Telefonofóbia (telefonos félelem), tünetek és terápia

Napjainkban sokan beszélnek a telefonfüggőségről (nomophobia) és arról, hogy hány ember hozzászokott a használatához oly módon, hogy nem tudnak élni nélkülük. A mobil telefonok mindenhol elkísérnek minket, és a technológiai fejlődéssel és az okostelefonok megjelenésével olyanok, mint egy kis számítógép a zsebünkben. Bár ezek az eszközök addiktívak, nagyon hasznosak.

viszont, vannak olyan személyek, akik nem élvezik a mobilkészülék előnyeit, és szenvednek az úgynevezett telefonofóbia, azaz irracionális félelem a telefonoktól, akár mobil, akár rögzített. Ebben a cikkben megvitatjuk ezt a fóbiás rendellenességet és behatolunk annak okaiba, tüneteibe és következményeibe.

• Kapcsolódó cikk: "Nomofóbia: a mobiltelefonok növekvő függősége"

A telefonok fontossága az életünkben

A telefonok lehetővé teszik számunkra, hogy kommunikáljunk azokkal, akik távol vannak tőlünk. Ezek nélkülözhetetlen eszközei a mindennapi életünknek és sok munkahelynek, ezért az emberiség történetének egyik legfontosabb találmánya. Sok éven át úgy gondolták, hogy ennek az eszköznek az alkotója Alexander Graham Bell, Elisha Grey mellett, de valójában csak szabadalmaztatta. A telefon feltalálója Antonio Meucci volt.

Azóta a telefon fejlődött, és a mobiltelefonokhoz, majd az okostelefonokhoz (okos mobiltelefonokhoz), amelyből nemcsak beszélgetni, hanem az internethez, és így a szociális hálózatokhoz is kapcsolódni lehetett, különböző "alkalmazások" és különböző weboldalak, ahol lehetőség van vásárolni, tranzakciókat és még sok más funkciót.

Nyilvánvaló, hogy mobiltelefon nélkül élhetünk, de senki sem kételkedik abban, hogy valóban hasznosak

Telefonofóbia: mi ez??

Nem mindenki élvezi a mobiltelefonok előnyeit, mivel egyesek a telefófóbiának nevezett állapotban szenvednek, ami a telefonok irracionális félelme. Ezek a patológiák a DSM (a mentális zavarok diagnosztizálásának statisztikai kézikönyvében) szerint szorongásos zavarokhoz tartoznak.

A telephonofóbia specifikus fóbia, és ezért bizonyos objektumok vagy helyzetek irracionális félelme. Néhány specifikus fóbiás inger a pókok, injekciók vagy kígyók.

A specifikus fóbiákat egyszerű fóbiának nevezzük; másfajta fóbiás rendellenességek vannak, amelyek komplexnek tekinthetők: a társadalmi fóbia és az agorafóbia.

• Az ilyen típusú fóbiákról többet tudhat meg cikkünkben: "A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása"

Fóbiák és fejlődésük klasszikus kondicionálással

A fóbiák gyakori jelenségek, és sok beteg pszichológiai terápiába kerül, hogy kezelje őket. A félelem egy olyan érzés, amit mindannyian megtapasztalunk, és viszonylag gyakori, hogy valami kényelmetlenséget és félelmet éreznek. Néhány esetben ezek a félelmek valóban irracionálisak, ezért szakmai segítségre van szükség.

A fóbiák a klasszikus kondicionálásnak nevezett asszociatív tanulás miatt alakulnak ki, Mi történik, ha egy személy traumatikus eseményt tapasztal, és a fóbiás ingereket ehhez az eseményhez kapcsolja. A klasszikus kondicionálást először egy Ivan Pavlov nevű orosz fiziológus vizsgálta, de az első, aki emberekkel végzett kísérleteket, John B. Watson volt..

• Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg, hogyan javíthatja ezt a fogalmat cikkünkben: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A fóbiák egyéb okai

A fóbiákat azonban nemcsak a közvetlen tapasztalatok alapján lehet megtanulni, hanem megfigyeléssel is, amit az úgynevezett vicar kondicionálásnak neveznek, egyfajta tanulás hasonló a modellezéshez és az utánzáshoz, de nem ugyanaz. Cikkünkben "Vicar kondicionálás: hogyan működik ez a fajta tanulás?" Részletesen elmagyarázzuk.

Amint látod, a fóbiákat megtanulják, bár egyes elméleti szakemberek úgy vélik, hogy genetikai eredetű, és a fóbiák örökletesek. Bár ezt a lehetőséget egyre inkább eldobják, a szakértők úgy vélik, hogy biológiailag hajlamosak vagyunk bizonyos ingerek félelmére, mert a félelem adaptív érzelem, amely provokálja a repülés elleni küzdelmet, ami kulcsfontosságú az emberi faj túlélésében. Ez megmagyarázza, hogy a félelmek nem reagálnak jól a logikai érvekre, mert primitív és nem kognitív szövetségek alkotják őket.

Symptomatology phobic

A tünetek minden fób ​​rendellenességben gyakoriak, mivel az egyetlen dolog, ami változik, az az inger, amely azt okozza. Szorongásos zavarként ez a fő tünete, a félelem és a kellemetlen érzés mellett, ami elkerülési választ vált ki, ami a repülés közbeni reakciókkal jár a veszélyhelyzetekben. A kellemetlen érzés és a szorongás olyan nagy, hogy a fóbikus a lehető leghamarabb ki akar lépni a helyzetből a tünetek csökkentése érdekében..

Ezek a tünetek három szinten jelentkeznek: kognitív, viselkedési és fizikai. A kognitív tünetek közé tartoznak a félelem és a szorongás a mobiltelefonok előtt, valamint a szorongás, a zavartság, a koncentráció hiánya, az irracionális gondolatok stb. Bármely olyan helyzet elkerülése, amelyben a személy láthatja, hogy a közelben van egy mobiltelefon, a fő viselkedési tünet. A fizikai tünetek a következők: pulzusgyorsulás, hiperventiláció, gyomorfájdalom és hányinger, fulladásérzés, szájszárazság stb..

kezelés

A fóbiák olyan rendellenességek, amelyek nagy kényelmetlenséget okoznak, de kezelhetők és némi sikerrel járnak. Tény, hogy a kutatások azt mutatják, hogy a pszichológiai terápiában a beteg nagy arányban van, és kognitív viselkedési terápiával kezelik. A terápia ezen formája különböző technikákat tartalmaz, és a relaxációs technikák és a fóbiás stimulációnak való kitettség, akár képzelet, akár élő, különösen hasznosak a fóbiák leküzdésében..

Tény, hogy a technika széles körben alkalmazott és az előzőeket magában foglaló technika az automatikus deszenzitizáció, egy Joseph Wolpe által 1958-ban kifejlesztett technika, melynek célja, hogy fokozatosan és egyidejűleg megtanítsa a betegeket a fóbiás ingerre, és ezzel egyidejűleg megtanulja a megküzdési készségeket (különösen , relaxációs technikák).

• Ezért ez a technika négy fázisból áll, amelyeket részletesen a cikkünkben talál: "Mi a szisztematikus deszenzitizáció és hogyan működik?"

Jelenleg azonban más olyan terápiák is alkalmazhatók, amelyek nagyon hasznosnak bizonyultak szorongásos rendellenességekre általában. Ezek a Mindfulness (MCBT) és az elfogadás és az elkötelezettség terápia (ACT) alapú kognitív terápia. A pszichológiai terápia mellett szélsőséges fóbiákban gyógyszerek is használhatók, de mindig pszichoterápiával kombinálva.