Az identitásválság okai, tünetei és megoldása

Nemcsak a serdülőkorban tapasztalhatunk identitásválságot, hanem a valóság az, hogy életünk minden embere életkorunktól függetlenül több mint egy identitásválságot tapasztalhat. Az identitásválság akkor jelenik meg, amikor elérjük azt a pontot, ahol nem is tudjuk, hogy kik vagyunk, és újra és újra kérdezzük magunkat a létezésünk jelentését illetően..

Ebben a Pszichológia-Online cikkben: Identitásválság: okok, tünetek és megoldás, részletesen elmagyarázzuk mindent az érdekes témáról.

1. Az identitásválság fogalma
2. Az identitásválság tünetei
3. Identitásválság: okok
4. Hogyan lehet leküzdeni az identitásválságot

Az identitásválság fogalma

Néhány leggyakoribb kérdés, amit általában az identitásválságban találunk magunknak, a következők: ¿ki vagyok igazán?, ¿mit akarok vagy akarok elérni?, ¿Hol megyek?.

Az igazság az, hogy mindannyian az életünk egyik pontján kénytelenek vagyunk szembenézni ezekkel a válságokkal, mert életünk minden szakaszában különböző helyzetekkel kell szembenéznünk, akár serdülőkorban, mind a fizikai szinten bekövetkező minden változással. és mentális, felnőttkori és új kihívásokkal, mint például a munkakereséssel, bizonyos esetekben a válással, szemben kell lenniük a szeretteik elvesztésével, többek között. Mindez provokál bennünket az igazi pillanatban érzelmi egyensúlyhiány, ami jól kezelhető, még jobban segíthet nekünk, mint emberek.

Az identitásválság tünetei

Ezután megemlítem, hogy melyek azok a leggyakoribb tünetek, akik az identitásválságon átesnek. Ne feledje, hogy mindezek a tünetek, valamint az élettartamuk egyénenként eltérőek.

• Van egy érzés, hogy elveszett, mint a céltalan
• Érezd magad és üres (egzisztenciális vákuum)
• Nehéz döntéseket hozni, mert nem tudod, mit akarsz
• szorongás
• Nem tudom, hogyan lehet megoldani a problémát, mivel az előző módszerek már nem hatékonyak az új helyzeted szempontjából
• Érzelmi instabilitás
• Legyen az érzés nem készül a változásokért, amiket kezdtek

Identitásválság: okok

Jól tudni identitásválság, annak okai, tünetei és megoldása, Fontos tudni, hogy a válság nem csak 1 vagy 2 napig tart, még néhány hétig sem. Amikor identitásválsággal szembesülünk, azt feltételezzük, hogy egy olyan időszakon keresztül megyünk át, ahol egy vagy több fent említett tünet jelen volt. A főbb okok miatt, amelyek egy személyt válnak identitásválsággal, a következők:

• Váratlan változások. Amikor egy személynek az életében különböző változásokat kell várnia váratlan módon. Például, ha a szülők, a gyerekek stb. A házasság felbontása, a munkahely elvesztése, a másik országba költözés, sok más hirtelen változás, amely egy személy életében pillanatnyilag megjelenhet..
• A serdülőkori szakasz. Ez a szakasz rendkívül hajlamos az identitásválságokra, mert ez egy olyan szakasz, ahol a személy folyamatos és mély fizikai, pszichológiai és mentális változásokat tapasztal. A serdülőknek, akik egy köztes fázisban találják magukat a gyermek vagy egy felnőtt között, új identitást kell kialakítaniuk, és a társaik csoportjaira támaszkodva integrálni kell magát a társadalomba.
• Nem tudod jól magad. Amikor a személyes értékek nem világosak és váratlan helyzet alakul ki, mint például fontos döntés meghozatala, rájöttünk, hogy nem igazán ismerjük magunkat annyira, mint gondoltuk, és konfliktusban vagyunk, mert nem tudjuk, hogy Ezt kell tennünk. Az önismeret azt is jelenti, hogy ismerjük személyes értékeinket, hiszen nagyobb egyértelműséggel tudunk döntéseket hozni.

Hogyan lehet leküzdeni az identitásválságot

Ha személyazonossági válsággal szembesül, függetlenül attól, hogy milyen régi vagy, akkor ez a tippek nagy segítséget jelenthetnek Önnek abban, hogy előrelépjen ebben a helyzetben. Ne feledje, hogy az identitásválság leküzdése néha nem könnyű feladat, és időt, türelmet és még erőfeszítést igényel.

• Tekintse meg az identitásválságot lehetőségként. Ne csak a válság látszólag negatív oldalára fókuszáljon, és javítsa szemszögét. Tudnia kell, hogy a válságok is fejlődési, fejlődési és továbbfejlesztési lehetőségek. A válságok segítenek abban, hogy jobban megismerjük magunkat, hogy felismerjük, hogy több képességünk van, mint amilyennek azt gondoljuk, hogy vannak, tanítanak bennünket, hogy ismerjék meg az új életmódot és mozgást, sok más nagyon pozitív dolog között..
• Munka az önfelismeréssel. Az identitásválság előtt elengedhetetlen, hogy kezdjenek önfeladatot gyakorolni és jobban megismerjék magukat. Ehhez folyamatosan gondolkodhatsz arról, milyen értékek vannak az életben, hiedelmek, eszmék, célok stb. Sokat segíthet abban is, hogy megkapja a szakember segítségét, aki útmutatóként szolgálhat annak eléréséhez.
• Növelje a magabiztosságot. Ismerje meg, hogy feltétel nélkül fogadja el magát, ismeri el értékét és lehetőségeit. Az ön-szeretet és az önbizalom alapvető fontosságú ahhoz, hogy mindenféle helyzetben szembesüljön, ami kényelmetlenséget okoz.
• Új célok módosítása vagy beállítása. Ha az identitásválságot generáló helyzet miatt elvesztette az irányt vagy az irányt, amit akar és szeretne az életben, itt az ideje, hogy innen induljon, hogy újraértékelje és módosítsa személyes céljait. Ne félj, ha új célokat is meg kell állítanod, amelyeknek semmi köze nem volt az elején tervezetthez, akkor újra meg kell találnod azokat, amelyek több motivációt és jelentést adnak neked mindenkinek, amit csinálsz.
• Fogadja el a módosításokat. A legrosszabb dolog az ellenállni az új változásoknak, mert így egyre többet fogsz úszni. Tudnia kell, hogyan kell alkalmazkodni a bemutatott változásokhoz, és azokhoz, amelyekben belül van, mivel ez lehetővé teszi, hogy folytassa az érzelmi jólét fejlesztését és növelését.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Identitásválság: okok, tünetek és megoldás, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.