A szorongás és a szorongás közötti különbségek

Az olyan fogalmak, mint a szorongás, a szorongás és a stressz elterjedtek jelenleg. Szokásosnak tűnik, hogy mi magunk vagy a környezetünkből származó valaki valamikor szenvedett ezeket a problémákat. Nem lenne nehéz megegyezni abban, hogy minden olyan kellemetlen állapotokra utal, amelyek a pillanatnyi kényelmetlenségtől a széles körben elterjedt félelemig vagy terrorig terjedhetnek, ami mindennapos megterheléshez vezethet.

A problémák megértésén túl tudjuk-e az egyes fogalmak közötti különbségeket? Lehetséges, hogy a fogalmak összetévesztése megnehezíti a megközelítést??

Az alábbiak célja, hogy információt szolgáltasson az egyes fogalmak eredetéről és árnyalatairól a szorongás, a szorongás és a stressz közötti kapcsolat különbségei, hogy megmagyarázzuk az elképzeléseinket, és talán kevés fényt adjunk mindegyikük előtt.

• Talán érdekel: "Fájdalom: tünetek, okok és lehetséges kezelések"

Félelem, mint adaptív erőforrás

Az embereknek vannak természeti erőforrások a veszélyek elleni védelemhez, amelyet néha adaptív szorongásnak vagy félelemnek neveznek. Olyan lenne, mint egy olyan eszköz, amely figyelmeztető jelként fog működni a veszélyekkel szemben. Képzelje el például a következő helyzetet:

"Csendben sétálunk egy sugárúton, és hallunk rettegést, és látjuk, hogy az emberek egy irányba futnak. Gondolkodás nélkül gyorsabban futunk, mint valaha, valahol keresve menedéket.

Ebben a helyzetben, a veszély értelmezése automatikus volt, mivel létrehozta a szimpatikus idegrendszer (SNS) válaszait, kulcsfontosságú aktiválást az "E helyzetekben" (menekülés, stressz, vészhelyzet). Amikor az SNS aktiválódik, a hormonok felszabadulnak, hogy növeljék a vérnyomást (mint például a kortizol) és a neurotranszmittereket robbanásveszélyes izomhatás (katecholaminok, például adrenalin, norepinefrin és dopamin) előállítására, amelyek lehetővé teszik ezt a menekülési reakciót és ezért , védelem a veszélyes helyzet ellen. Ezen a ponton a félelem megvéd minket a közvetlen veszélytől, ezért fontos funkcionális értékük van.

Ebben a helyzetben, A félelem vagy a szorongás alapján cselekszünk? A két fő különbség az, hogy a szorongás a várakozáshoz, azaz a jövő, a diffúz vagy a kiszámíthatatlan veszélyekhez kapcsolódik, míg a félelem egy vagy több ingerrel vagy jelenlegi helyzettel kapcsolatos..

Most mi történik, ha ez az adaptív mechanizmus olyan ingerekhez vagy helyzetekhez kapcsolódik, amelyek nem jelentenek valós veszélyt vagy veszélyt? Az egyénbeli különbségek és az egyes személyek sajátos életmódja ellenére, ha az általánosított félelem vagy szorongó állapot fennmarad és intenzívebbé válik, mind az időtartamban, mind a gyakoriságban, negatív következményekkel jár az átfogó egészségre kezelendő személy.

A szorongás és a szorongás közötti különbségek

A 20. század elején, Sigmund Freud volt az első, aki bevezette a szorongás fogalmát technikai módon Az Angst német kifejezést a lelkiállapotra, negatív hatással, az ezt követő fiziológiai aktiválással, és ami a legfontosabb, valamilyen határozatlan, azaz ismert vagy meghatározható objektum nélkül használta..

Ezt a koncepciót angolra fordították szorongásként és spanyolul Ez kettős jelentéssel fordult le: szorongás és szorongás. Innen meg lehet érteni, hogy a két fogalom szinonimaként jelenik meg a nem klinikai környezetben, a mai napig, egy olyan kellemetlen pszichofiziológiai állapot leírására, amely nagy nyugtalansággal, nyugtalansággal, nyugtalansággal és pontatlan veszélyekkel jár, és / vagy a nem pontos veszélyeket és / vagy a nemkívánatos veszélyeket és túlzott és rosszul alkalmazkodó félelem a mindennapi életért.

Noha szinonimaként használják a beszélgetést, A jelenlegi klinikai környezetben megjelenik a szorongás és a szorongás megkülönböztetése. A mentális zavarok osztályozására nemzetközi szinten leggyakrabban használt eszköz a DSM-V (a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve), amely magában foglalja a szorongásos zavarokra szánt részt..

Ebben a kézikönyvben a szorongás a szorongásos zavarok altípusa. Ebben az értelemben a szorongást úgy definiáljuk, mint amit általában pánikrohamnak neveznek, az intenzív félelem epizódja, amely rövid ideig tart. Éppen ellenkezőleg, a szorongás egy olyan állapotra utalna, amely több időn belül van.

A szorongás általában több eseményben általánosítható, vagy különböző területeken, különböző okokból vagy okokból nyilvánulhat meg. Ezen a ponton a különböző ismert fóbiák (szociális fóbia, agorafóbia, obszesszív-kompulzív zavar, fóbiák a konkrét ingereket megelőzően) motorja a szorongásnak, de a megnyilvánulások vagy a kiváltó események szerint differenciálódnak.

A pszichológia (pszichoanalízis, gesztalt, kognitív-viselkedési ...) különböző áramainak árnyalatai és magyarázatai mellett a szorongás, mint olyan, összetettségéből kell megérteni, mivel magában foglalja a többdimenziós választ. Ez azt jelenti magában foglalja a kognitív, érzelmi és fiziológiai szempontokat, az autonóm idegrendszer (a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer által létrehozott) aktiválódásával jellemezhető, amely általában rosszul alkalmazkodó viselkedést generál, és amely időnként nagy kockázatot jelenthet a szenvedő személy számára.

• Talán érdekel: "A 31 legjobb pszichológiai könyv, amit nem hagyhat ki"

Stressz: fizikai, pszichológiai és társadalmi betegségek

Miután a szorongás és a szorongás fogalmait megmagyarázták, a stressz fogalma érthető, amely magában foglalhatja az előzőeket is. Összefoglalva, a stressz értelmezhető negatív kapcsolat a személy és a környezet között. Ez a környezet és a személy közötti rosszul alkalmazkodó kapcsolat dinamikus, kétirányú és változó, de annak lényege az, hogy a személy észleli, hogy nem képes szembenézni a környezeti igényekkel.

A helyzetet olyan tényezőként értjük, amelyek meghaladják a rendelkezésre álló erőforrásokat. Ezen a ponton a személy szorongást, szorongást és más változatos fizikai és pszichológiai problémákat alakíthat ki közös pontként egy mély rossz közérzetet generálnának.

A személy és a környezet közötti kapcsolatok bonyolultsága prioritássá teszi azt, hogy a szorongást, a szorongást és a stresszt széles perspektívából közelítsék meg, és vegyék figyelembe az érintett tényezők sokaságát (fiziológiai, kognitív, érzelmi, társadalmi ...)..

Tekintettel a társadalmi tényezőknek a „21. századi betegségeknek” nevezett problémákra gyakorolt ​​hatására, minden ember felelőssége, aki ismeri egymást, annak felderítése és a kezelésükkel kapcsolatos munka, különösen a megelőzés során. ugyanaz. Ha valaki egyfajta kapcsolódó problémát észlel magában, vagy valakiben a környezetében, Célszerű, hogy vegye fel a figyelmet a tünetekre, kérjen segítséget, és minél hamarabb, annál jobb, hogy ne okozzanak komolyabb következményeket.

• Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentéséhez"

Irodalmi hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. "A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Érzelem, stressz és megbirkózás. A. Puente (szerk.) Basic Psychology: Az emberi viselkedés tanulmányozásának bemutatása (497-531. O.). Madrid: piramis.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega és Ihab Zubeidat. "Szorongás, szorongás és stressz: három fogalom a megkülönböztetéshez." Magazin diszkomfort és 3.1.1 (2003).