A 30-as évek válsága, mi és hogyan kell szembenézni vele?

Amikor belépünk a harmincas évekbe, néhány ember nem tudja kezelni azokat a változásokat, amelyeket ez a bejegyzés az élet harmadik évtizedében jelent. Több felelősség, kiterjedtebb és bonyolultabb menetrendek, igényesebb munkahelyek ...

Természetesen a húszas évek befejezése lényeges változás. Míg az élet második évtizedében kicsit többre van szükségünk, mint tanulni és a munkaerőpiacra lépni, amikor a 30-as évre fordulunk, akkor kérünk, hogy stabil munkába álljanak, és még a csecsemők és jelzáloghitelek megérkezését is. rutin.

• Kapcsolódó cikk: "Az emberek életének 9 szakasza"

A 30-as válság: hogyan kell szembenézni vele?

Nagyon elterjedt probléma, hogy az igazság az Sokan zavarosak, és harmincaskor fordulnak fel túlzott felelősséggel és stresszel. Milyen tippeket és stratégiákat javasolhatunk a pszichológiától, hogy gyorsan mozoghassanak?

A mai cikkben elmagyarázzuk, mi a 30-as évek válsága és számos tipp, amellyel enyhíthetjük ezt az érzelmi terhet.

1. Az évek teljesítésének nyomása

A harmincas évek válsága mélyen gyökerező kulturális összetevő. Természetesen a kor csak egy szám, de a társadalom eltökélt szándéka, hogy bizonyos hátizsákokkal (felelősségek, házimunkák, igények) és a nők esetében még a rettegett biológiai órával is hordozzon. Ez azt jelenti, hogy kulturálisan növekvő nyomást éreznek az utódoknak.

Az ilyen korú életkori hatások, mint mindenféle társadalmi nyomás felhalmozódásának módja nagy mértékben zavaró. Meg kell relativizálnunk az évek teljesítésének tényét, és figyelembe kell vennünk, hogy a társadalomnak, amely többnyire pozitívnak vagy „elfogadhatónak” tart egy bizonyos korosztálynak, nem kell pozitív vagy előnyösnek lennie az életünk számára.

2. Tegyük fel a felelősséget

Minél több évet teljesítünk,inkább hajlamosak vagyunk, hogy több árucikket szerezzünk, hogy jobb munkát végezzünk, egy nagyobb és jobban berendezett házat... Legyen óvatos ezzel. A növekedésnek magában kell foglalnia bizonyos felelősségek vállalását, de nem szabad belefáradnunk a szorongás és a stressz megszerzésének csapdájába.

Olyan társadalomban élünk, amely mindenek felett az anyagi javak és társadalmi helyzetét értékeli. Az, hogy 30 éves vagy annál idősebb vagy, és még nem tudtad megtalálni a helyedet a világban, semmit sem jelent. Valójában sokan, akik az életben diadalmaskodtak, csalódást és fájdalmat okozott, míg végül sikerült megtalálniuk, ami boldoggá tett (ami nem mindig kapcsolódik az anyaghoz ...). Tehát felelősséget kell vállalnunk, de tudatában vagyunk annak, hogy az óra a mi szívünkben működik; soha nem kell stressz vagy frusztráció okának lennie.

3. Egyedül az élet nem dráma

A 30-as válság idején egy kulturális klisé jön létre: ez az, amely azt mondja, hogy a nőknek gyerekeknek kell lenniük (mielőtt „átmennek a rizs”). Ez a mítosz megzavarhatja sok nőt, akik a kard és a fal között vannak. Talán nem akarnak gyermekeket, de a társadalom folyamatosan emlékezteti őket arra, hogy olyan korban vannak, amikor nem tudnak hosszabb ideig tartani.

Ebben az esetben elő kell mozdítani azt is, hogy megértsük, hogy vannak olyan alternatív életmódok, amelyek tökéletesen illeszkedhetnek egyes egyének személyiségéhez. ** Vagy hogy nem lehetünk boldogok, ha nem élünk párként, vagy ha nincs utódunk? **

4. Köszönöm mindent, ami eddig életet adott neked

Visszatérünk egy olyan társadalmi és kulturális tényezőhöz, amely megpróbál bántani minket, miután belépünk a harmincas éveinkbe. Ez a merkantilist társadalom csak akkor érezheti magát, ha erős az önbecsülés, ha elértük az átlag feletti gazdasági jólétet. És valójában, A legtöbb ember, aki boldogan él, a pénzüket kicsi, egyedülálló élményekkel, új helyekkel ismeri, élvezve az egyes napok kis dolgait., stb..

Minden nap gratulálnunk kell magunknak, és hálásak vagyunk azért, hogy mi vagyunk, a múltbeli eredményeinkért és mindazért, amit eddig tudtunk élni. Az anyagi előnyök meg fognak jönni, egész életünk van, és nem szabad rosszul éreznünk magunkat, ha e tekintetben nem sikerült nagy mérföldköveket elérnünk.

5. Tegyük fel a gyászoló folyamatot

Harminc olyan kor, amelyben általában, Néhány fontos veszteségünk lesz a családi körünkben vagy barátságunkban. A szüleink már régóta közel vannak az idős korhoz, és valószínűleg már elhagyta a serdülők és a serdülőkor jólétének buborékát, hogy egy igazán kemény pillanatokba merüljön el.

Ez a folyamat, amely a rutinhoz igazodik a csúcsokkal és a mélypontokkal, bizonyos pszichológiai problémákhoz vezethet. Fontos, hogy kiemeljük a rugalmasság értékes minőségét, ami az az erő, amely arra késztet bennünket, hogy visszanyerjünk még akkor is, ha a dolgok nem mennek el, ahogyan akartuk. A párbaj átvétele, ha elveszítjük egy kedvesünket, vagy szentimentális szünetünk van, egyike azoknak a szempontoknak, amelyek a 30-as válság idején megerősödnek minket..

Irodalmi hivatkozások:

• Lachman, M. (2004). Fejlesztés a Midlife-ban. Pszichológia éves áttekintése 55. p. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Középkorú fejlesztési kézikönyv.