Érzelmi trauma, mi ez és milyen pszichológiai problémák keletkeznek?

Amikor érzelmi traumáról beszélünk, a kép, ami eszébe jut, általában valami katasztrofális. Azonban a trauma sokkal több, mint a mikro-trauma miatt, amikor a születésünk óta.

• Talán érdekel: "Hogyan fejezzük ki az érzelmi fájdalmat megfelelő módon: 8 tipp"

Mi az érzelmi trauma?

Szervezetünk egy traumatikus helyzetet érzelmi szinten tart minden olyan esemény, amelyre nem készülünk, és erős érzelmi fájdalomterhelést generál.

Mivel nem rendelkezünk a szükséges eszközökkel ahhoz, hogy rendszereink egészséges és adaptív módon tárolhassák a memóriában, az agyunkat ezzel a fájdalmas információval a kapszulázás annak érdekében, hogy a lehető legegészségesebb módon folytathassa működését. De éppen az a tény, hogy blokkolja azt, ami traumává válik.

• Talán érdekel: "Érzelmi emlékezet: mi ez és mi a biológiai alapja?"

Pszichológiai következményei

A megoldatlan érzelmi traumák a mentális zavarok kialakulásával kapcsolatos ami a személyt a valóság és az életmód felfogásának megszervezéséhez vezet a probléma körül.

A szokásos következményeink között, amelyek életünkre hatnak, megtaláljuk a következőket.

1. Post-traumás stressz zavar (PTSD)

A trauma patológiának nevezett helyzetben olyan helyzetekben fordul elő, amelyekben a helyzet újraindult a behatoló memória emlékei formájában. Amikor a kapcsolódó érzelmi hatás nagyon magas, a személy „leválaszthatja” ezt az információt a fejükről, ami disszociatív zavarokhoz vezethet, amelyek bizonyos módon válnak az egyedüli erőforrás, hogy továbbra is élhessen ezzel a traumával.

2. Szorongás és pánikrohamok

A félelem érzelméhez kapcsolódik, amikor állandó kioldási pontra helyez minket különböző érzelmi emlékek kapcsolódnak életünk bizonyos aspektusaihoz.

3. Depresszió

Ha a trauma után a személy érzi magát A bűntudat, a tehetetlenség és a csalódás érzése, depresszív kép alakulhat ki.

• Lehet, hogy érdekel: "Van többféle depresszió?"

Hogyan lehet legyőzni?

Szükséges az érzelmi trauma feldolgozása, mivel ez az egyetlen módja annak, hogy a patológiás módon tárolt információkat átkonfigurálhassuk az általa okozott pszichológiai hatás megváltoztatásával..

Az információk újrafeldolgozásához számos olyan csúcstechnológiát használnak, amelyek gyorsabban segítenek új "korrekciós" érzelmi emlékek létrehozása a fájdalmas információk tekintetében. Ebben az új feldolgozásban a fájdalmas információ az a szakasz, amelyben a változás az „élő múlt elfogadása” és a „múlttal küzdő élet között” között történik..

Mi történik, ha a trauma gyermekkorban jelentkezik?

A gyermekkor óta az az idő, amikor elkezdjük építeni az „I” -t, és agyunk 80% -kal fejlődik az élet első két évében, olyan gyermek, akinek a szülei nem tudják felismerni alapvető érzelmi szükségleteiket egy olyan kötődési problémát alakíthat ki, amely felnőtt életig tart és fenntart. Ezért beszélünk gyermekkori biztonságos kötődésről a mentális egészség védő tényezőjeként felnőttkorban.

A trauma javítása gyakran arra vezet, hogy bizonyos gyermekkori szempontokat dolgozzunk ki, amelyek elfelejthetők, vagy akár azok, amelyeket évek óta nem figyeltünk meg, de amelyek azonban a rendszerünk bizonyos módon történő megszervezését szolgálják ezt az információt.

Paradox módon néha úgy vélik, hogy egy olyan traumát, mint egy baleset, földrengés vagy árvíz, nehéz leküzdeni. Ezzel szemben a pszichológusok tudják, hogy azok a traumák, amelyeket komplexeknek hívunk azok, amelyek a mellékletben lévő szünetekből származnak, olyan egyszerű bázissal, hogy a gyermekben a gyermek gondoskodik arról, hogy a gondnok képes arra, hogy ránk nézzen, vigyázzon ránk, biztonságot adjon, és mindenekelőtt szeretetet adjon nekünk.

Szerző: Ana Carcedo Bao, pszichológus