32 dolgot csinálsz magaddal, és el kell távolítanod az életedtől

Mindenki boldog akar lenni és teljes életet élni; Sokszor azonban olyan viselkedéseket hajtunk végre, amelyek nem kedveznek nekünk, vagy úgy gondoljuk, hogy egyáltalán nem segít nekünk ebben az értelemben.

Míg számos olyan esemény van rajtunk kívül, amit nem tudunk irányítani és befolyásolni, hogyan érezzük magunkat vezérelhetjük, hogyan viszonyulunk hozzájuk.

• Kapcsolódó cikk: "Miért nem hagyom, hogy boldog legyen?"

Azok a dolgok, amelyeket magunknak csinálunk, és el kell kerülnünk

És ez sokszor mi vagyunk a legrosszabb ellenségeink. Ezért, ebben a cikkben készítettem egy listát azokról a dolgokról, amelyeket magunknak teszünk, amelyek negatívan befolyásolhatják jólétünket.

Tehát, ha boldog akarsz lenni, hagyd abba:

1. A boldogság megszállottsága

Mindannyian boldogok akarunk lenni; Ha azonban a boldogság megszállottja leszünk, akkor az ellenkezőjét érjük el. A boldogság önmagában van, nem másokban, és sok köze van ahhoz, hogy értékeljük, mi van, követve utunkat és vágyaidat, és racionális várakozással rendelkezünk.

2. Legyen érzelmileg függő

Az érzelmi függőség az alacsony önbecsülés következménye. Más emberektől függően és boldogságot adva nekünk függőséget érezzünk a jelenlétüktől. Ez egy olyan jelenség, amely általában bizonyos kapcsolatokban fordul elő. Ha el akarja kerülni, olvassa el ezt a cikket: "12 tipp az érzelmi függőség leküzdéséhez"

3. Gondolni, hogy mindig van az abszolút igazság

Mindannyian gondolkodásmódunk van, és mindannyian különböző tapasztalataink vannak. Hiszünk abban, hogy minden, amit gondolunk, az egyetlen igazság, hiba. Ez a mentalitás nem teszi lehetővé számunkra, hogy növekedjünk, sőt, nem hagy minket Tiszteljük más emberek véleményét. Még ha nem ért egyet, mások is érvényes véleményt kaphatnak.

4. A múlt irányítja az életedet

A múlt ott van, és nem tudjuk megváltoztatni, de megváltoztathatjuk az életünk pillanatához való viszonyunkat. Mindannyian hibázunk és ezért örülni kell, hogy elfogadjuk őket, és tanuljunk tőlük. Nincs értelme újra létrehozni valamit, ami már történt.

5. Legyen olyan nehéz magadra

És az, hogy mikor élünk a múltból, könnyű magunkkal nehéz lenni. Ezért el kell fogadnunk (nem feledkezzünk meg), és meg kell szüntetnünk magunkat azzal a dologgal kapcsolatban, amit nem szerettünk az életünkben. Az elfogadás kulcsfontosságú növekedni, mint az emberek, és élvezze a nagyobb érzelmi jólétet.

6. Nem proaktív

A nagyobb érzelmi jólét érdekében mozgásban kell lennie; ez az. harcolj céljainkért és ne legyél csendben várva, hogy a dolgok egyedül történjenek.

7. Féljen a bizonytalanságtól

Az egyik leggyakoribb félelem a bizonytalanságtól való félelem. Az a félelem, hogy nem tudjuk, mi fog történni, ha kockázatot vállalunk, így inkább maradunk, annak ellenére, hogy nincs jó ideje.

8. Panasz

A panaszok nem fogják megváltoztatni az életedet, így nem használhatod. Jobb, ha elemezzük, miért mentek rosszul a dolgok, és próbáld meg változtatni. Abban az esetben, ha nem tud változtatni, meg kell fogadni.

9. Gondolj negatívra

A gondolkodás negatívan immobilizál bennünket, ezért optimistanak kell lennünk, és pozitív gondolkodásmóddal nézzük a jövőt.

10. Irányítson mindent

A bizonytalanság félelme sokszor bennünket, mindent irányítani akar, úgy, hogy nem kell a bizonytalanságot okozó szorongásnak kitenni.

• Kapcsolódó cikk: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

11. Maradjon a komfort zónában

És ez a bizonytalansági félelem arra kényszerít bennünket, hogy a komfortzónában maradjunk, vagyis abban a helyen, ahol kényelmesen érezzük magunkat, és hogy még ha nem is számunkra előnyös, meghív minket arra, hogy ott maradjunk a végtelenségig..

12. Ügyeljen a korlátozó hiedelmekre

Néha úgy gondoljuk, hogy mi hiszünk helyesnek; de a valóságban ez megakadályozza a növekedést. Ezeket a gondolatokat korlátozó hiedelmeknek hívják, és el kell kerülnünk őket. Néha van valami meggyőződésünk ami pesszimistavá teszi a lehetőségeinket, és amikor a tesztre helyezzük magunkat, rájöttünk, hogy ez nem olyan rossz. El kell kerülni az ilyen típusú hiedelmek boldogságát.

13. Gondolj arra, hogy mások mit gondolnak rólad

Gondolkodva arra, hogy mások mit gondolnak rólad, megakadályozza Önt abban, hogy boldogok legyenek és ezen kívül, sok energiát pazarol. Ahhoz, hogy boldog legyen, be kell nézni, és nem kifelé.

14. Mások megverése

Mások megdöntése kifogás lehet, ha ezt nem ismeri fel, hibákat tehetünk. A földön kell lenniük, és reálisaknak kell lenniük.

15. Nézze meg a problémákat

És mások hibáztatása a problémák elkerülése. Ezért ha a dolgokat meg akarjuk oldani, mindig jobb, ha a problémákkal szembesülünk, és tudatában kell lennünk annak, hogy megváltoztatható.

16. Önmagáért

Mások hibáztatása nem jelenti azt, hogy magunkat hibáztatnunk kell, de elemeznünk kell a problémákat vagy nehéz helyzeteket, ahogyan vannak, anélkül, hogy a másik utat keresnénk, és tanulnunk kell tőlük, hogy javítsuk a helyzetünket. Nem szabad magunkat hibáztatnunk, hanem el kell fogadnunk, hogy a dolgok történnek, akár jó, akár rossz.

17. A mérgező kapcsolatokba csomagolva

A mérgező kapcsolatok sok kárt okozhatnak, de Nem mindig könnyű felismerni, hogy az a. Ha hajlamosak vagyunk a kapcsolatról a kapcsolatra menni, és mindig ugyanaz a probléma, akkor talán ez nem más, hanem a miénk.

• Talán érdekel: "23 jele annak, hogy" mérgező kapcsolatod van "párként"

18. A kapcsolatoktól való félelem, mert az előzőek nem működtek

Nem mehetünk egyik szélsőségből a másikba sem, vagyis nincs kapcsolata másokkal, mert az előzőek nem működtek. Minden kapcsolat világ, tehát ha valakivel akarunk lenni, akkor meg kell dolgozni.

19. Versenyezz másokkal

A másokkal való versengés rendkívül boldogtalanná tehet bennünket, mert mindegyiknek van saját erénye és saját hibája. Fontos, hogy értékeljük magunkat, mint mi, és ne próbáljunk jobbak legyünk, mint mások, hanem kövessük a saját utunkat.

20. Légy féltékeny

A féltékenység nemcsak a féltékenység áldozatának, hanem a féltékeny személynek is fáj. Kerülnünk kell a féltékenységet, és ha a probléma az önbecsülésben rejlik, e tekintetben intézkedéseket kell hoznunk.

• Kapcsolódó cikk: "10 kulcs az önbecsülés növeléséhez 30 napon belül"

21. Irigyelj

Az irigységet el kell kerülni. Bár nagyobb mértékben vagy kisebb mértékben mindannyian kívánunk valamit, amit egy másik személynek, az irigység nem lehet állandó az életünkben, mert Ez negatívan befolyásolja önbecsülésünket és ez nem pozitív az interperszonális kapcsolatainkra.

22. Félelmetes

A megtorlás önmagunk számára sem jó, mert bennünk van egy nagy düh és nagy szenvedést okoz nekünk.

23. Bosszúálló

Úgy tűnik, hogy a megvetés és a bosszú ugyanaz; A megtorlás azonban egy gondolat, és a bosszú az a cselekvés, amely abból a gondolatból ered, hogy a betegnek kárt szenvedett volna. A bosszú általában rossz lehetőség.

24. Ne félj változtatni

A változás félelme megbénítja és egyáltalán nem adaptív. Annak érdekében, hogy boldog legyen, el kell távolítani az életünkből.

25. Mindig ugyanezt tegye

Ugyanez a dolog mindig a tünetei annak, hogy a kényelmi zónában akarnak maradni, ezért jó új dolgokat kipróbálni, ösztönözni és új életmódot tanulni..

26. Értékelje magát negatívan

Ha negatívan értékeli, van katasztrofális következménye az érzelmi egyensúlyodnak és pszichológiai jólét. Ezért magadnak kell elfogadnod, ahogy te is.

27. Tökéletesítő

A perfekcionizmus pozitív viselkedésnek és gondolkodásmódnak tűnhet, de azt gondolni, hogy minden tökéletesnek kell lennie, mindig irreális hit, ami sok szenvedést okoz.

28. Procast

A proklamálás nem jó megoldás, így ... miért hagyjuk holnapra, mit tehetünk ma?? Ismerje meg a halasztást negatív következményekkel járhat, mint például a túlzott mértékű feladatokat, amelyek stresszt okozhatnak.

• Kapcsolódó cikk: "A késedelem vagy a" Én holnap "szindróma: mi az és hogyan lehet megakadályozni azt"

29. Bíráljon másokat

A mások megítélése nem előnyös számunkra vagy nekünk, különösen, ha a faj, a szex stb..

30. A jelentől távol él

A wellness egyik kulcsa az élet a jelen pillanatban, és nem az irracionális elvárásokban. Ahhoz, hogy megtanuljunk lenni itt és most, lehetséges a Mindfulness gyakorlása.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a gondosság? A 7 válasz a kérdésedre

31. Nem tartják tiszteletben mások véleményét

Egy másik elkerülendő hiba az intolerancia és a mások véleményének tiszteletben tartása. A tolerancia hiánya szükségtelen konfliktusokat generál.

32. Ne szeress magad

Ha a tolerancia a konfliktusokat generálja az emberek között, akkor a szeretet önmagában nem okoz belső konfliktusokat, amelyek nagyon rosszul érezzék magunkat.