Hogyan lehet leküzdeni a nevetséget?

az nevetséges érzés Ez az, ami miatt figyelünk arra, hogy semmit se csináljunk, ami kényelmetlenséget okozhat, vagy mások nevetését okozhatja. Vannak olyanok, akiknek kicsi értelme van a nevetségnek, míg mások függőben lévőek soha nem teszik bolondot maguknak, mert nem képesek megfelelően kezelni ezeket a helyzeteket. Éppen ellenkezőleg, ha véletlenül egy ilyen jellegű helyzeten mennek keresztül, akkor a szorongás, a félelem és a szégyen keverékét érezzék, ami arra készteti őket, hogy ne próbálják meg újra megismételni a helyzetet..

Miért van értelme a nevetségnek

Általában az emberek, akiknek nagy értelme van a nevetségnek bizonytalan, félénk emberek és hogy nagyon érzékenyek mások ítéleteire és véleményeire, elsősorban az alacsony önbecsülés miatt. A nevetségességtől való félelem miatt minden olyan helyzet, amelyben ez előfordulhat, mint például az ülések vagy a társadalmi események, generál egy nagy szorongás, mivel fenyegetésnek érzik.

Ez a félelem a nevetségessé teszi azt is, hogy szinte rugalmatlanul kövessék az összes társadalmi egyezményt, hogy elkerüljék “hang kimenetek”.

Tippek a nevetséges érzés elkerülése érdekében

Ahhoz, hogy szembesüljünk a nevetséggel, szükség van egy sor olyan cselekvésre, mint például:

• Növelje a magunkba vetett bizalom, meggyőződve arról, hogy egy hiba nem értékeli értékünket, hanem az, hogy megkönnyíti a jövőbeni helyzetekben való tanulást.
• Növelje az önbecsülést: Meg kell vizsgálnunk a tulajdonságainkat, és ellentétben kell lennünk azzal, hogy milyen okokból félünk a társadalmi helyzetektől. Ily módon láthatjuk, hogy félelmeink nem megalapozottak.
• tanul relaxációs technikák: Segíteni fognak a szorongás csökkentésében, és kevésbé szenvednek ezekben a helyzetekben.
• Gondolom, hogy ez valami, ami minden emberrel történik, függetlenül az intelligenciájuktól vagy a szociális készségeiktől.
• Nézd meg, mint egy humoros esemény. Ily módon sokkal jobban elviselhetjük a helyzetet.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni a nevetséget?, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.