A magatartás 5 alapvető szokás a kommunikáció javítására

Ki nem hallott a magabiztosságról? Az utóbbi időben ezt a kifejezést sokat használják, de tényleg tudja, hogy mi az??

A kommunikáció lehet passzív, agresszív vagy magabiztos, közbenső pont, amely az élet sikerének egyik kulcsa.

Miért akarok magabiztosságról beszélni

Néhány nappal ezelőtt egy bár teraszán ültem, ahol csendesen evettem, amíg nem zavarta a vezető viselkedése; agresszíven foglalkozott egy pincérnővel, és nemcsak azt mondta, hanem azt is, hogyan mondta.

Abban a pillanatban a lány elpirult arca és a sietés, ami a zuhany után zuhant, és még nyilvánosabb volt. Elkerülhetetlenül emlékszem azokra a helyzetekre, amelyekben ugyanolyan bánásmódban részesítettek, és agresszivitással közöltek valamit.

Rájöttem, hogy amikor eszembe jutottam, ami rosszabbá tette engem, hogy passzivitással kommunikálok, vagyis hogy az életem különböző területein élő emberek meg tudjanak sérteni engem azzal, ahogyan beszélnek..

viszont, a kommunikációs stílusom megváltozott, amikor megtanultam magabiztosnak lenni. Éppen ezért önálló kommunikációról akarok beszélni.

• Kapcsolódó cikk: "Szándékos emberek: 10 jellemző, amelyek közösek"

Mi az önbizalom?

Az önelégesség azt jelenti, hogy gondolatainkat, érzéseinket, érzelmeinket és döntéseinket határozottan fejezhetjük ki, tiszteletben tartjuk magunkat és másokat.

Ezért, ha magabiztosak vagyunk, nem engedjük, hogy mások döntsenek számunkra, és figyelmen kívül hagyják elképzeléseinket, hozzájárulásainkat és értékünket. Ezzel passzívan kommunikálunk. Éppen ellenkezőleg, elképzeléseinket bárki figyelembe vétele nélkül kényszeríthetjük; ez az agresszív kommunikáció.

A kommunikáció azonban nemcsak fontos, hanem azt is mondja, hogy a dolgok megfogalmazása ugyanolyan vagy több.

A kommunikáció javításának módjai

A célok és célok eléréséhez és a célok eléréséhez elengedhetetlen a meggyőző kommunikációs technikák, azaz a mások tiszteletben tartása és tiszteletben tartása jól érzi magát veled és másokkal.

Íme néhány technikák, amelyek segítenek a magabiztos kommunikáció fejlesztésében vagy javításában. Ezek olyan egyszerű szokások, amellyel kicsit észrevehetjük, hogy kölcsönhatásunk olyan, mint amilyeneket eddig soha nem tettek.

1. Értsd meg, hogy senki nem tudja elolvasni az elmédet

Talán úgy gondolja, hogy a partnere tudja, hogy el akar menni a moziba, hogy bemutasson egy premieret, hogy a családja és barátai tudják, hogy mennyire zavarja, hogy figyelmeztetés nélkül megjelennek a házában, vagy hogy a főnöke tudja, hogy promóciót szeretne.

Valószínűleg sokszor dühös és csalódott, amikor látja, hogy nem szívesen és tiszteletben tartanak téged, és ezek az érzelmek azt eredményezik, hogy az agresszivitással, vagy éppen ellenkezőleg, passzivitással kommunikálsz, úgy dönt, hogy egy attitűdöt és egy kommunikációs stílust választanak károsítja Önt és másokkal való kapcsolatát.

Ha azt szeretné, hogy az emberek vegyék figyelembe az Ön kívánságait és szükségleteit, mondják el, hogy mit tesznek, kifejezve magadat mások nem éreznek támadást vagy sértést.

2. Határozza meg, mit akar, és próbálja elérni

Kezdje a saját igényeinek, vágyainak, céljainak vagy céljainak azonosítását. Ne várjon senkit, hogy azonosítsa őket, nem is beszélve a helyükről.

Keresse meg a módját, hogy mást akarjon, mások sérelme nélkül, és ha segítségre van szüksége, kérje azt nyíltan.

3. Használjon kifejezéseket a "me" -vel

Ha első személyi kifejezéseket használ erősítse meg ötleteit, véleményét, érzelmeit, kívánságait és jogait. Azt is, hogy mások is tudják, mit gondolnak anélkül, hogy hangot adnának.

Például általában megfelelőbb és tiszteletreméltóbb azt mondani, hogy "nem értem egyet", mint a "Téved".

4. Tanulj meg hallgatni

A magabiztos kommunikáció magában foglalja a tudást hallgasson helyesen és aktívan. Ez csak akkor lehetséges, ha nyitott a hozzáállás az üzenethez, amelyet a másik személy nekünk továbbít.

Ne feledje: másoknak joguk van másképp gondolkodni és érezni, mint te.

5. Ismerje meg a „nem” szót

Ismerje meg, hogy tisztában van azzal a joggal, hogy „nem” anélkül, hogy bűnösnek érezte magát vagy kénytelen lenne megmagyarázni és kifogások. Ugyanígy, másoknak is joguk van „nem” mondani neked.

• Kapcsolódó cikk: "Függőség és csábítás: 9 trükkö a kommunikáció javítása érdekében"

Az önálló kommunikáció előnyei

Bizonyára ez arra ösztönzi Önt, hogy egyre jobban kommunikáljon, ha az alábbi előnyöket tapasztalja:

• Növelje az önbecsülést és a biztonságot; az emberek, akik képesek magukkal kommunikálni egészséges önbecsülésük van.
• Segít abban, hogy nagyobb bizalmat szerezzen abban, hogy ki vagy, és mit fejez ki.
• Javítsa érzelmi jólétét.
• Éretté teszi, mert a kommunikáció folyamán tiszteletben tartják, és nem az okok keresését.
• Súgó építése egészséges és konstruktív társadalmi kapcsolatok és kerülje el a mérgező emberek vonzását (vagy ami még rosszabb, hogy leszel).
• Lehetővé teszi a személyes célok elérését, így elkerülve az érzelmi szenvedést.
• Ez lehetővé teszi, hogy megjelölje saját korlátait.
• Segít megítélni a saját igényeit, Állítsa be a prioritásait és tegye meg döntéseit.
• Ez megkönnyíti a saját és mások hibáinak megértését. Az önkényes kommunikáció emberiebbé tesz minket.

Végezetül

Valószínűleg ez a cikk nagy segítséget jelentene a felelős személynek, akivel beszéltem veled a cikk elején, és nem csak azért, hogy képesek legyenek önkényesen kommunikálni.

Ezzel az értékes eszközzel közvetetten szerezzük be vezetői készségek és csapatmunka, empátia, az önbecsülés és végül az érzelmi jólét.