A 7 fő alvászavar

Az álom az élethez elengedhetetlen biológiai folyamat. Különbözőek alvászavarok amelyek megakadályozzák, hogy nyugodt alvás legyen, és amelyek a napról napra különböző tüneteket érintenek, amelyeket korábban egy másik cikkben említettünk. Egy előző cikkben a 7 pszichológiai jelről beszéltünk, amelyek azt mutatják, hogy többet kell aludni. 

Alvászavarok: általános bevezetés

Ma megállítjuk az elemzést az alvással kapcsolatos rendellenességek.

álmatlanság

A leggyakoribb rendellenességek közül az álmatlanság, amely a lakosság 25% -át érinti. Lehet, hogy bizonyos, a depresszió vagy a szorongás következtében fellépő rendellenességek következnek be. Az álmatlanságot úgy határozzák meg, hogy nem tud elaludni és aludni egész éjjel. Minden személynek szüksége van bizonyos órákra, hogy nyugodtan érezze magát, bár a szokásos 7 és 9 óra között van.

Az álmatlanságban szenvedők gyakran álmosak a nap folyamán, károsítják a mindennapi életüket, és éjszaka a fáradtság ellenére elalszik. Az álmatlanságon belül; az úgynevezett „hatás”Nyugtalan lábak"A lábakban egy bizsergésből áll, ami arra kényszeríti a beteget, hogy mozgassa őket. Éjszaka fordul elő, és megnehezíti az alvást.

További információk és tippek az álmatlanságról: "Az álmatlanság elleni küzdelem: 10 megoldás a jobb alváshoz"

Alvási apnoe

Ez egy gyakori rendellenesség, amelyben a szenvedő személy egy alvás közben a légzés szüneteltetése. Általában kicsi, és a személy visszanyeri normális légzését hangos horkolással. Általában egy olyan krónikus betegség, amely megzavarja az alvást, mert ez a betegségben jelentkezik REM fázis és egy könnyű alvásra kerül, ami azt jelenti, hogy a személy nem nyugszik megfelelően.

Az első, amely ezt a tünetet észleli, általában családtag, mivel ezt a személy nem ismeri fel. A leggyakoribb típus Obstruktív alvási apnoe, ez a légutak elzáródásának köszönhető, amely megakadályozza a levegő elhaladását. Általában gyakrabban fordul elő túlsúlyos embereknél.

Ha nem kezelik helyesen, komoly következményekkel járhat, mert az anoxiás időszakokban (az agy levegőhiánya) az alváshoz kapcsolódó neuronok károsodhatnak. És növelje a szívroham szenvedésének valószínűségét.

Egyéb kevésbé gyakori rendellenességek narkolepszia és a kataplexiával.

narkolepszia

Ez a neurológiai betegség az agyi rendellenességnek köszönhető, amely megváltoztatja az alvás neurális mechanizmusait; Hirtelen alvási epizódokból áll, az ébrenléti órák alatt, 2-5 percig aludni bárhol, és ébredt érzés. Ez történhet vezetéssel, beszélgetéssel vagy egyszerűen gyaloglással. Ezek az emberek nem rendelkeznek lassú hullámok alvásával, és közvetlenül a REM-fázisba mennek. Narcolepszia is előfordulhat kutyáknál.

Ezen a betegségen belül olyan változatokat találunk, mint a kataplexiával: Ez egy teljes bénulás, amely az ébrenlét során jelentkezik. A személy izomgyengeségben szenved, és teljesen megbénítható és a földre eshet. Az történik, hogy a REM alvás jelensége nem megfelelő időben történik. A személy ezekben a válságokban tudatos.

• Hypnagogikus hallucinációk: Élő álmok, amelyek a személy elaludása előtt következnek be. Álmok vannak, miközben ébren vagy.

• Alvási bénulás: Ez általában az álom előtt vagy reggel felébred, de akkor, amikor nem jelent veszélyt az emberre.

További információ az alvás bénulásról: "Alvás bénulás: meghatározás, tünetek és okok".

A REM alvással kapcsolatos viselkedési zavarok

A REM alvásban testünkben megbénulunk. Ha nem lenne a bénulás, az álmainkat képviselnénk.

A REM alvással (ami neurodegeneratív betegség) szenvedő betegségben szenved képviselje álmaidat, felemelkedik és mozog anélkül, hogy tudná róla. A beteg sérülést szenvedhet.

A lassú hullám alvással kapcsolatos rendellenességek

Ebben a szakaszban, különösen az álom 4. fázisában (az egyik legmélyebb), néhány ember rosszul alkalmazkodó viselkedést szenved; olyanok, mint a somnambulizmus, az éjszakai enurézis (az ágy megnedvesítése) és az éjszakai rettegések.

alvajárás

Gyermekekben ez általában fáradtság, alváshiány vagy szorongás miatt következik be; felnőtteknél a mentális zavarok, többek között az alkohol. Ezek az emberek normálisan felkelhetnek és járhatnak, cselekedhetnek ... ezek az epizódok általában nagyon rövidek, és ha nem ébrednek, vissza fognak aludni, de máshol is alszanak.

Az alvajáráson belül a Az alvással kapcsolatos lenyelési rendellenesség; A személy alszik. Ennek megakadályozása érdekében általában az ételeket zár és kulcs alatt tartják. 

Ha többet szeretne megtudni a sonabulizmusról, javasoljuk az "Alvás: az alvászavarok királya" c..

Éjszakai rémületek

Az éjszakai rémületek gyakrabban fordulnak elő 3 és 7 év közötti gyermekeknél. Lehet, hogy a gyermek izzadás vagy lélegzetet ébreszt, sokkban és nagyon disorientált.

Röviden, nyugodt alvásra van szükséged, hogy naponta 100% legyen. Éppen ezért, ha a leírt tünetek némelyike ​​szenved, konzultáljon kezelőorvosával, és képes lesz megfelelően diagnosztizálni Önt és Ha szükséges, tegyen lépéseket. Ezeknek a rendellenességeknek nagy része nagyon hatékony kezeléssel rendelkezik.

Tudjon meg többet az éjszakai rémülésekről: "Éjszakai rémületek: pánik alvás közben".