Pszichológiai tanácsadás az iskolába való visszatérés megkönnyítése érdekében

Míg a naptári év január 1-jén kezdődik, sokan közülünk az év valóban az iskolába való visszatéréssel kezdődik, szeptember első hetében, amikor visszatért a nyaralásból, és itt az ideje, hogy visszatérjen a rutinhoz, hogy egy új kurzusba kerüljön.

A felnőttek számára bonyolult lehet kezelni azt (a válságot megelőző szakaszban még egy új diagnózisról is beszéltek, melyet "ünnepnapi depressziónak" neveznek) és gyermekkorban vagy serdülőkorban nem lenne kevesebb.

• Talán érdekel: "Értékeléssel kapcsolatos oktatás: mi ez?"

A nyár vége és a visszatérés a rutinba

Gyermekként emlékszem az iskolába való visszatérés előtti napokra, a nyár véget érő fájdalom és a baráti látás illúziója közötti érzések keverékére, egy bizonyos idegességre az új témákkal kapcsolatos újdonságok bizonytalanságával, új kollégákkal és tanárokkal, stb.

Ezekben az időpontokban normális hogy gyermekeink széles gondolatokkal és érzelmekkel rendelkeznek. Ahogy az új tanfolyam új iskolai anyagokkal, új menetrendekkel és tanórán kívüli tevékenységekkel készül, nagyon pozitív lehet, ha néhány órát szentelünk annak érdekében, hogy segítsük a gyerekeket abban, hogy megértsék, hogyan fogják kezelni ezt az új szezont..

Dolgozzunk, hogy meghatározzuk, mi fontos számukra, milyen hozzáállást akarnak vállalni a következő tanfolyam során, milyen partnert, diákot, barátot akarnak lenni, és hogyan szeretnék látni magukat különböző helyzetekben, oly módon, hogy büszkék legyenek A nap végén vagy elégedettnek érzi magát a következő nyaralás felé nézve, ez nagyszerű élmény lehet a kicsieknek, és ugyanakkor gazdag élmény, hogy jobban megismerje magát, a másik, és a szülő-gyermek kapcsolatokba vetett bizalom erősítése.

• Talán érdekel: "Hogyan lehet erősíteni a szülők és a gyerekek közötti kapcsolatot, 6 kulcsban"

Vissza az iskolába: új irányok és lehetőségek

"Ha nem tudod, hogy hová mennél, akkor valahol máshol lehet" - mondta Yogi Berra, és valami újabb pszichoterápiás és coaching-patak mélyül, és egyre nagyobb hangsúlyt fektet. Irány nélkül, az egyik elhajlik. Ha valaki nem tisztázott az ő lényétől, lényegétől, mit akar, hogyan akar lenni, hol megy ... Az egyszerű dolog az, hogy a napi események összekeverik a lépéseket, a halálok különböző irányba történő ugrása és nehezen elérhető kikötő, és különösen az Ön számára érdekes kikötő.

A pszichológiai síkon az elfogadás és elkötelezettség terápiájától az értékekről beszélünk; mi fontos számodra a baráti kapcsolatban, mint diák, tanulási szereped, gyermekként ... Hogyan akarsz lenni? Egy irányt kapsz, stabil horizontot, hogy előre haladj. Ha ez az egyértelmű lesz, akkor képesek leszünk arra, hogy folytassuk a kívánt útvonalat, amikor érzelmek, gondolatok és haladó kétségek jelennek meg, amelyek úgy tűnhetnek, hogy cselekedeteidet veszik át, és sodródnak vagy elmozdulnak a tanfolyamunktól.

Az új kurzus elindítása ezért nagyszerű lehetőség lehet eltölteni egy kis időt, hogy lássuk, mi lesz ez a kurzus, milyen dolgokat akarsz tenni és hogyan akarsz lenni a következő szezonban. Beszélni a gyermekek céljairól és elvárásairól a következő tanfolyamra, és hogyan kell kezelni őket. Néhány észrevétel vagy hasznos kérdés, amely hasznos lehet:

1. Mi történik, milyen dolgok vannak ma, az életedben, amelyek jól működnek, hogy boldog vagy elégedett vele?
2. Milyen módon szeretné, ha ez az év különbözne az előzőtől??
3. Iskolai hetek alatthogyan szeretné az idejét és energiáját az iskola során befektetni, a játszótéren, iskola után, iskolán kívüli tevékenységek, házi feladatok ... ?

Ezek a vagy hasonló kérdések segítenek annak meghatározásában, hogy mit kell tölteni, és mit kell figyelni a következő tanfolyam során. A szándéknyilatkozatban való részvétel ténye lehetővé teszi az emberek számára, hogy értelmükkel cselekedjenek, tudatában, hogy az, ami történik, valamiért, egy bizonyos értelemben, így elkerülhető, hogy az autopilótával együtt járjon. Ugyanakkor lehetővé teszi, hogy tudatosan cselekedjen, ahelyett, hogy automatikusan reagálna a gondolatokra, érzelmekre ....

• Talán érdekel: "Az ötféle zaklatás vagy megfélemlítés"

Vegyünk egy példát ... Értékek és akadályok a gyermekkorban

Ha egy gyermek fontos szerepet játszik tanulói szerepében, a tanulás következménye, a kíváncsiság és a megértés megértése, a tartósság mint a javulás és növekedés szokása, például.

Egy közelgő munka vagy kiállítás professzorának bejelentése előtt a nyilvánosságban való beszélgetés bizonytalansága jelenhet meg, ha a napirend nem ismert és nyilvánvalóvá válik., hogy nem csinál jól, és rossz minőségű lesz.

Lehetséges, hogy a következő hetekben, amikor elkezdjük ezt a munkát előkészíteni, jönnek akadályok, gondolatok ezekre az aggodalmakra, ezért inkább ezt a felelősséget elhalasztja, hogy ne foglalkozzon vele, és ne értse azt a kényelmetlenséget, ami minden alkalommal hiányzik az idő fokozatosan bonyolítja a helyzetet.

Figyelembe véve az általad megállapított értékeket, hogyan kell szembesülni a helyzetekkel, akár azzal a aggodalommal élve is, hogy rosszul lehet, és elkötelezett az irányban, azzal, hogy "hogy akarok lenni", valami olyasmit jelent, amit csinálsz, büszke lesz magadra, és valószínűleg javítja teljesítményét életének különböző területein.

Anélkül, hogy tudnánk róla, hozzászokik a pszichológiai rugalmassághoz, megtanulva mozogni ahhoz, ami fontos neki, figyelembe véve azt a kurzust, amit akar, még akkor is, ha a hullámok mozognak., nehéz gondolatokkal, aggodalmakkal vagy érzelmekkel, ami azért fontos, mert a pszichológiai rugalmasság a személyes jóllét központi tengelye mind gyermekkorában, mind pedig a felnőttekben.

A folyamatok értékelése és az eredmények értékelése

Lehet, hogy ajánlott, mivel a kurzus negyedévben van beállítva, negyedévente emelje fel ezeket a kérdéseket és háromévente meg kell újítani ezeket a kötelezettségeket, módosítva a megfelelőt. Ebben a sorban érdemes kiemelni a folyamatok vagy az eredmények értékelése közötti különbséget.

A teszt több okból is rosszul vezethet, ami rossz eredményhez vezet, még akkor is, ha a hallgató jól járt a tanfolyam során, és megtanulta a tananyagot. Éppen ellenkezőleg, valaki szerencsés, és véletlenszerűen jó eredményt kap.

A folyamatokra való összpontosítás azt jelenti, hogy összpontosítunk az elvégzett minőségre, a működési optimális módra, amelyre a bizalomra van szükség, ami közép- és hosszú távon stabilitást és biztonságot teremt.. Bcsak az eredményekből származó sült rövidtávú és ez veszélyes lehet, mert úgy tűnik, hogy valami jól működik, ha valójában nem, és drasztikus vagy változékony változásokhoz vezethet.

A folyamatra összpontosítva, szükség szerint felülvizsgálva, de egy tervet követve, amikor megegyezés született arról, hogy ez a legjobb terv, amit követni kell, lehetővé teszi számunkra, hogy most és most is fontosnak tartjuk a figyelmet, mit kell tenni most, ahelyett, hogy aggódnánk az eredményekről meg fogják szerezni, ezáltal csökkentve a stressz és az aggodalom szintjét, ami a dolgok körülfordítása, aggasztó és megemlítő.

Olyan nyilvánvaló, mint amilyennek hangzik, könnyű elfelejteni, hogy a legjobb módja annak, hogy itt és most jó eredményt kapjunk energiát fektessenek be, amit itt és most kell tenned (például tanulmányozni), hogy ne töltsük el a tanulásra szánt időt a lehetséges eredmények megfordítása érdekében, hogy előre jelezzük a jövőbeli következményeket.

Készítse elő az iskolába való visszatérést pszichológiai szinten

Bár ennek formátuma teljesen ingyenes, egy példa arra, hogyan kell végrehajtani és eldobni az eddig javasoltakat:

A szóban forgó gyermek minden egyes fő szerepére használhatja a célt, amely bizonyos értékeket tartalmaz, és hogyan szeretné, hogy az adott szerepkörön belül legyen. Az ötlet az, hogy a nap vagy a hét különböző módjai vannak, és némelyek feltételezhetik, hogy "célpontot hoznak létre", míg mások "hiányzik a lövés", az értékhez képest. Ez az I-barát, I-hallgató, I-gyermek, I-sportos csapat tagjaként történhet.

Miután meghatároztuk az értékeket az élet különböző területeire, a következő lépés annak meghatározása, hogy mi történik, amikor eléri a célpontot, hogyan viselkedik ott, és milyen módon járjon el a lövés.

Egy másik alternatíva lehet egy objektív terv készítése egy érték irányában, például: a gyermek, mint "idősebb" vagy "felelős" értékének megítélése miatt, lehetnek olyan célok vagy feladatok sorozata, amelyek erre irányulnak: vigyázzon az asztal felemelésére, tisztítsa meg a cipőmet, szombaton vásároljon reggelit, készítsen ágyat, menj egyedül a buszra, menj a filmekbe barátaimmal, hagyd X-ig. hétvégén ... Minden eset és életidő szerint.

Miután már megvan a cél, hogy a cél, mi hiányzik a lövésből, célszerű látni, hogy a dolgok miért okozhatják a kudarcot, milyen dolgok jelennek meg, és az egyik áthelyezik a kormánylapot, és elveszítik a pályát.

Általában belső (gondolatok, érzelmek stb.) És külső (időbeli korlátozások, gazdasági, fizikai távolság) lehet. Pozitív és kényelmes tudatában lenni azoknak, hogy tudják, hogy ott vannak, és hogy képesek legyenek azonosítani őket, hogy amikor a félelem a felfüggesztés és az azzal kapcsolatos gondolatok jelennek meg, a személy szabadon dönthet, ha engedelmeskedik ennek a félelemnek, vagy értékei alapján cselekszik.

Végezetül

Mi lesz a cél elérése, ha nehézség merül fel, és megtanulhatja, hogy maradjon természetesen, még akkor is, ha a hullámok azt sugallják, hogy elrejtenek a holdban, nagy tanulságok a ma és holnap gyermekeink számára, és a javasolt gyakorlatok egyaránt érdekesek lehetnek bármely más korcsoport számára.

És te, hogyan akarsz szembenézni ezzel az új pályával?