Gestalt terápia, mi az és milyen elvek alapján?

Sokszor a pszichoterápiát olyan beavatkozással társítjuk, amely csak a súlyos pszichológiai vagy egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára hasznos lehet.

Elképzelhető, hogy ez azért van, mert az olyan zavar, amely a pszichológia és a pszichiátria fogalmának megkülönböztetése, vagy a média és az audiovizuális fikció pszichoterapeutákat ábrázolja: olyan emberek, akik csak a színhelyre lépnek, hogy segítsenek a boldogtalan embereknek, akik nem érik el a céljaikat, és akik sok esetben veszélyeztetik a társadalmi kirekesztést.

Ez azonban nem így van. Többek között azért, mert vannak olyan pszichológiai megközelítések, amelyek célja a szükséges terápiás eszközök biztosítása, hogy az emberek hajlamosak legyenek a önmegvalósítás és a saját cselekedeteik jelentésének megteremtését. Ez a humanista pszichológia, amelyen belül egy jól ismert terápiát találunk: a Gestalt terápia.

¿Milyen a Gestalt-terápia?

az Gestalt terápia, vagy Gestalt terápia, egyfajta pszichológiai terápia, amely a humanista pszichológia kategóriájába tartozik abban az értelemben, hogy azt feltételezi, hogy a humanista gondolkodás az embert, annak céljait és szükségleteit és potenciálját fogja felfogni. A neve is jelzi, összegyűjti a. \ t Gestalt pszichológiája és a pszichoterápia egyik formáját javasolja.

Az ilyen típusú pszichoterápia fejlesztéséért a fő felelős a szerzők Paul Goodman, Isadore From és különösen, Fritz Perls és Laura Perls. Mivel a Gestalt-terápia konszolidációja a huszadik század közepén keményen dolgozott annak érdekében, hogy kiterjessze alkalmazhatóságát a klinikai pszichológián túl, ahogyan azt klasszikusan megértjük, és ezért lehetséges a terápia formáinak megtalálása a közösségekben, szervezetekben vagy szervezetekben történő beavatkozások során. konkrét munka dinamikája.

Röviden, A Gestalt-terápia számos társadalmi és emberi területen terjedt el, hogy a Gestalt alapelveit gyakorlatilag megvalósítsa.. Ezért, bár ez a fajta terápia a személyes fejlődés eszméjéhez kapcsolódik, nem korlátozódik a klasszikus pszichológiai konzultációra, hanem az életmód teljes egészében történő újradefiniálásának eszközeként értelmezhető..

További információ a Fritz Perls-ről és gondolkodásáról a cikk beírásával:

• "Fritz Perls életrajzja és a pszichológiához való hozzájárulása"

A gesztaltterápia alapelvei

Gesztalt terápia hangsúlyozza azt a módot, ahogyan a tapasztalt dolgok elméletileg megfogalmazódnak, ahelyett, hogy aggódnának azzal, hogy mi történik velünk. Ez azt jelenti, hogy ebből a terápiából a jelentősége az alak amelyben valami tapasztalt, és nem annyira ebben a "valami" -ben önmagában. Ne beavatkozzon olyan kérdésekre, mint "¿mi történik velünk? ", de a"¿Hogyan történik velünk, és hogyan tapasztaljuk meg? ”Ez egy olyan megközelítés, amely hangsúlyozza a szubjektív érzések szerepét, mivel a humanista pszichológia megközelítésének része..

Ezt a hangsúlyt a tartalom felett és a szubjektív felett a folyamat felett a három elméleti alapelv mutatja: Az "itt és most" kísérletezés, az tudatosság és a felelősség.

1. Itt és most

A Gestalt-terápiáról feltételezzük, hogy az emberek mindent észlelnek, ami velünk történik, egységes tapasztalatként. Ez többek között azt jelenti, hogy a jövőbeli és a múltbeli elképzelésünk nem más, mint a jelenlegi jelenlétének előrejelzése. Röviden, a jelenlegi gondolkodásmódunk megmunkálásával beavatkozunk az eljövendő jövőre vonatkozó gondolkodásmódunkra és arra, hogy miként tekintünk vissza a múlt áttekintésére..

Ez az ötlet egyébként támogatja a pszichológust híres kutatásokat Gordon H. Bower.

2. Tudatosság

A Gestalt-terápia elengedhetetlen ahhoz, hogy figyelembe vegyük, mi történik önmagával. Csak így tudunk új módszereket kialakítani az itt tapasztalható tapasztalatok megfogalmazására, és most olyan kifejezésekben, amelyek közelebb kerülnek az önmegvalósításhoz.

Saját tapasztalataink és gondolataink megnézése lehetővé teszi számunkra, hogy egyrészt jobban felismerjük stílusunkat, amikor kísérletezünk, másrészt, hogy több döntéshozó hatalom legyen a dolgok látásmódjának megváltoztatásában. Más szóval elmondható, hogy a tapasztalatunkkal való őszinteség lehetővé teszi, hogy jobb érzelmi intelligenciát alakítsunk ki.

3. Felelősség

A saját cselekedeteinek és a dolgok megtapasztalásáért való tudat megszerzése azt is jelenti, hogy e lehetőségek következményeit figyelembe kell venni. A hibák elfogadásától és a kockázatok hipotézisétől függően az autonómia nyerhető. Ez megnyitja az érzékek sokféle lehetőségét és koncepcióját, amelyekben létezik egy egzisztenciális perspektívából.

A felelőtlenséget az illúzió, a jelenet megtagadásának és a lelkiismeret megtagadásának eredménye jelenti. Ezért hangsúlyozza a Gestalt-terápia a felelősségvállalás szükségességét, nemcsak a másokkal való együttélés javítása, hanem a szabadság és az életünk jelentőségének növelése érdekében..

Röviden, a Gestalt Terápiához rendelt terapeuták megértik, hogy beavatkozásaiknak az ember autonómiájára és potenciáljára kell összpontosítaniuk. Egy jó módja annak, hogy megtapasztaljuk, mi történik, megtanulhatja, hogyan vezesse át magát a lehetséges lehetőségek dzsungelén, a létezésének módjain.

Kritika ennek a gyakorlatnak

A gesztaltterápiát többek között a kritikusan kritizálták, hogy nem rendelkezett konkrét elemzési egységgel, amellyel kísérlet nélkül lehet dolgozni anélkül, hogy szavak nélkül elveszítenénk egyértelmű fogalommeghatározások nélkül. Ez a tény, amely a beavatkozás ezen formájának szubjektivitását próbálja megközelíteni (a merev definíciókból a betegek valóságának egy részét elhagyhatja, ebből a szempontból) azt jelenti, hogy a kezelés hatékonysága sem garantálható. terápia.

Másrészről a gesztaltterápia jelentősen eklektikus jellege is kétségeket támaszt, hiszen a javaslatai nem egységes és rendszerezett elméleti rendszerre épülnek, mint például a viselkedés szempontjából. Ezen túlmenően a Freudi pszichoanalízisbe vetett inspirációja, amely a psziché részei konfliktusba ütköző elképzeléseire épül, a tudomány örökségének részét képezi..

Irodalmi hivatkozások:

• Brownell, P., szerk. (2008) Kézikönyv a Gestalt Therapy elméletének, kutatásának és gyakorlatának, Newcastle upon Tyne, Egyesült Királyság: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Hat pszichoterápiás megközelítés. Modern kézikönyv. Mexikó.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. A kapcsolat művészete. Integrál - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). A Gestalt Pszichoterápia gyakorlati kézikönyve. Desclée de Brouwer. Bilbao.