Mi az önbizalom és példák

A magabiztosságot úgy határozzuk meg, mint a képességet, hogy kommunikáljunk a körülöttünk élő emberekkel. érzések és szükségletek de elkerülve a mások sérülését és megsértését. Ahhoz azonban, hogy még mélyebben tudjuk, milyen az önállóság, a pszichológia szerint helyes meghatározást kell tennünk.

Vannak, akik ezt gondolják önzés és a szociális készségek szinonimák. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a magabiztosság csak egy része a szociális készségeknek, ami egyesíti azokat a viselkedéseket és gondolatokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megvédjünk mindenki jogait anélkül, hogy megtámadnánk vagy támadnánk.

Olvassa el a pszichológia-online cikket, ha válaszolni szeretné a kérdésre mi a magabiztosság a példákkal így jobban megértheted, mi a társadalmi és személyes készség.

Előfordulhat, hogy érdeklődik a következő témakörökben: Szociális készségek és hozzáértő műhely: meghatározás Index

1. Mi az önbizalom: példák és jelentés
2. Hogyan lehet jobban meggyőződni: pszichológia tanácsa
3. Mi az önbizalom a kommunikációban: példa a párbeszédre
4. Magabiztosság és empátia: kapcsolat és különbségek

Mi az önbizalom: példák és jelentés

Először is, nagyon fontos tudni mit jelent magabiztosnak lenni és miért olyan fontos a személyiségünk ezen elemeinek ápolása. Az első olyan jellemző, amelyet figyelembe kell venni, hogy a társadalmi és személyes kapcsolatainkban a magabiztosság figyelhető meg, miközben vannak olyan emberek, akik agresszív és akár passzív módon kommunikálnak, a társadalmi készségek kulcsa az, hogy kommunikáljunk magabiztosság és empátia.

Példák az önálló kommunikációra

Ezután megmutatjuk mi a magabiztosság a példákkal így jobban megértheti ezt a helyzetet:

Tegyük fel a következő helyzetet: vacsorára egy étteremben ülsz. Amikor a pincér hozza meg, amit rendelt, észreveszed, hogy a pohár piszkos, egy másik ember rúzsával. Ebben a helyzetben:

• Ne mondj semmit és használja a piszkos csészét, bár nem tetszik.
• Nagy botrány élesítése a helyszínen, és mondja el a pincérnek, hogy soha többé nem megy erre a létesítményre.
• Hívja a pincér és a kérje meg, hogy kérjen Megváltoztattam a poharat.

¿Mit tennél??

Sem az első lehetőség, sem a második nem a megfelelő magatartás vagy az önálló kommunikáció jellemzői. Ebben a helyzetben, ha azt akarjuk, hogy csökkentsük a stresszünket és másokat tisztelettel kezeljünk, akkor a harmadik lehetőség a legbiztonságosabb, amit tehetsz.

Itt érhetõségi tesztet érhet el az eredmények alapján, hogy értékelje személyiségét ebben az értelemben.

A magabiztosság jelentése

Most, hogy ezt a példát helyeztük el, az asszertivitást olyan társadalmi kapacitásként határozzuk meg, amelyben megtanuljuk kifejezni érzéseinket, érzelmeinket, felfedezni magunkat, de anélkül, hogy agresszívan cselekednénk.

Az alábbiakban csatolunk egy diagramot, hogy jobban megértsük, milyen az önállóság.

Kép: EClass

Hogyan lehet jobban meggyőződni: pszichológia tanácsa

Most, hogy ismerjük az önbizalom minden rejtélyét, itt az ideje, hogy meggyőződjünk róla. Ehhez követhetjük a kognitív és a szociális pszichológia által nyújtott tanácsokat. Amikor nem vagyunk magabiztos emberek, problémáink lehetnek barátainkkal, párunkkal, családunkkal ... és a konfliktusokat általában nem oldják meg gyorsan és hatékonyan.

Az önkényes képzés nem valami egyszerű, és lehetséges, hogy a folyamat során néhány hibát követünk el, ugyanakkor, mint bármely más viselkedés, ez a gyakorlatban megtanulható..

Magabiztos képzés: szociális készségek

Két oka van annak, hogy egy személy nem állítólagos:

• Úgy gondolják, nincs joguk meggyőződésükre, jogaikra vagy véleményeikre.
• Úgy vélik, hogy jogaikat meg kell védeni mások felett, haraggal és agresszivitással.

Az első esetben, Magabiztos képzés Nem abban áll, hogy az alázatos embereket panaszosokká és vádlóvá alakítjuk, hanem az embereknek tanítani jogait megvédeni olyan helyzetekben, amelyek nyilvánvalóan tisztességtelenek.

Itt tegyük ki egy sor tévhit amelyek általában passzívak:

• Soha ne szakítsa meg az embereket. HAMIS: Jogunk van, hogy megszakítsuk a partnerünket, hogy magyarázatot kérjen.
• Az egyik problémája nem érdekel senkit, és nem kell vesztenie az idejét hallgatni őket. HAMIS: Jogunk van, hogy segítséget vagy érzelmi támogatást kérjünk.
• Alkalmazkodnunk kell másokkal, ha nem lehetséges a barátság elvesztése. HAMIS: Jogunk van, hogy azt mondjuk, hogy "NEM".
• Ha valakinek problémája van, segítenie kell őket. HAMIS: Jogunk van eldönteni, hogy mikor adjunk segítséget másoknak és mikor nem.

Azok az esetek, amikor a kis magabiztos emberek válnak erőszakos és reaktív, fontos, hogy önálló képzést végezzünk, erősítsük az empátiát, és megmutassuk a körülöttünk lévő emberek érzéseinek és jogainak fontosságát.

A felnőttek számára relaxációs technikákat is végezhetünk abban az esetben, ha nyugodtan kommunikálni akarunk, és nem hangos hangunkat emeljük.

Mi az önbizalom a kommunikációban: példa a párbeszédre

Most, hogy tudod, mi az önbizalmasság, tudnod kell, hogy sok technikát kell biztosítani.

Az egyik legjobb módszer a legjobban hatástalanítsák a másik előtt a munkájuk megbecsülésével vagy elismerésével, személye vagy feladata, hogy tovább fejezzék ki, amire szükségünk van.

Nézzük szemléltető példa mit akarunk mondani:

• Nő: "José, ¿Elmehetné, hogy felvegye a gyerekeket az iskolában? Még mindig meg kell készítenem a leckét a holnapra, és azt hiszem, nem ad nekem időt."
• Férj: "Sajnálom, Maria, de most visszatértem a munkából, és nagyon fáradt vagyok, látom."
• Nő: "Tudom, hogy nagyon fáradt, normális, mert sok erőfeszítést tett a munkájába. A főnöködnek fel kell ismernie ezt, és nem kell annyi feladattal terhelnie. De kérem, hogy vegye fel a gyermekeket, mivel ezt a munkát holnap kell elvégeznem. Ezután pihenhetünk."

Ebben az utolsó példában a jogokat megvédik (a segítségkérés joga és a vélemények kifejezése) anélkül, hogy megsértenék a másik jogait, mivel nincs más rend, megvetés vagy agresszió a másik személy felé..

Összefoglalva: az önbizalmas kifejezzük nézeteinket tiszteletben tartva másokat.

Ne feledje, hogy magabiztos ez nem jelenti azt, hogy mindig igaza van, de kifejezzük véleményünket és nézeteinket, függetlenül attól, hogy helyesek-e vagy sem. Mindannyiunknak is joga van ahhoz, hogy tévedjenek, és ne ítéljünk túlzottan.

Kép: Emotion

Magabiztosság és empátia: kapcsolat és különbségek

Az empátia az a képesség, hogy „helyezzük el magunkat egy másik cipőjébe”, vagyis érezni mások érzelmeit, mint sajátjukat, és szem előtt kell tartani a körülöttünk lévő embereket..

Az empátia az érzelmi intelligencia jellemzője, ami nagyon fontos, és gyakran közvetlenül kapcsolódik az önállósághoz, ez azért történik, mert magabiztosnak kell lennünk, empátiát kell fejlesztenünk.

¿Mi a különbség az önbizalom és az empátia között??

Az önbizalom és az empátia közötti fő különbség az, hogy a magabiztosság arra összpontosít, hogy magunkat mások felé fejezzük ki, míg az empátia éppen ellenkezője: az empátia a külső és a belső csatorna a saját érzelmi feldolgozásunk felé. További információért tekintse meg az alábbi cikket az önbizalom és az empátia közötti különbségekről.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Mi az önbizalom és példák, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.