Félelmek a mai társadalomban, ha irányítanánk őket?

Az elmúlt két évtizedben, ésA társadalom életének üteme jelentősen felgyorsult, annyira, hogy elmondható, hogy a jelenlegi emberi lény filozófiája mindenféle cél eléréséhez azonnal, akár anyagi, akár nem kézzelfoghatóvá vált.

Első látásra ez a jelentős mértékű motiváció pozitívnak tűnhet egy (feltételezett) nagyobb jólét eléréséhez (jobb munka, tökéletes család vagy pár, irigylésre méltó szabadidős tevékenységek, a baráti társaságok maximális száma és kapcsolatok a szociális hálózatokban stb.) .). Azonban, ha elfelejtjük a motiváció és az önkereslet túlzott egyensúlyát, mindez ellentétes hatáshoz vezethet: a félelmek és a folyamatos aggodalmak.

• Talán érdekel: "A félelem fiziológiai és pszichológiai alapjai"

Félelem és ellenőrzés

Guix (2006) munkájában megjegyzi a szűkösséget a félelem megléte és az ellenőrzés szükségessége közötti kapcsolat az egyén életét alkotó különböző személyes szempontok, közvetlen kapcsolat kialakítása mindkettővel: nagyobb vágy a több félelem, aggodalom és szorongás ellenőrzésére.

Úgy tűnik, hogy belülről a kötelessége, hogy „eléri” mindent, amit javasolt, és nem lehet „sikertelen” a kezdeményezett projektekben.

Jó félni?

A válasz egyértelműen igen. A félelem az egyik legszükségesebb elsődleges érzelem a túlélésért ezért nagyon funkcionális. A múltban ez a reakció lehetővé tette a vadon élő lények menekülését, amelyek aktiválják a szervezetet és mozgósítják azt a repüléshez.

Ma, miután kialakult a környezet, az ember még mindig szükség van a lehetséges veszélyek figyelmeztető rendszerére amelynek fő exponense az emberi lény. Így a félelem érzelmét természetes és adaptív jelenségként kell értelmezni. Ami valóban releváns, a kulcsfontosságú pont, ahol a figyelemnek el kell kerülnie, az a reakció irányítása, és a félelem kezelése..

Guix (2006) azt állítja, hogy az ember rossz stratégiát alkalmazott az ellenőrzésnek, mint a fő mechanizmusnak az aggodalmak kezelésében. Ennek a módszernek számos hátránya van, mivel az ellenőrzés viszonylag könnyen elvégezhető a "dolgok" esetében, de ugyanolyan egyszerű eljárást nem lehet végrehajtani, amikor más emberek is részt vesznek, mint például a társadalmi kapcsolatok területén.

Amikor a többi ember, aki a közeli környezetből nem válaszol, mint ahogy azt elvárná, az egyéb érzelmek között a félelem reakciója lép fel. Ez általában a világ fejlődéséhez vezet a bizalmatlanság érzése akiknek az egyén belseje közvetlenül vagy közvetve más jelenlegi és jövőbeli interperszonális viszonyokat feltételez.

Emiatt az ilyen tárgy ilyen bizalmatlanságot fogad el védelmi mechanizmusként a szenvedés megjelenése ellen, megszüntetve a fokozatosan növekvő társadalmi környezetétől való kezdeti érzelmi távolságát.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a félelem használata?"

Fear vs. Biztonság vagy kényelem (vezérlés)

Bizonyos szintű kontroll gyakorlása hasznos lehet lehetővé teszi az önbizalom növelését; egy bizonyos sorrend megtartása a különböző létfontosságú szempontokban pozitív önfogalomhoz kapcsolódik.

Az ellenőrzés biztonságérzetet generál, mivel általában a kényelem pszichológiai állapotához, a kényelem állapotához kapcsolódik. Az ilyen típusú filozófia elfogadásával azonban az egyénnek lesz minden alkalommal, amikor több szempontot kell ellenőrizni a szubjektív biztonság ezen szintjének fenntartása, az aggodalomra okot adó források végtelen és végtelen terjesztése, amely azonnali uralmat igényel.

Nyilvánvalónak tűnik úgy gondolni, hogy nagyobb biztonságot akar, nagyobb a veszteségük félelme. Így a bizonytalanság (a várakozás és a valóság közötti különbség) már nem tolerálható jelenség, és minden áron elkerülhetővé válik. A probléma abban rejlik, hogy ezt a bizonytalanságot nem lehet kiküszöbölni, hiszen Nardone (2012), egy szakértő pszichológus, a Nardone (2012) által védett jövőbeni jövő..

Az élet filozófiájának kiválasztása

Mindezekért az egyénnek választania kell mindkét alternatíva közül: válassza ki a kényelmet, vagy úgy dönt, hogy leküzdi a félelmeket és aggodalmakat.

A kezdetektől fogva, az első lehetőség érzelmileg enyhíti a témát, mivel ez a kellemetlen érzés, mint a félelem vagy a kellemetlenség, elkerülhető. Ennek a hosszú távú útnak a kiválasztása azonban nagyobb pszichológiai zavarhoz vezet. Másrészről, a második, bonyolultabb megoldás, amely a gyakorlatban valósul meg, sikerül megszüntetni a félelem-kontroll-szorongás-elkerülő spirált.

E cél elérése érdekében a nukleáris hiedelmek, viselkedési minták módosítása tanult és általánosított attitűdök az ilyen félelem forrásobjektumára vonatkozóan.

A félelem típusai

Guix (2007) munkájában megkülönbözteti a valódi félelmeket (ha valódi fenyegetés van a fizikai túlélésre, például tűzbe szorítva) és pszichológiai félelmek (ahol a pszichológiai túlélés az, ami veszélyeztetett, például a repülővel való repülés félelme). Ez utóbbit a következőképpen lehet besorolni:

• A szellemi érzelmek alapján kialakított félelmek mentálisan alakultak ki.
• A félelem emlékezett, a múltbeli tapasztalatokból származó reakciók.
• Egzisztenciális félelmek az élethez és a halálhoz.
• A tudattalan félelme.

Mindegyikük közös van egy tárgyuk, amire utalnak, egy ismert tárgy, amely fél attól, hogy eltévedjen, legyen az olyan páros kapcsolat, amelyhez tartozik (függetlenül attól, hogy kielégítő-e vagy sem), az élet megőrzése autóbalesetben, vagy bármely más körülmény, hogy az veszélyeztetheti.

Az első kettő szorosabban kapcsolódik az emberi képességhez hozzon létre valamit, ami kezdetben nem létezik, ami végül olyan valódivá válik, mint valami, ami valóban történik.

A bizonytalanság leküzdése

Az alábbiakban egy sor elmélkedés és jelzés látható, amelyek szerint Guix (2006) a félelem vírus elleni antidotumokként és aggodalmakként javasolja:

1. Önismeret

Az első lépés, amit el kell végezni, az, hogy megkérdezzük magunkat, ha akarja leküzdeni ezeket a félelmeket. Bár nyilvánvaló kérdésnek tűnik, az egyik legnagyobb akadály, amit az egyénnek meg kell küzdenie válasszon a vágy, hogy szembenézzen a saját félelmeivel. Előfordulhat azonban, hogy az a személy, aki a kényelmi zónájában kívánja kivonni (az a tény, hogy a már ismert félelmeiben tartózkodik), elkerülve magát felfedezni.

Ez az önismeret bizonytalanságot jelent és magában foglalja a következményeket ("képes leszek kezelni azt, amit felfedezek?" Vagy "akarok változtatni?"). A biztonság és a félelem hiánya közötti út meghozatalának döntése az egyik legköltségesebb és meghatározó akadály, amelyet meg kell szüntetni.

2. A félelmek azonosítása

Egy másik olyan gondolkodás, amelyet el kell végezni, arra utal, hogy megtanuljuk, hogy milyen félelem (vagy félelem) van jelen milyen funkciót töltenek be az ember életében kérdéses. Egy másik alapvető mérföldkő a folyamatban az a tény, hogy egy ilyen félelem megáll, hogy abbahagyja a működését.

3. A "csinálás" és a "létezés" egyenlege

Érdemes meggondolni, hogy milyen aspektusokkal hatnak az emberi érzelmi jólétre: a műszeres anyagra, vagy inkább a szellemi-immateriálisra. Ehhez alapvető fontosságú megfordítja azokat a elveket, amelyeken a jelenlegi társadalmi szervezet alapul, A kapitalizmus, az elért eredmények és a versenyképesség visszaszorítása, hogy a közösségben való lét és az élet aspektusaihoz jussanak.

4. A bizonytalanság elfogadása és toleranciája

A meggyőződés, hogy minden ellenőrzése alatt áll ez csak egy lelkileg felépített illúzió nyugalom megteremtése: ez csak egy hit, nem valóság, és ez frusztrációt okozhat.

Ennek az az előnye, hogy saját maga által kifejlesztett valamit ugyanúgy lehet szétszerelni, mint ahogyan azt létrehozták. Ugyanakkor az a tény, hogy ez a hit pontosan a saját betakarítása volt, nagyobb komplexitást okoz az egyén számára a vállalat megszüntetése során. Úgy értem, azt mondhatnád a személy meggyőzi saját hitét, bár ezek rosszul alkalmazkodnak.

Másrészről úgy tűnik, szükségesnek tartjuk az ismeretlenség iránti toleranciát és az ember életének természetes és belső természetét. És ezzel együtt az ilyen bizonytalanságra vonatkozó túlzott elvárások meghatározásának korlátozásával. Végül, az önmagunk elfogadása, amely hibázni képes (és "kell") tennie, a meghibásodás engedélye vagy "nem érkezik", a másik olyan hiedelmek közé tartozik, amelyeket a fentiekkel együtt kell dolgozni..

Irodalmi hivatkozások:

• Guix, X. (2007): Légy őrült! Ed. Granica: Barcelona.

• Nardone, G. (1995): Félelem, pánik, fóbiák. Ed. Herder: Barcelona.

• Nardone, G., De Santis, G és Salvat Farré, P. (2012): Azt hiszem, akkor szenvedek. Ed. Paidós: Barcelona.