogy a mindennapi szokások megváltoztatásával fejlődhetünk.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: hogyan alakíthatod életedet 6 lépésben"

Az életcélok lépésről lépésre történő beállítása

A létezésünk nem felel meg egy előre meghatározott célnak, magunknak képesnek kell lennünk arra, hogy személyes növekedésünket koherens és értelmes projektré alakítsuk át (vagy legalábbis értelmes projektek láncává). De ez nem könnyű feladat. Sokszor úgy érezzük, elveszett vagy stagnáló, és amennyire fantáziálunk egy olyan világról, amelyben mindig nagyon világos, hogy mit kell tenni, az igazság az, hogy ez a fajta döntés nekünk, hogy meghozzuk őket. Most ... hogyan kell csinálni? Hogyan kezdjük el a prioritásaink megrendelését, és konkrét módon hozzuk létre ezeket a célokat? Nézzük meg.

1. Ismertesse értékeit

Először is figyelembe kell venni, hogy milyen értékek vannak az Ön számára, és hogy a mindennapi alakban mit tartanak fontosnak. Ilyen módon egy vázlatot kaphat arról, hogy mi az a csontváz, ami azoknak a dolgoknak, amiket az életedben értékel és akarsz, és azokról a dolgokról, amelyeket el akarsz kerülni.

Ehhez mutasson egy papírlapra elvont fogalmak halmaza, amelyek az Ön számára fontos dolgokat jelentik: barátság, környezet, erős érzelmek stb. Ezután válasszon körülbelül 8 vagy 9 elemet, és rendezze el őket úgy, hogy az első pozícióba helyezi azokat az értékeket, amelyek az Ön számára legfontosabbak.

2. Készítsen listát a hosszú távú, megfizethető célokról

A hosszú távú célok azok, amelyek csak értelme, hogy évek óta elérjék azokat a célokat, amelyeket elérni kell, vagy hogy bár soha nem érik el őket, segítenek nekünk a rutinok kialakításában. Például nyelvek tanulása, illeszkedés, több ember találkozása, utazás stb. Tehát készítsen listát körülbelül 5 vagy 6 hosszú távú célból, azok, akik több illúziót tesznek, úgy, hogy ebből a rendszerből könnyebben eldönthesse, mit kell tennie.

3. Tedd konkrétnak a terveidet

Ebben a lépésben az életcélok megteremtéséhez meg kell működtetni azt a módot, amellyel elérheti ezeket a célokat, figyelembe véve a reális megoldásokat, Egyrészt, és hogy ez a módja annak, hogy elérje őket, nem ütközik közvetlenül az Ön értékeihez. Például, ha az egyik célja az utazás, de az egyik legfontosabb értéke a környezet védelme, érdemes megkérdezni magától, hogyan kell utazni a gép használata nélkül, mivel ez a közlekedési eszköz sokat szennyez. Ehhez hozzon létre egy stratégiát, például utazás közben, például kerékpárral, vonattal stb..

• Talán érdekel: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

4. Oszd meg a célokat rövid távú célokra

Nem lehet egyedül élni hosszú távú célokkal; fontos, hogy rövidebb időkeretekre bontjuk őket, hogy izgatottak legyünk a héten elért eredményekről.

Ezért a hosszú távú célok alapján, Szegmentáljon egy kis győzelmet, amely egy hónapon belül közelebb hozza őket. Ne feledje, hogy ez a lépés csak arra szolgál, hogy felismerje az előrehaladást, és ne engedje, hogy megszálljon vele. Végül, ezeknek a rövid távú céloknak köszönhetően naptárakat hozhat létre arról, hogy az Ön fejlődésének milyen idővel kell történnie, hogy elkötelezettséget hozzon magára, és ne dobja könnyen a törülközőt. Ez a naptár segít abban, hogy ellenőrizze, hogy elérte-e céljait, vagy sem.

5. Tekintse át az életcéljait

Idővel mindannyian megváltozunk, és lehetséges, hogy egy életcél megáll, vagy egy idő után megszűnik az értelme. Ez normális, és része a pszichológiai növekedés és evolúció folyamatának. Ezért figyelemmel kell kísérnie az előrehaladást, és meg kell nézni, hogy mit csinál-e Ön motiválja és ébred fel az illúzióban. Ha nem, akkor hagyja el ezeket a célokat anélkül, hogy megítélné magát, mivel ez önmagában nem rossz.

Irodalmi hivatkozások:

• Bandura, A. (1998). Önhatékonyság: a kontroll gyakorlása, W.H. Freeman és Company, New York.
• Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "A kereskedelmi ausztrál élet coaching iskolák bemutatása: aggodalomra ad okot?". Nemzetközi Coaching Psychology Review. Leicester: A Brit Pszichológiai Társaság. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S .; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Az életminőség elmélete III. Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Finnország: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.