10 szabály legyen boldogabb az életedben

A pszichológia világában mindig is tisztában volt az emberi szokások szabályozásával, amikor az emberek érzelmileg nem érzik jól magukat. Az egyének végtelenségét minden nap megkérdőjelezik: hogyan lehet boldogabb?

Az előző kérdésre adott válasz változatos és összetett felbontás, de vannak bizonyos szempontok, amelyek szinte mindenki számára közösek, ami lehetővé teszi számunkra, hogy beszéljenek normák, hogy boldogok vagy boldogabbak legyenek. Mindig vannak kivételek, de ennek az alapnak általában szükséges az érzelmileg egészséges élet.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi egészség: 7 tipp a javításhoz"

Különböző szabályok, hogy boldogok legyünk

Ha a problémáink nem túlságosan extrémek vagy a mentális patológiával kapcsolatosak, léteznek olyan források, amiket anélkül tudsz meglátogatni, hogy egy pszichológust kell meglátogatnod, hogy javítsd a jóléted szintjét. Ezután megtalálja egy sor tipp, amely kis lendületet ad az életednek ha kényes érzelmi pillanatban vagy.

1. Van egy humorérzéke: használd

Talán ez a teljes boldogság egyik alapvető pillére. Azok az endorfinok, amelyek megteremtik a humoron alapuló élet perspektívájának elfogadását, rendkívül előnyösek a hangulatnak általában.

2. Kerülje az állandó jóváhagyást

Az emberek társadalmi állatok. Mindig arra törekszünk, hogy kérem, kérem, és megfelelj másoknak. Néhány ember számára ez megszállottságsá válik a mások jóváhagyásának megszerzésére alapozva, hogy érezzék, hogy szeretik, hogy megőrizzék az önbecsülést. Ezt a hozzáállást el kell kerülnünk, vagy ellenünk fordulhatunk.

3. Ne tartalmazzon könnyeket

Dühös az emberi lény érzelmében. Érdekes, hogy a társadalom nagyon korai stádiumból tanít minket, hogy ne mutasson negatív érzelmeket, elnyomja a fájdalmat. Nagy hiba. Kétségbeesés nélkül, ha ki akarunk enyhíteni magunkat a sírással, jó, ha erre fordulunk, mivel könnyebb a rossz pillanat gyors leküzdése. Segíti a stresszt a szervezetünkből, és megkönnyíti az optimistább látás elfogadását az új valósággal szemben.

4. Légy bátor

E bátorság fogalmát nem kell epikusan vagy romantikusan megértenie. Csak szem előtt kell tartania, hogy nem jó maradni a kényelmi zónában, anélkül, hogy a félelem eldöntené cselekedeteink sorát. Gyermekkorban és serdülőkorban normális a félelem érzése, de ha eléri a felnőttkorot, meg kell változtatni a hozzáállását. Ily módon nem hagyjuk ki a lehetőségeket.

5. Ne hazudj

A hazugság az emberi lény egyik leginkább elkövetett bűne. Azt mondják, hogy naponta átlagosan 20-szor fekszünk. Ez a szakértők szerint, bizalmatlanságot okoz és veszélyezteti az érzelmi kapcsolatok fenntartásának képességét. Rendkívül szükséges elkerülni mások megtévesztését, bár szükséges.

6. Állítsa be saját céljait

Meg kell próbálnia, hogy a lehető legjobban megszabaduljon az életedben. Ne hagyja, hogy a helyzet csináljon neked, csak rajtad múlik, hogy mit tegyen. Állítsa be a célokat, a célokat, és kerülje el a passzív megfogalmazások megfogalmazását, mint például a "rögzített" vagy "látni fogja". Az Ön hozzáállását fel kell hatalmazni.

7. Légy kedves

A formálisság egy másik sarokköve a teljesen boldog élet megteremtésének. Nem szabad összetévesztenünk a kedvességet az együttérzéssel, soha nem kényszerítenünk kell egy nem kívánt mosolyt. Egyszerűen kell cselekednünk mindazokkal az egyénekkel, akik körülöttünk vannak, jó módon, hogy megkönnyítsük a kapcsolatot a másikval.

8. Vegye fel a felelősséget

Csak egy rossz asztalos hibáztatja a rossz munkát. A felelőtlenség csapás: a külső tényezők hibáztatása folyamatosan elégedetlen állapotba kerül. Elengedhetetlen, hogy elkerüljük azt a tendenciát, hogy hibáztassunk mindent, ami megszűnik az ellenőrzésünkből. Az egyik szabály, hogy boldog legyen, hogy köze van az irányításhoz való képességhez.

9. Ha szünetre van szüksége, akkor

Néha az az érzésünk, hogy szünetet igényel az életünkben, különösen a munkahelyen. Ne ütközzétek ezzel az érzéssel. Ha szünetet, szünetet és szakadást kívánsz a szokásos rutinodról, tegyél egy hosszú pihenést. Ez a legjobb módja az életorientálásnak.

10. Személyes és szakmai egyensúly

Talán az egész lista egyik nagy dilemmája. A munkahely része az életünknek, a feltételeknek, és ez közvetlenül befolyásolja boldogságunkat és személyes fejlődésünket. Biztosnak kell lennünk abban az egyensúlyban, amely a személyes és a szakember között van. Nem szabad elgondolkodnunk a munkáján kívül a menetrendjéről, és nem kell kényelmetlenül éreznünk magunkat benne. Ebben az esetben meg kell fordítanunk ezt a helyzetet.