A 8 ok, amiért a pszichológushoz kell menned

az pszichoterápia Hatékony az életünk során felmerülő számos probléma leküzdése. Bár sok olyan tanulmány létezik, amelyek támogatják a pszichológiai kezelés hatékonyságát, sok esetben a segítségre szoruló személy nem tudja, hogy a probléma megoldása vagy a valóság megakadályozása.

Az okok a pszichológushoz

de, Milyen rossz dolgokra van szükség ahhoz, hogy megtudjuk, hogy valóban át kell-e mennie a pszichológus konzultációján? Íme néhány jel, amely arra utalhat, hogy itt az ideje a szenvedés megállításának.

1. Úgy tűnik, hogy eddig eddig semmi sem működik

Sokan aggódnak hónapokig, vagy évekig szenvednek a munkahelyen, és a helyzet nem változik. Sokan állandóan depressziós tünetekkel élnek, és semmit sem tesznek annak megváltoztatására, amit tanult tehetetlenségnek hívnak. Mások viszont olvastak több ezeret önsegítő kézikönyvek, minden nap futnak, vagy jógaórákba mennek, de hangulatuk ugyanaz.

Lehetséges, hogy ezekben a helyzetekben a probléma mélyebb, például: a hiedelmek problémája. Ha nem hagyja abba a dolgokat, hogy megváltoztassa a helyzetet, de látja, hogy még mindig szenved, akkor itt az ideje, hogy vegye fel a telefont, és vegye fel a kapcsolatot egy pszichológiai terápiával foglalkozó szakértővel.

2. Barátai vagy családtagjai fáradtak a hallgatásról

Három sikertelen kapcsolata van, de nem állítja meg mások hibáztatását a szerelmi kudarcok miatt. Azok a barátok és családok, akik korábban hallgattak rád, már megakadályozzák, hogy mindennap ugyanezt a dolgot beszéljék.

Ezen túlmenően, sok tipp, amit Önnek ad, továbbra is pontosan ugyanaz, mint az első nap, és nem tűnik úgy, hogy megváltoztatná azt a helyzetet, amelyben találja magát. Ha úgy érzi, azonosítja ezt a helyzetet, Komolyan fontolóra kell vennie a konzultációt.

3. A negatív tünetek enyhítése érdekében elkezdi visszaélni az anyagokat

Ha a dolgok nehezen érhetők el, könnyen át lehet menni olyan anyagokon, amelyek a tüneteket rövid időre enyhítik, például alkohol.

Nem történik semmi olyan idő, amikor egy italt fogyasztanak időről időre, de ha a használat oka negatív hangulatú, akkor ez komoly probléma. Az, ami először megkönnyebbülhet, a jövőben nagyon súlyos szövődmény lehet.

4. Az ismerősök aggódnak rólad

Ugyanez volt egy barátom, aki megkérdezte tőle, hogy minden jól megy-e, vagy egy családtag, aki azt mondta, hogy látja, hogy megváltozott. Azok az emberek, akik tudják, tudják, hogy az életedben rossz időn megy keresztül.

Ha megkapja ezt a típusát visszacsatolás, Jobb, ha elkezdené átgondolni, hogy mi történik az életedben.

5. Ne hagyja abba a negatív gondolkodást

Minden, ami veled történik az életben, negatív árnyalattal rendelkezik. az Katasztrofális gondolatok Az Ön első reakciója mindenre, ami megtörténik, és naponta számít, hogy naponta élj, mert nem érzed magad semmit.

Szokás, ha a kapcsolat lejártával megszűnik a gyász időszaka, elveszíti a munkát, vagy nem lép be a kívánt egyetemre. Ha ez a lelkiállapot sok hónapig fennáll, a lehető leghamarabb változtatni kell.

6. Agresszivitást érez, amit nem lehet irányítani, és úgy gondolja, hogy mindenki ellen van

ha Háborúban vagy az egész világgal És ez befolyásolja a kapcsolataidat, lehetséges, hogy van egy alapvető probléma, ami így érzi magát. A harag kitörése nőhet, és ez veszélyes lehet.

Minél hamarabb elmegy a pszichológushoz, hogy megoldja a kellemetlenséget okozó problémákat, annál kevésbé ártalmas lesz az emberek körülötted.

7. Nagy nehézségekbe ütközik az alvás

Ha nagy nehézségei vannak a pihenésre, húzza ki a helyzeteket vagy elaludjon, és ez befolyásolja mindennapi életét és munkáját, el kell mennie egy szakemberhez, hogy megoldja és visszatérjen a normál.

A pihenés megfelelő alapja annak, hogy élvezze a napot.

8. Nem élvezed ugyanazokat a dolgokat, mint korábban, és semmi sem motiválja Önt

Lehet, hogy a múltban olyan tevékenységeket hajtott végre, amelyek jó közérzetet hoztak létre, de most ugyanezek a tevékenységek nem hoznak kellemes érzést.

Ha hozzáteszi, hogy semmi sem motiválja Önt az életben, segítségre van szüksége, hogy visszatérjen a napközbeni élvezethez. Ha a probléma hosszú ideig fennáll, ez az a depresszió. De ne aggódj, és időben cselekedj.