5 meggyőződés, amely megakadályozza a nehéz időkben bekövetkező változásokat

Egy ideig azt javaslom, hogy jobban tisztában legyek a mindennapok jelenlétében fennálló tartóssággal. Ezt megfigyeltem, Bár intellektuálisan tudjuk, hogy a dolgok megváltoznak, nem igazán érzékeljük, hogy ez a helyzet a mindennapi életben, kivéve, ha ez nagyon nyilvánvaló változás, vagy úgy döntünk, hogy tudatos figyelmet szentelünk.

Ez az elképzelés az életünkben lévő dolgok, helyzetek és emberek folytonosságáról, szilárdságáról és tartósságáról.

• Kapcsolódó cikk: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás a javításhoz"

A változás megtagadásának illúziója

Ha felismerjük, hogy valamikor megváltoztatnak vagy távoznak, úgy gondolkodunk egy jövőre, nem pedig most. Ha a dolgok most jól mennek számunkra, hogy a jövőbeli jövőkép a félelem megijeszt minket, nem akarjuk elveszíteni azt, ami van. Ha nem kellemes pillanatok, akkor lehet, hogy az átalakulás vágyakozik, és a félelem, hogy ugyanaz marad.

Valójában nehéz időkben általában azt gondoljuk, hogy fájdalmas érzelmeink és gondolataink soha nem fognak véget érni. De mégis, a legnagyobb átalakulás pillanatai.

Azonban az ellenállás és a változásokkal kapcsolatos elképzelések hozzájárulnak ahhoz, hogy a nehézségek megérkezésekor válságot éljünk, meghosszabbítsuk és fokozzuk a fájdalmat, és szükségtelen szenvedést okozzunk. Sokszor a félelem megbéníthat bennünket annak ellenére, hogy tudjuk, milyen életet követel meg egy bizonyos időben.

Újra és újra elhalasztjuk azokat a lépéseket, amelyek szükségesek a változáshoz, mert nem toleráljuk azt a bizonytalanságot, hogy nem tudjuk pontosan, hogy hová megyünk. Vagy rohanunk a cselekvésre a következmények mérése nélkül. Bízni kell a belső bölcsességben és az életben.

A dolgok végtelenségének felismerése átalakítja, hogyan élünk

Nap mint nap úgy élünk, mintha az utolsó lenne, mert megértjük az élet végességét. Értékeljük az embereinket, akiknek a mi oldalunkon vannak, megosztjuk a mai képességünket vagy tehetségünket, abbahagyjuk az üdvözlés elhalasztását valakinek, aki érdekelt minket.

Időbe telik, hogy nézzünk egy naplementét, mert soha nem ugyanaz. A szereplők és identitások, még a szerepeink és identitásaink révén is annyira nem azonosítjuk a pillanatnyi mentális történeteket és érzelmeket, mert ezek sem fixek, sem változhatatlanok. Feltétel nélkül kezdjük szeretni magunkat, nem pedig a dolgok. A jó és rossz időben szeretjük egymást és szeressetek másokat is, azok megszűnésében.

• Talán érdekel: "Változásállóság: 10 kulcs, hogy legyőzzük"

A hiedelmek, amelyek távol tartanak minket a változásokhoz való alkalmazkodásban

A valódi jólétgel való együttélés azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan kell átfogni a változást és az életben rejlő bizonytalanságot. A hiedelmek arról, hogy milyen az élet és hogy a dolgoknak milyen nagy hatásuk van a változás kezelésére, de általában nem vagyunk tisztában velük, amíg el nem jön az idő, ami bizonyít minket. Íme néhány hit.

1. Higgye el, hogy elvárásainkat és kívánságainkat mindig teljesíteni kell.

Ez azt jelenti, hogy hiszünk abban, hogy az életnek mindig kellemesnek kell lennie, és hogy a dolgoknak mindig jól kell mennünk számunkra, az életünk tervének megfelelően. Folyamatos biztonságot kell keresni és elfelejteni az életkel kapcsolatos szenvedést és bizonytalanságot. Ha így gondolunk, dühösnek érezzük magunkat az emberekre, az életre, az univerzumra és még nagyobb erővel nem felel meg elvárásainak. Hisszük, hogy igazságtalan, és ha mások szeretnek bennünket, köztük Istent is, szívesen várják a vágyunkat. Megpróbáljuk a helyzetet szembesülni azzal, hogy a magasabb erőt, az életet vagy valaki másat hibáztatjuk.

Ez a hit is érinti a türelmetlenséget. Arra számíthatunk, hogy az erőfeszítések azonnali kielégítését szeretnék látni, hogy megnézzük a már megtörtént változásokat, és ne tegyük el a frusztrációt. Nem akar átmenni az átalakítási folyamaton, vagy gyorsan megtenni, hanem eredményeket kapni. Ahogy Maya Angelou azt mondta: "Csodálkozunk a pillangó szépségében, de ritkán ismerjük el a változásokat, amiket meg kellett csinálni".

2. Az a tendencia, hogy a változás negatív és fájdalmas

Ez a gyakoriság, amellyel a legrosszabbat várjuk. Hiszve abban, hogy a változás vagy az elkövetkezendő, negatív, különösen akkor, ha szeretjük a dolgok pillanatát, a bizonytalanság fájdalmas.

Bár természetesen nem minden változás kellemes, az ellenállást, amit gyakorolunk, és azt a jelentést, amit a tapasztalatnak adunk, nehezebbé válik, hogy szembenézzenek velük és megsérülnek. Például úgy gondolva, hogy az öregedés negatív akadályozza a méltósággal küzdő életkorral való küzdelmet, és ** azt eredményezheti, hogy az emberek elkerülhetik az egészségüket ** és az esztétikai eljárások túlzott használata révén történő megjelenését..

Hasonlóképpen ez a hit elfelejti, hogy az élet barátja az embernek, és bár gyakran nem értjük bizonyos események jelentését, az élet tapasztalatai olyanok, mint a belső növekedés és átalakulás lehetősége. Azonban a tapasztalatok kedvezőtlenek lehetnek, ha hajlandóak vagyunk, értékes tanítást nyerhetünk, hogy nagyobb nyitottsággal folytathassuk életmódunkat.

3. A változások megtévesztése és megtévesztése.

Nem hajlandó látni a valóságot. Néha vannak olyan dolgok, amelyek életünkben már befejezték a ciklust. Ez lehet egy kapcsolat, valamilyen módon az elavult dolgok, az üzleti élet vagy az egészségtelen életmód.

Ugyanakkor ellenállhatunk és meg tudjuk húzni a fájdalmat, fenntartva az illúziót, hogy a már legyőzött dolgok javulni fognak, különböző eredményeket várva ugyanazoktól a cselekvésektől, vagy elkerülve, hogy az igazság szembesüljön a modern élet állandó zavaró tényezőivel. Fontos felismerni, mikor itt az ideje, hogy kiadjunk valamit, ami már nem működik az életünkben, és különböző lépéseket teszünk.

Az is irreális, hogy azt akarjuk vagy hinni, hogy a körülöttünk lévő emberek, helyzetek és dolgok nem változnak, ami mindig ott lesz, vagy az idő múlásával azonos lesz. Gondolva az emberekre, akiket szeretünk, és az életünk részét képezik, a változás ellenállása csökkentheti azon képességünket, hogy velük együtt járjunk az általuk tapasztalt nehéz változásokban..

Balesetek és betegségek Megváltoztathatják a megjelenését és befolyásolhatják a mentális és fizikai képességeket szeretteinken. Továbbra is szerethetjük és támogathatjuk őket ezeknek a dolgoknak a végtelenségében? Továbbra is szerethetjük magunkat, ha mi vagyunk azok, akik ezeket a változásokat tapasztalják?

Végül egy másik módja annak, hogy megtévessünk minket, hogy azt hinjük, hogy a változás a jövőben és nem most. Általában azt gondoljuk, hogy egy nap meg fogunk halni, és nem azt ez bármikor megtörténhet. Ez megakadályozza számunkra, hogy minden nap élvezhessük, mintha az utolsó lenne, hiszen a jelenlegi pillanat megítélése kellemes vagy kellemetlen, és mindent megértenünk, aminek ma van, anélkül, hogy bármit is magunkra vennénk..

• Talán érdekel: "Hogyan zárjunk ki egy érzelmi ciklust, 6 lépésben"

4. Higgyétek el, hogy mindig tudniuk kell, hogy hol fognak lépni.

Bár vannak olyan változtatások, amelyeket választásunkkal teszünk, irányunk és szem előtt tartjuk, hogy miért csináljuk, vannak mások is, akik lassan fejlődnek életünkben anélkül, hogy megkérdeznénk őket. Például, találja magát egy nap az általad választott szakmával, amit nem gondolt, vagy már nem is boldoggá teszi, mint korábban. Biztos, hogy nem akartad elérni azt a pontot, hogy milyen körülmények között és az érzéseidben új irányt kérsz, még akkor is, ha fogalmad sincs, mit tegyél ... vagy ha tudod, nem tudod, mi lesz a sarkon, vagy mi lesz az eredmény.

Néha élnie kell a következő felfedezési időszak, amelyben az intuíciótól lépéseket teszel, de nem tudod, hogy pontosan hol vannak.

Ha nem tudjuk, hogyan kell bizonytalanságot okoznunk, az életátmeneteket nehezebbé tesszük. Hogyan gyorsíthatja fel a folyamatot? Hogyan kényszerítheti magát arra, hogy tudja, mi még nincs benne? A hegyre mászhatunk, talán egy elképzeléssel, amit találunk, de soha nem lehetünk teljesen biztosak.

Szeretnénk tudni, hogyan fejlődik az életünk lépésről lépésre, fel akarunk készülni. De ez egy megkönnyebbülés, hogy ez nem így van, hiszen hiányoznánk a mágiát, amit az életnek megvan, és ami az ismeretlen területeken található. Nem tudom, hogy meglepődnek, és sokan megnyithatják az ajtókat olyan célállomásokra, amelyeket soha nem képzelett el.

5. Hidd el, hogy az érték függ attól, amit csinálunk és van

Ez az a gondolat, hogy a jelenléte bizonyos dolgok az életünkben meghatározzák vagy meghatározzák a személyes értéket. Ezek a dolgok általában külső jellegűek, mint például a társadalmilag elismert fizikai megjelenés, jó jövedelem, jó munka, presztízs, hatalom stb. Nem meglepő, hogy amikor ezek a dolgok rövid vagy határozatlan időre változnak, egy személy úgy érzi, hogy már nem értékes, és nehéz kezelni a változást.

Ez a hit aztán elfelejti elismerni az emberi lény feltétel nélküli és sajátos értékét. Az érték nem összehasonlítható, és nem versenyez. Az értéket nem kell keresni vagy tesztelni, mert már létezik bennünk, és nem függ külső tényezőktől. Továbbra is táplálja ezt a hitet, hogy olyan instabil értékkel éljen, amely ezeknek a dolgoknak a jelenlététől vagy hiányától függően változik, és csökkenti a változás képességét..