Kognitív leolvasztás

A kognitív defúzió egy olyan technika, amely a kognitív terápia eredetétől származik. Fedezze fel a gondolatokat, és objektív tények helyett hipotézisként tekintse meg őket. Ebben a cikkben a PszichológiaOnline-ban ezt a technikát fogjuk beszélni Kognitív leolvasztás.

Kognitív leolvasztás

A klasszikus kognitív terápia és a jelenlegi kognitív viselkedési terápiák célja a negatív gondolatok gyakoriságának, intenzitásának stb. Ellenőrzése, megszüntetése, csökkentése és kívánatosabb helyettesítésük (vita vagy vita, racionalizálás, logika). stb.).

Néha nem működik: Az intenzitás, a gyakoriság, valamint az időtartam növekedése, sőt, a nem kívánt események (gondolatok, érzelmek, testérzetek, etc) hozzáférhetősége. - Éppen ellenkezőleg, a TTG (funkcionális kontextus) szemszögéből a kognitív defúziós technikák célja: csökkentse a negatív gondolatok hitelességét és hatását; NEM vita és logika, hanem a gondolatok megismerése, mint amilyenek azok, gondolatok, és nem úgy, ahogyan azt állítják. Más szavakkal, megpróbálják megváltoztatni a gondolatok negatív funkcióit formájuk, tartalmuk vagy gyakoriságuk helyett. Arról van szó, hogy nem változtatjuk meg a gondolat tartalmát, hanem azt a kapcsolatot, amellyel ez a gondolat.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Kognitív leolvasztás, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.