Mi a pszichológiai trauma

Napi életünkben általában olyan váratlan események vannak, amelyek megtörik a pszichológiai egyensúlyt és megváltoztatják az érzelmi állapotunkat. Ezek a zavaró események az egyszerű visszaeséstől a drámai eseményekig terjedhetnek, amelyek tragikus következményekkel járnak, mint például egy szeretett ember halála, a súlyos betegség diagnosztizálása, fizikai vagy szellemi fogyatékosság, értékes eszköz teljes megsemmisítése vagy elvesztése, elbocsátás a munkából, válás, fizikai vagy pszichológiai erőszak stb.

A hátrányokat gyorsan elfogadják és leküzdik, mert nem befolyásolják életünk egyik alapvető és meghatározó tényezőjét; de traumatikus esemény történik, mert megváltoztatja a magunkról és a környezetről alkotott felfogást, ami transzcendentális létfontosságú változásokat okoz. Ebben a Pszichológiai-Online cikkben elemezzük és elmagyarázzuk mi a traumás esemény.

1. Szembesüljön a traumával: folyamatok
2. A trauma kialakulása egy valós eseményből
3. A pszichológiai traumák elmélete
4. A pszichológiai traumák eredete
5. Az előrejelzések betartása
6. Az érzelmi aktiválás lehetősége

Szembesüljön a traumával: folyamatok

A traumatikus esemény előtt néhány ember hajlamos nem fogadja el a nyilvánvaló és próbálja meg élni a hátukkal a valósághoz, hogy elkerülje azt, de ez nem teszi lehetővé a pszichológiai egyensúly helyreállítását és az érzelmi stabilitást, mert ehhez elfogadásuk szükséges.

A pszichobiológiai megközelítésből az egyik módja ennek a kérdésnek az, hogy elemezzük a traumatikus események mentális folyamatait és azok elfogadását, ennek két alapvető folyamatra összpontosítva:

• Egy valós eseményen alapuló traumatikus esemény kialakulása.
• Ennek elfogadása az érintett személy által.

A trauma kialakulása egy valós eseményből

A kérdés arra összpontosít, hogy megtudja, hogyan szerez egy valós esemény a traumatikus státuszt. A pszichés trauma különböző definícióinak elemzése alapján a traumás eseményre leggyakoribb jellemzők szerezhetők be:

• Az a a mindennapi tapasztalatokhoz nem kapcsolódó esemény normális, azaz kiszámíthatatlan, váratlan vagy alkalmi (egyedülálló és intenzív vagy kevésbé intenzív, de ismétlődő).
• Ezt érzékelik és tapasztalat valami negatív (káros, veszélyes, fenyegető) fizikai vagy pszichológiai integritásra és nemkívánatos.
• Ez okozza a erős pszichológiai hatás és nagyon intenzív érzelmi károsodást vagy szenvedést okoznak, amelyek képesek a válaszadási képességük gátlására vagy korlátozására.

Amint az megfigyelhető, a traumatikus eseményben két tényező beavatkozik, az egyik célkitűzés a valós eseményre és körülményeire utal, és egy másik szubjektív, amely az érintett személyre vonatkozik. Ezen stratégiák között megtalálható a mindennapi eseményekben a szabályszerűségek keresése, és tőlük előrejelzések a jövőbeli eseményekről.

A pszichológiai traumák elmélete

Az emberi-környezet rendszeren belüli kapcsolatok rendszeressége

A Általános rendszerek elmélete a szabályosság evolúciós mechanizmus, amely stabilitást biztosít a rendszerek számára, így van rá hajlam. Az emberi környezetben a felső határrendszerben is ez a tendencia az interakciók szabályszerűségére, és ennek egyik példája a szociális rendszerek, mint például a család, az otthon, a barátok, a munkahely vagy a rekreációs szervezetek, láthatók. a tag egy meghatározott pozíciót foglal el, sajátos funkciót tölt be, és egyfajta megalapozott kapcsolatot tart fenn, és ezek a jellemzők általában stabilak maradnak az idő múlásával.

Az elménk keresi az ezekben az interakciókban előforduló szabályosságokat, és a tanulási folyamatok révén beilleszti őket a memóriájukba, ami alacsonyabb kognitív és energetikai költségeket feltételez, hiszen minden alkalommal megakadályozza ugyanazon információk feldolgozását. Ebben a tekintetben D. Kahneman (2011) rámutat arra, hogy az implicit kognitív rendszer, és ezzel együtt az elsődleges tanulás formái alapvető funkciója “fenntartsuk és frissítsük a személyes világunk modelljét, ami a benne rejlő normákat képviseli, és hajlamos arra, hogy elutasítsa a változásokat, amelyeket csak az explicit kognitív rendszer figyelmeztetésével lehet feldolgozni, ami nagyon nehéz kognitív erőfeszítés a fenntartás érdekében”.

A pszichológiai traumák eredete

Mindegyikünk közülünk tudás, élettapasztalatok, hiedelmek és értékek stabil és szabályos képet alkot magáról és a körülötte lévő világról (G. Kelly személyes konstrukciói elmélete ezt a folyamatot az alapvető posztulátumon és annak 11 következményén keresztül illusztrálja), koherens mentális modellt hozva létre vagy ábrázolhatja hogyan dolgoznak és hogyan működnek a mindennapi életben és a környezeti elemekkel összekapcsolódó kapcsolatok, amelyek egyensúlyt és pszichológiai jóllétet biztosítanak (ezekre példa a családi kötődés, a barátság és a társaság). Miközben R. Llinás idegtudós (2001) rámutat, agyunk nem annyira információs processzor, mint a “világ szimulátor”, a virtuális valóság igazi építője, amelyben úgy élünk, mintha az igazi valóság lenne.

Amikor amikor egy eseményről szóló információt feldolgozunk, akkor azt észleljük, hogy ellentmondásban van azzal, ahogyan a dolgok várhatóan a modell és az internalizált mentális ábrázolások szerint történnek meg, kognitív eltérés következik be, amely a hitetlenség és a meglepetés pillanatnyi reakciójához vezet, az agyunkat, hogy minden kognitív erőforrást aktiváljunk, olyan magyarázatot találjunk, amely lehetővé teszi a két ábrázolás közötti koherencia létrehozását. De a traumás eseményeknél a pszichológiai hatás erõssége korlátozza és még inaktiválja az ilyen erõforrásokat, ami egyfajta “blokád” mentális, ami torzítja vagy megszakítja a feldolgozást.

Egy vitathatatlan elem, amely segít ezeknek a szabályszerűségeknek a beállításában az események okozati összefüggése. Az elme arra törekszik, hogy ezt a kapcsolatot olyan feltételezésben keresse meg, hogy a környezetben előforduló események oka az, hogy ne legyenek, többé nem fordulnak elő, mindig van egy korábbi oka, amely betartja a normákat és hiedelmeket, és ebből a kapcsolatból keresse a rendezvényeket az eseményekben. Egy olyan eseményrel szemben, amely meglep, és nem értjük, gyorsan megkérdezzük: ¿miért történt ez?, és azonnal keresünk annak okát, hogy magyarázatot kapjunk róla, és ha ismeretlen vagy inkonzisztensnek, illogikusnak, igazságtalannak vagy abszurdnak nevezzük azt, ahogy általában traumás események (például az alkoholfogyasztás a közlekedési balesetekben), az információk feldolgozása hiányos vagy következetlen.

Az előrejelzések betartása

Az elme megerősíti ezeket a szabályszerűségeket és cselekedeteket mintha a dolgok nem fognak megváltozni és hogy a a dolgok állapota szokásos naponta megmarad: nem fogunk megbetegedni, nem lesz baleset, a szeretteik ugyanazok maradnak, nem fognak elbocsátani minket a munkából, stb., így elfelejtve a véletlenek és az előre nem látható események lehetőségét. Emellett várható, hogy környezetünk népe tartsa meg a szándékait, hiedelmeit, vágyait és attitűdjeit, ami automatikus érzékenységet kölcsönöz a társadalmi interakcióinknak számos területen és helyzetben.

A mindennapi életünkben bekövetkező események többségének szabályszerűsége (felkelés, reggeli, munkavégzés, stb.) És az a tény, hogy túlbecsüljük az eseményeket (a kontroll illúzióját), arra ösztönöz bennünket, hogy megtanuljuk a jövőbeli helyzeteket és generáljunk elvárások. A kognitív idegtudós, Jeffrey Zacks elmondja, hogy a mindennapi élet nem más, mint a szürkehályogban lévő kis előrejelzések állandó sorozata. Hasonlóképpen, Daniel Dennett filozófus rámutat arra, hogy az agy munkája az előrejelzések formájában a jövő megjósolása. a dolgokról a világban rendesen irányítja a testet. Az elme úgy működik, mintha szükségszerűen teljesülnének, és bár tudjuk, hogy az előrejelzések nem teljesülnek, valószínűtlennek tartjuk, és amikor nem tervezd a jövőt.

A két említett stratégia következménye, hogy megszoktuk az a a dolgok állapota mind a jelenben, mind a jövőben határozzák meg, hogy az eseményeknek logikus és ésszerű okuk van, ami indokolja őket, és amikor egy olyan kiszámíthatatlan és nemkívánatos esemény fordul elő, amely megsérti az ilyen stratégiákat, azaz, hogy mi várható. ez nem történik meg (ösztönző orvosi diagnózis), vagy ami nem történik meg (halál, erőszakos agresszió vagy baleset), drasztikus változás keletkezik a világ azon konfigurációjában, melyet a rendszeressége, a dolgok állapota amit feltételeztünk, és a képtelenség felfogásának érzékelését Frusztráció és kétségbeesés.

Az érzelmi aktiválás lehetősége

Ami a traumás eseménynek minősül, önmagában nem a fent említett kognitív ellentmondás, hanem az azt kísérő negatív és intenzív érzelmi zavar, ami a személy képtelenségét a keletkezett helyzettel (félelmek érzése) képes kezelni. bűntudat, harag, frusztráció, szégyen, kétségbeesés stb.).

Ha egy eseménynek nincs káros következménye, vagy ezek nem lényegesek, alig vannak negatív érzelmek, vagy alacsony intenzitásúak, de ha az eseménynek következményei vannak, az a pillér, amelyre a világ modellje nyugszik és törött a linkeket érzelmi tényezők, amelyek fenntartják a környezettel való kapcsolatokat (az általunk épített világmodell olyan érzelmeket foglal magában, amelyek szorosan kapcsolódnak az életélményekhez: a szeretet, a barátság, a szolidaritás, az empátia), az eredmény az, hogy Többé már nem lehet vele kapcsolatban állni, mint korábban. Ezen túlmenően a jövőbeli elvárások eltűnnek, és velük együtt jelenthetjük az életünket.

Ez a tragikus helyzet erőteljes erőt generál aktiválási potenciál érzelmi képes arra, hogy drámai hatásokat idézzen elő a személy intim szférájában: az alapvető bizalom elvesztése magukban és környezetük más elemeiben, a tehetetlenség és a reménytelenség érzése, az önértékelés csökkenése, az érdeklődés elvesztése és a korábban örömteli tevékenységekre való koncentráció, az értékrend változása, különösen a igazságos világba vetett hit. Ezen túlmenően az érzelmi érzelmi állapot a helyzet kontrolljának elvesztését és erőforrásainak korlátozását teszi lehetővé.

A traumatikus esemény által generált érzelmi potenciál hatásait méri, vagyis az érzelmi rendszer aktiválásának intenzitásától, gyakoriságától és időtartamától függ, és az aktivált érzelmek számának növekedésével. Ha a haragra, a gyűlöletre vagy a bűntudatra haragot vagy szomorúságot adnak, ami a bosszú iránti vágyat idézi elő, az érzelmi potenciál növekedni fog, ami még nehezebbé teszi az elfogadási folyamatot. Ez a növekedés akkor is előfordul, ha a traumás esemény többször megismétlődik vagy krónikus (nemi erőszak, iskolai zaklatás stb.)..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Mi a pszichológiai trauma, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.