A gondozó szindróma a Burnout másik formája

az Gondozó szindróma Ez azokban az emberekben merül fel, akik a függő helyzetben lévő személy elsődleges gondozójaként játszanak szerepet. Jellemzője a fizikai és szellemi kimerültség, és a munkahelyi stresszhez hasonló kép, vagy a "Burnout".

Mi a gondozó szindróma?

Ez nyilvánvaló azoknak a gondozóknak, akik olyan emberekért felelősek, akik állandó segítséget igényelnek a neurológiai vagy pszichiátriai rend bizonyos fokú károsodásának vagy hiányának bemutatására, mint például valamilyen típusú demencia..

A legtöbb esetben, a gondozói döntés meghozatalára vonatkozó döntést általában a körülmények határozzák meg, szándékos döntéshozatali folyamat nélkül. Ezért ezek az emberek hirtelen egy olyan új helyzetet szembesülnek, amelyre nem készülnek fel és időt és energiát fogyasztanak, hogy életük középpontjává váljanak.

A gondozó életében bekövetkező változások

A gondozó élete a szükséges kereslet következtében radikálisan változik. Az új felelősség rAlapformájának és életminőségének mélyreható átalakítását igényli, mivel általában senki sem hajlandó naponta 24 órán keresztül élni egy olyan emberrel (általában szerettével), aki nap mint nap romlik. Ez a helyzet valószínűleg mély affektív és érzelmi reakciókat fog eredményezni: szomorúság, feszültség, harag, bűntudat, frusztráció, zavartság ... milyen gyakran szenvednek az ilyen ellátással kapcsolatos funkciók..

Az életedben rövid és hosszú távon bekövetkező változások:

• Családi kapcsolatok (új szerepek, kötelezettségek, konfliktusok ...)
• munkaerő (elhagyás vagy távollét, költségnövekedés, ...)
• Szabadidő (a szabadidőre, az interperszonális kapcsolatokra fordított idő csökkenése ...)
• egészség (fáradtság, alvás és étvágytalanság, ...)
• A hangulat változásai (szomorúság, ingerlékenység, bűntudat, aggodalom, szorongás, stressz ...).

A gondozó szindróma okai

A gondozó feszültsége főként a beteg igényeinek észlelésének, az idő, az erőforrások, az elvárások és a család többi tagja közötti konfliktusok, a bűntudat érzéseinek különböző módjaiból ered.

Sokszor, a konfliktus a beteg szükségleteinek kielégítése miatt keletkezik, család és személyes. Nagyon gyakori, hogy a gondozó lemond a társadalmi és munkahelyi területekről, figyelembe véve az igényelt személy igényeit..

Néhány jelzés a gondozó szindróma rendellenességére

Fontos, hogy az elsődleges gondozó hozzátartozói és barátai figyeljenek egy sor olyan tünetre, amely a rendellenesség jelenlétére utalhat:

• Megnövekedett ingerlékenység és „agresszivitás” viselkedése mások ellen
• Stressz a segédgondozók ellen (nem kezelik megfelelően a beteget)
• Depresszív vagy szorongó tünetek.
• vágy a gondoskodó személyt.
• Társadalmi elszigeteltség.
• Fizikai problémák: fejfájás, szorongás, gyomor problémák, szívdobogás ...

Terápiás ajánlások

Olyan fontos, hogy vigyázzunk magunkra; ez lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is segítséget nyújtsunk a lehető legjobb körülmények között, anélkül, hogy elégetnénk.

Lényeges, hogy:

• Keressen pillanatokat a pihenésre. Kapcsolat van a belső feszültség és a külső vagy a testi feszültség között. Amikor ideges vagy, a tested feszültvé válik. Szokás, hogy csomót észlel a gyomorban, vagy szoros a mellkasban, vagy feszült állkapocs vagy méhnyak, vagy az arcod öblítése stb..

• Pihenés és alvás elég.

• Szervezze meg az idejét így folytatja néhány tevékenységét és hobbiját, amit mindig szeretett (a filmekhez, gyalogláshoz, az edzőterembe, kötéshez, ...).

• Ismerje meg, hogyan kérjen segítséget és küldje el a funkciókat. Lehetetlen, hogy segítség nélkül végrehajtsa a családtagjainak gondozása előtt elvégzett feladatokat, és ugyanúgy.

• Ne érezze magát bűnösnek a nevetés vagy a szórakozás miatt, Ha boldog vagy, akkor könnyebb lesz megbirkózni.

• Vigyázzon fizikai megjelenésére, ez javítja a pszichológiai jólétet.

• Kerülje az önellátást.

• Kommunikáljon és fejezze ki érzéseit a család többi tagja.

• Érkezés a megállapodásokhoz. Minden tagnak együtt kell működnie az eltartott családtagok gondozásában.

• Légy magabiztos. Fontos, hogy a függő személyt és a család többi részét barátságos és kommunikatív módon kezeljék. Ez megakadályozza a félreértéseket, és mindenki hajlandóabb lesz segíteni.

• Munka empátia. A másik cipőbe való bejutás segíthet nekünk megérteni álláspontjukat és megérteni a viselkedését.

• Érzelmek kezelése. Tudnia kell, hogyan kell irányítani az olyan érzéseket, mint a harag vagy a frusztráció.

• Munka a függő emberek kognitív stimulációjával. Ehhez meg kell gyakorolni az olvasást velük, beszélni a mindennapi eseményekről, hogy megértsék a valóságot, és emlékezzenek a régi történetekre és emlékezésekre, amelyek a memóriát serkentik.

• Mondj „nem” a túlzott igényeknek függő személy.