Az önbizalom 8 előnye, mik ezek?

Az önállóság kommunikációs stratégia ez lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük jogainkat és szabadon és egyértelműen kifejezzük véleményünket saját és mások tiszteletéből. Most ... mi hasznos, pontosan, nap mint nap?

• Kapcsolódó cikk: "Feltételesség: 5 alapvető kommunikációs szokás"

Ismerje meg, hogy mondjon "nem"

A meggyőző személy tudja, hogy nem, és képes egyértelműen bemutatni véleményét és álláspontját (például egy ötlet, érzés vagy kérés indoklásának indoklása). A magabiztos ember megértést ad a mások látásaira, érzéseire és igényeire. Ismerje meg saját jogait, és megvédje őket, próbáljon meg ne nyerni, hanem megállapodásra jutni.

Beszéde folyékony és biztonságos. Megtartja a közvetlen szemkontaktust (anélkül, hogy kihívást jelentene) és nyugodt testhelyzetet. Azt is képes arra, hogy nyíltan egyetértjen saját ízlésének és érdekeinek alakításával, tisztázást kér és szükség esetén „nem”. Az érzelmek, amelyek gyakran kapcsolódnak a magabiztos személyhez, jó önértékelésre, érzelmi kontroll érzésére és a személyes kapcsolatokban való elégedettségre reagálnak.

• Talán érdekel: "Felfogás, hogy elcsábítson: 9 trükköt a kommunikáció javítására"

Mi jellemzi a passzív kommunikatív stílust?

A passzív személy kevés ambíciót, kevés vágyat és elvet mutat. Védd meg másokat, de ne védd meg személyes érdekeiket. Az általunk általában megfigyelt viselkedést az alacsony hanghang, a folyékony beszéd és a szemkontaktus elkerülése jellemzi.

Az alázatos személy fontos bizonytalanságot jelez magáról a diskurzusról („amit nem mondhatok fontosnak”) és a többihez viszonyított számáról („nem veszek részt, hogy ne zavarjam”), ugyanakkor gyakori panaszokat mutasson be harmadik feleknek („ez a személy nem ért engem”) ). A passzív személy leggyakoribb érzései az impotenciával, a bűntudattal, a frusztrációval és az alacsony önbecsüléssel kapcsolatosak.

És mi jellemzi az agresszív kommunikatív stílust?

Az agresszív ember megvédi a felesleges személyes jogokat és érdekeket anélkül, hogy figyelembe vennénk másokéit (néha nem veszi figyelembe őket, néha hiányzik a bizonyos helyzetekkel szembeni készségek). A kommunikációs stílus által gyakran megfigyelt magatartás magas hanghang, éles beszéd, gyors és elhamarkodott beszélgetési ritmus, kihívást jelentő szemkontaktus és egyértelmű ellentámadási hajlam..

Néhány gondolat, amit az agresszív személy bemutathat: „mit gondolsz, nem érdekel engem, csak én számít”, „Nem hibázok”, „az embereknek olyanok, mint én” stb. A növekvő szorongás, a magány, a bűntudat, az ellenőrzés hiányának érzése, a frusztráció és az alacsony önbecsülés olyan érzések, amelyek szorosan kapcsolódnak egymáshoz.

Mi lehet az oka az önbizalom hiányának?

Négy van A fő okok, amelyek miatt a személy magabiztossági problémákat okozhat:

Az első ok akkor figyelhető meg, amikor a személy nem tanult meg magabiztos vagy nem megfelelő módon megtett. Megértik a magabiztos viselkedést vagy készségeket; szokások vagy viselkedési minták. Nincs veleszületett magabiztos vagy nem önbizalmas személyiség.

A magabiztos viselkedést az utánzás és a megerősítés tanítja (a szülők, nagyszülők, oktatók és barátok néhány modell). Egy nem magabiztos személy tanulásakor lehetett szisztematikus büntetés a magabiztos viselkedésre, a megerősítés hiánya, vagy hogy a passzív vagy agresszív viselkedés megerősítése nagyobb volt (például olyan passzív személy esetében, aki a törékenységnek köszönhetően extra figyelmet kapott).

A második ok akkor jelenik meg, ha a személy ismeri a megfelelő viselkedést, de a szorongás megakadályozza őt abban, hogy elvégezze. Ebben az esetben rendkívül kellemetlen / traumatikus tapasztalattal rendelkezik, amely képes korlátozni vagy blokkolni az önálló választ.

A harmadik ok az, amelyben a személy nem ismeri vagy nem utasítja el a jogaikat (például egy olyan oktatás eredményét, amely az egyéni engedelmességet eredményezte).

És végül a negyedik ok, amit látunk ha az ember irracionális gondolatmintákkal rendelkezik (konkrét mentális sémák és kapcsolódó hiedelmek), amelyek megakadályozzák, hogy önállóan járjon el.

• Kapcsolódó cikk: „Miért bocsánatot kérnek a nők többé, mint a férfiak?”

Az önbecsüléshez kapcsolódik?

A magabiztosság segít abban, hogy tisztelettel és méltósággal kezeljük, kifejezzük a saját érzéseinket és véleményünket, hogy meghallgassunk, tudjuk, hogyan kell mondani anélkül, hogy bűnösnek éreznénk magunkat, kéréseket, függetlenséget élvezni, élvezni és élvezni, pihenni és szentelni ideje nekünk.

A kis magabiztos kommunikáció kialakulásának ténye interperszonális konfliktusokat, frusztrációt, bűntudat érzést, alacsony önbecsülést, feszültséget, magányt és kontrollveszteséget okozhat. Egy magabiztos kommunikációs stílussal könnyebben oldja meg a problémákat, nyugodtabbnak, jobban nyugodtnak érzi magát, elégedett, és így megkapja azt, amit könnyebben szeretne konfliktus nélkül..

Képezhetjük ezt a szokást?

Természetesen Ne feledje, hogy nem vagyunk szülők, akik magabiztos emberek, Meggyőző magatartás tanult. Egy jó módja annak, hogy meggyőződjünk arról, hogy a beszélgetés indításakor az alábbi kifejezéseket használja:

• Azt hiszem ...
• A véleményem ...
• Szeretném ...

A cél az fejleszthet egy beszédet, és teret kínálhat másokkal való interakcióhoz annak érdekében, hogy megengedje és megengedhesse magát.

Az önállóság előnyei

A magabiztos személynek számos előnye van. Ezek a következők:

• Az önállóság lehetővé teszi számunkra, hogy rendelkezzünk a környezet és az önmagunk irányításának nagyobb érzése.
• Az önuralom és a határértékek ellenőrzése javítja az önbecsülést.
• Az önállóság nem keresi a konfliktusokat, hanem a hatékony kommunikáción alapul, ezért felhatalmazza a személyt.
• Javítja a jólétet és az elégedettséget az életben, és segít abban, hogy élvezetesebb helyzeteket és élményeket élhessen.
• Javítja a kapcsolat szereplői közötti kommunikációt.
• okai az interperszonális kapcsolatok javulása ami a jobb kommunikáció, őszinteség és őszinteség eredménye.
• Javítja az önismeretet és az érzelmi menedzsmentet.
• Lehetővé teszi a konfliktusok megoldását és a problémák emelésének megakadályozását az igényeinek és érzelmeinek nem kifejeződése következtében.